El uso de los Carbohidratos y las Grasas en el Ejercicio

Durante mucho tiempo se ha visto a la utilización de nutrientes energéticos como una serie de reacciones químicas que tienen como objetivo primario garantizar la contracción muscular. A pesar de los enormes avances que ha habido al respecto, aun hoy no pocos siguen con la visión de que, según la intensidad del esfuerzo y la duración del mismo, el combustible a utilizarse dependerá de esas dos variables. Tal lo que acontece con el análisis de la participación de los carbohidratos y las grasas como resintetizadores de ATP. Pero es tan así?

En este webinar veremos cómo existen numerosas condiciones internas y externas al individuo, que imponen proporcional o absolutamente a un nutriente por sobre otros a la hora de resintetizar ATP durante el trabajo muscular. Así, y bajo estas razones, no siempre lo que se utiliza es lo que se pretende o lo que beneficia al objetivo buscado.

Tan solo 6 preguntas que pueden ayudarte a tomar la decisión de inscribirte o no en el webinar que daré:

1. Sabes qué limitadores hay en la utilización de grasas y qué facilitadores existen en la de carbohidratos?
2. Conoces lo que incide la deshidratación y el estrés térmico en la utilización de nutrientes energéticos a la hora de usar grasas o azúcares como sustrato?
3. Comprendes cómo la nutrición previa al ejercicio puede sumar o restar en tus objetivos a alcanzar?
4. Dominas la diferencia entre lipólisis y beta-oxidación? Crees que siempre acontecen ambas? Conoces cuál estimula a la primera y cuál a la segunda?
5. Piensas que con perder calorías es suficiente para eliminar las grasas, aun consumiendo menos energía por día?
6. Crees que cuando entrenas fuerza utilizas grasas durante el ejercicio? Y cuando haces actividad aeróbica, supones lo mismo?

Te invito a ingresar al siglo XXI.

Jorge Roig