Curso de Posgrado en Actividad Física en Adultos Mayores

Fisiología del envejecimiento: cambios estructurales y funcionales

Sebastián Del Rosso

Unidad 1: Análisis fisiológico del proceso de envejecimiento.

1.1 Definición de envejecimiento.

1.2 El proceso de envejecimiento.

1.3 Impacto de las enfermedades crónicas y de un estilo de vida sedentario sobre la declinación progresiva asociada con el envejecimiento.

Unidad 2: Impacto del Envejecimiento sobre los Principales Sistemas Fisiológicos y el Rendimiento Físico.

2.1 Sistema cardiovascular y respiratorio.

2.2 Sistema músculo-esquelético y articular.

2.3 Sistema neuro-muscular.

Unidad 3: Análisis del envejecimiento sobre el metabolismo y el sistema inmunológico.

3.1 Envejecimiento y regulación metabólica – problemas asociados.

3.2 Respuesta del sistema inmunológico y hormonal con el envejecimiento.

Las enfermedades en la ancianidad.La importancia del abordaje interdisciplinario relacionado al ejercicio físico en el adulto mayor.

Matías Sampietro

Unidad 1: Análisis general socio-afectivo y psíquico del adulto mayor.

1.1 Características socio afectivas del adulto mayor.

1.2 Características psíquicas del adulto mayor.

Unidad 2: Abordaje interdisciplinario del adulto mayor.

2.1 Definición de interdisciplina.

2.2 Disciplinas que integran el abordaje del adulto mayor.

2.3 Concepto de enfermedad en el adulto mayor

2.4 Definición y abordaje del dolor total.

2.5 Definición de calidad de vida.

2.6 La valoración geriátrica integral.

Unidad 3: Análisis general de las disfunciones más comunes del adulto mayor

3.1 Disfunciones osteomiarticulares del adulto mayor.

3.2 Disfunciones neurológicas frecuentes del adulto mayor.

Envejecimiento y entrenamiento de fuerza: Adaptaciones neuromusculares y hormonales.

Juan Ramón Heredia Elvar Mikel Izquierdo

Unidad 1: Envejecimiento y sistema neuromuscular.

1.1 Pérdida de fuerza y potencia muscular.

1.2 ¿Por qué se pierde la fuerza y potencia muscular con el envejecimiento?

1.3 Masa muscular y tensión específica.

1.4 Número y tamaño de las fibras musculares.

1.5 Factores neurales.

1.6 Balance hormonal anabólico y catabólico.

Unidad 2: Entrenamiento y sistema neuromuscular.

2.1 ¿Por qué se aumenta la fuerza con el entrenamiento?

2.2 Adaptaciones neurales.

2.3 Adaptaciones hormonales.

2.4 Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la resistencia aeróbica.

2.5 Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia aeróbica.

2.6 Efectos del desentrenamiento de fuerza.

Metodología del entrenamiento neuromuscular en el adulto mayor.

Guillermo Peña García-Orea

Unidad 1: Diagnóstico, objetivos y variables a considerar en el entrenamiento de fuerza en el adulto mayor.

1.1 Diagnóstico inicial relacionado con entrenamiento de fuerza en el adulto mayor.

1.2 Objetivos funcionales y estructurales del entrenamiento de fuerza con adultos mayores.

1.3 Variables a considerar para programar y controlar las sesiones de entrenamiento de fuerza en el adulto mayor.

Unidad 2: Orientaciones, métodos y formas organizativas aplicados al entrenamiento de fuerza del adulto mayor.

2.1 Orientaciones y métodos de trabajo de fuerza y su aplicación en el adulto mayor.

2.2 Formas de organizar el entrenamiento de fuerza en el adulto mayor.

Unidad 3: Propuesta metodológica de trabajo de fuerza en el adulto mayor

3.1 Entrenamiento de fuerza adaptado a distintos medios e infraestructura de trabajo.

Fundamentos del entrenamiento de capacidades coordinativas, estabilidad funcional y flexibilidad en adultos mayores. Propuestas metodológicas.

Joaquina Basile

Unidad 1: Aspectos generales sobre los beneficios de la realización de actividad física en adultos mayores.

1.1 Aumento en la condición física en adultos mayores y sus beneficios en adultos mayores.

1.2 Componentes de la condición física en adultos mayores.

Unidad 2: Análisis de las capacidades coordinativas en el adulto mayor.

2.1 Las capacidades coordinativas

2.2 Perdida funcional de las capacidades coordinativas en el proceso de envejecimiento.

2.3 Aspectos fisiológicos e Importancia de su entrenamiento

2.4 Aspectos metodológicos. El entrenamiento funcional para la mejora de la calidad de vida y para el entrenamiento funcional de las capacidades coordinativas.

Unidad 3: Análisis de la flexibilidad en el adulto mayor.

3.1 Conceptualización.

3.2 Perdida funcional de la flexibilidad en el proceso de envejecimiento.

3.3 Importancias de su entrenamiento.

3.4 Aspectos metodológicos.

Fundamentos del Entrenamiento Aeróbico en Adultos Mayores: Propuestas Metodológicas.

Sebastián Del Rosso

Unidad 1: Rendimiento de resistencia y envejecimiento

1.1 Análisis de los cambios producidos por el envejecimiento en el rendimiento en resistencia.

1.2 Cambios en la potencia aeróbica con el envejecimiento.

1.3 Respuestas ventilatorias agudas al ejercicio.

Unidad 2: Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio aeróbico

2.1 Respuestas cardiovasculares agudas al ejercicio.

2.2 Función vascular periférica durante el ejercicio.

2.3 Adaptaciones al incremento de la actividad física en adultos mayores.

Unidad 3: Estrategias metodológicas para la aplicación de entrenamiento aeróbico

3.2 Estrategias para la adaptación: factores centrales y periféricos.

3.3 Estrategias de entrenamiento aeróbico para adultos mayores.

Rol del ejercicio físico en patologías relacionadas al aparato locomotor en adultos mayores.

Matías Sampietro

Unidad 1: Abordaje desde el entrenamiento físico de las disfunciones osetomioarticulares (OMA).

1.1 Introducción.

1.2 Beneficios generales del movimiento sobre las disfunciones osteomioarticulares.

1.3 Artrosis.

Unidad 2: Abordaje desde el entrenamiento físico de las disfunciones inflamatorias.

2.1 Artritis.

Unidad 3: Abordaje desde el entrenamiento físico de los trastornos del equilibrio y caídas en el anciano.

3.1 Entrenamiento en adulto mayor para el mantenimiento del equilibrio y la prevención de caídas.

Evaluación y Control de los Programas de Ejercicio Físico en Adultos Mayores

Joaquina Basile

Unidad 1: Aspectos generales sobre la evaluación de capacidades y de la condición física general en adultos mayores.

1.1 Introducción a la evaluación de capacidades y de la condición física general en adultos mayores.

1.2 Anamnesis general y su relación directa con la valoración médica del adulto que va a iniciar la práctica de ejercicio físico.

1.3 Evaluación sobre aspectos generales de conductas posturales y la vida diaria. Examen de actitud postural.

1.4 Test de aptitud física.

Unidad 2: Evaluación de resistencia aeróbica y fuerza en adultos mayores.

2.1 Evaluación de la resistencia aeróbica en adultos mayores.

2.2 Evaluación de la fuerza en adultos mayores.

Unidad 3: Evaluación de capacidades coordinativas, flexibilidad y composición corporal.

3.1 Evaluación de las capacidades coordinativas en adultos mayores.

3.2 Evaluación de la flexibilidad en el adulto mayor.

3.3 Composición corporal: aspectos y parámetros a evaluar.