Docentes
Soy un apasionado del entrenamiento de Fuerza, obsesivo del Movimiento y el Rendimiento.
Mi premisa fundamental es mejorar la calidad de movimiento, devolver al individuo patrones de movimiento saludables antes que buscar rendimiento, alejando la posibilidad de lesiones y extendiendo las posibilidades de persistir en el entrenamiento.
En 1999 fundé Corpo São Entrenamiento Inteligente, aludiendo al concepto de Inteligencia de Jean Piaget como la capacidad de adaptación del individuo ante el medio y las circunstancias, por lo tanto, el entrenador debe realizar ese proceso de asimilación y acomodación ante cada individuo que se le presenta, para poder prescribir un entrenamiento en consecuencia.
Bajo esa consigna creé un espacio de entrenamiento que difería radicalmente de los gimnasios comerciales de la época, sin máquinas, sólo con cargas libres y espacio para desplazarse, alejándome así de la tendencia "culturista" imperante desde los 80´s.
"El Diablo habita en los Detalles", por eso siempre digo que para ser buen Entrenador es necesario ser un observador obsesivo.
Presentación
El inicio de la fuerza: Cómo empezar bien con el método CorpoSão
Hoy en día sobra información sobre entrenamiento, pero falta orientación real sobre cómo guiar a quienes recién empiezan. Este webinar, dictado por Ariel Couceiro González (fundador de CorpoSão con cerca de 40 años de experiencia), te enseñará un método concreto y probado para programar el inicio de la fuerza en tus alumnos.
Aprenderás a estructurar sesiones, seleccionar ejercicios basándote en patrones de movimiento, y aplicar un sistema de progresión claro en ciclos de 4 semanas utilizando el AMRAP como herramienta de medición objetiva para principiantes.
Dirigido a entrenadores noveles, profesionales que buscan sistematizar su trabajo y coordinadores de gimnasios que desean unificar criterios en su equipo. No es teoría abstracta, son reglas, números y criterios listos para aplicar mañana mismo en la sala de musculación.
Contenidos
El Inicio de la Fuerza: El método CorpoSão
Ariel Couceiro González
-Qué vas a aprender: el método CorpoSão
Qué significa realmente “iniciar”. Por qué el inicio es una fase y no un nivel, y por qué no es sinónimo de entrenar suave o con poco peso.
Qué va primero y qué se posterga. La tensión como eje del aprendizaje y el concepto de repetición válida como unidad de medida.
Cómo seleccionar ejercicios. Patrones de movimiento, el core entrenado como antimovimiento y los criterios que hacen bueno a un ejercicio de inicio.
Por qué arrancar con peso corporal y unilaterales. Las escalas de variantes que reemplazan a la carga externa.
Cómo se arma una sesión en CorpoSão. Estructura en bloque A y bloque B, reparto según el nivel, máximo de ejercicios por día y días tipo completos.
Cómo se organiza la semana. Full body, días distintos y por qué la repetición es aprendizaje y no monotonía.
Un sistema de progresión con reglas claras. El ciclo de 4 semanas del principiante, la progresión por series, repeticiones y variante, y el uso del AMRAP como serie que informa, con su tabla de ajuste.
Por qué AMRAP y no RIR con principiantes. Cómo obtener un dato objetivo cuando el entrenado todavía no sabe autorregularse.
Escalones de carga por implemento. Cómo ajustar cuando el salto disponible es grande.
Cuándo termina el inicio. Criterios concretos para pasar de nivel y una vista previa de lo que viene después.
Los errores más frecuentes del entrenador novel y la regla que previene cada uno.
Para quién es
Entrenadores y profesores de educación física que están empezando a programar fuerza.
Profesionales con experiencia que quieren ordenar su forma de trabajar con principiantes y salir de la improvisación.
Dueños y coordinadores de gimnasios que buscan un criterio unificado para su equipo.
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
100% LIVE LEARNING
Los docentes están en vivo durante el período de clases.
2 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Tendrás acceso al campus hasta el 05 de Diciembre de 2027, un año después de que termine la formación.
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Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
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DOCENTES DESTACADOS
Ariel Couceiro González
ORGANIZADOR DESTACADO
Ariel Couceiro Online es referente en su área.
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
Ariel Couceiro Online
Certificado de Asistencia
- Otorga: Ariel Couceiro Online
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Esta dirigido:
Entrenadores y profesores de educación física que están empezando a programar fuerza.
Profesionales con experiencia que quieren ordenar su forma de trabajar con principiantes y salir de la improvisación.
Dueños y coordinadores de gimnasios que buscan un criterio unificado para su equipo.
Serán 2 encuentros online en vivo de 1 hora cada encuentro.
Horario y dia a confirmar en el Auditorio.
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
Si te inscribes hoy encontrarás:
Acceso al campus hasta el 05 de Diciembre de 2027, un año después de que termine el último módulo, salvo que la coordinación indique otra fecha más arriba. Antes de esa fecha, asegúrate de rendir las evaluaciones pendientes y de descargar el material y tus certificados: después ya no vas a poder ingresar a la formación.
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