Presentación
Este Curso brindará múltiples conocimientos para formar Instructores en Running de la mano del Prof. Hernan Ogas, con gran experiencia en el trabajo con Running Teams y en la preparación de carreras. Los temas abordados irán desde la Fisiología del corredor, los Principios del entrenamiento, Técnica de carrera, Entrenamiento de la resistencia, velocidad y fuerza en el corredor, Entrenamientos preventivos de lesiones, Testeos, Planificación, Tipos de pruebas y Equipamiento entre otros.
Docentes
- Profesor Superior de Educación Física.
- Preparador Físico Deportivo.
Contenidos
Introducción al Running
Emanuel Facundo Sanchez
Hernan Ogas
Historia del Running.
Beneficios de la actividad.
Principios básicos del entrenamiento.
Fisiología del corredor
Bases del Entrenamiento en Resistencia, Velocidad y Fuerza
Hernan Ogas
Entrenamiento de la Resistencia.
Entrenamiento de la Velocidad.
Fuerza en Running. Distintas manifestaciones.
Entrenamiento del Core.
Entrenamientos Preventivos.
Técnica de Carrera
Hernan Ogas
Técnica de Carrera
Métodos de entrenamiento.
Testeos.
Planificación del Entrenamiento
Hernan Ogas
Planificación (Macrociclos, Mesociclos y Sesiones de entrenamiento)
Equipamiento (Calzado, indumentaria y accesorios)
Tipos de prueba
Pruebas de fondo y Trial Running
Hernan Ogas
Fisiología del Ejercicio
Pruebas de fondo
Trial Running
Herramientas para mejorar la Resistencia
Hernan Ogas
Tipos de Resistencia
Métodos de Entrenamiento
Claves para mejorar la Resistencia
Sistemas Energéticos
Hernan Ogas
Concepto de homeostasis
Rutas metabólicas
Paradigma actualizado del funcionamiento del sistema energético y el rendimiento.
Entrenamiento de la Fuerza
Hernan Ogas
Entrenamiento de la Fuerza en corredores de larga distancia
Cómo planificarlo.
Qué ejercicios incluir.
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
ASINCRÓNICA
Clases grabadas con foros sincrónicos. Estudia a tu ritmo.
16 HORAS CÁTEDRA
2 módulos · 2 docentes.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de que finalice, tendrás UN AÑO MÁS para seguir accediendo al material.
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PRECIO ACCESIBLE
Una formación de esta calidad a un precio notablemente reducido respecto al mercado.
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
Soltarte
Atletas profesionales o amateurs, Profesores de educación física recibidos o en curso, Preparadores físicos, Entrenadores de diferentes disciplinas interesados en el tema.
Formar instructores de Running con las habilidades para planificar entrenamientos efectivos, enseñar aspectos técnicos y motivacionales.
Egresado certificado en:
Instructor de Running
En este curso cuenta con 8 clases grabadas para hacer a tu ritmo y foro con el docente para intercambiar dudas y experiencias. Se desarrollará el material con un enfoque práctico que brindará herramientas para abordar el entrenamiento con diferentes niveles y objetivos.
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Comité Académico G-SE
Todo el material está grabado. Estudia a tu ritmo, con foros sincrónicos.
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