Curso Entrenamiento de Contra Resistencia (ECR)
Presentación
Esta unidad desarrolla los principios pedagógicos y biológicos del entrenamiento de fuerza, los medios y métodos básicos de trabajo contra resistencia y la evaluación de la fuerza muscular.
Incluye el diseño de programas lineales orientados al acondicionamiento, hipertrofia y fuerza, así como consideraciones específicas en el entrenamiento abdominal y el desmontaje de mitos frecuentes en el ámbito del fitness.
Docentes
Marvin Steven Segura Vega
Universidad Nacional de Costa Rica.
Preparación y Readaptación Físico Deportiva.
Marvin Steven Segura Vega
Universidad Nacional de Costa Rica.
Preparación y Readaptación Físico Deportiva.
Guillermo Ureña Murillo
Universidad Nacional de Costa Rica.
Promoción de la Salud Física.
Guillermo Ureña Murillo
Universidad Nacional de Costa Rica.
Promoción de la Salud Física.
Contenidos
Módulo 1
64 horas cátedra | Comienza: 20 de julio de 2026 | Termina: 16 de agosto de 2026
Prof. Guillermo Ureña Murillo y 
Lic. Marvin Steven Segura Vega. Más información
Descripción
El entrenamiento contra resistencia constituye uno de los pilares del acondicionamiento físico moderno. En esta unidad el estudiantado aprende a estructurar sesiones seguras y efectivas, interpretar evaluaciones básicas de fuerza y aplicar progresiones coherentes con el nivel de la persona usuaria. Se enfatiza la técnica correcta de ejecución, la prevención de lesiones y la adecuada dosificación de la carga.
Certificados
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
- Formato: digital
Avales Científicos
G-SE
Metodología
En esta formación hay clases o conferencias ya grabadas, pero los docentes o conferencistas también propondrán interacción en vivo: conferencias o sesiones de consulta.
Si no puede asistir a las grabaciones en vivo, NO PIERDE NADA, porque automáticamente luego de conferencia en vivo, se coloca la grabación de la misma (y también las consultas que se hicieron) como material de estudio de su programa educativo, para reproducir cuantas veces quiera y en cualquier día y horario.
Esto también sirve para los que se matriculan luego de haber comenzado una capacitación. Estos alumnos pueden estar seguros de que toda la interacción que ha sucedido mientras ellos no estaban, está grabada y a su disposición en el campus virtual.
Por ejemplo, si usted se inscribe hoy en: Curso Entrenamiento de Contra Resistencia (ECR), va a encontrar:
19% de INTERACCIÓN GRABADA
81% EN VIVO
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
EN ESPAÑOL
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
MIXED LEARNING
Algunas clases ya están grabadas, pero hay encuentros en vivo (sincrónicos) y foros sincrónicos.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de finalizada esta formación el 16 de agosto de 2026, tendrá UN AÑO MÁS para seguir ingresando y revisando material, descargando certificaciones, etc.
LMS PROPIO
Esta formación se realiza en el campus virtual de Online Education Center.
TODO QUEDA GRABADO
Toda la interacción en vivo (clases, conferencias, sesiones de consulta, etc.) queda grabada para que pueda reproducir cuando y cuantas veces desee.
65 HORAS CATEDRA
1 módulo y 2 docentes. Las horas cátedra se corresponden con los créditos ECTS.
100% SEGURO
Si Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida no cumple con lo publicitado en esta formación, le devolvemos el 100% de su dinero invertido.
Acceso a SPORT Discus with Full text en el campus virtual. Journals incluidos
Precios para:
Importante: Si no encuentra su divisa (moneda) en el selector, seleccione (USD) Dólares Americanos para tener una referencia. Luego, según la forma de pago elegida, su tarjeta, o su banco; usted podrá pagar en su moneda local.
CURSO COMPLETO
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Este formación se desarrolla en el campus virtual de Online Education Center.
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María Claudia Conti
Customer Success Manager en Online Education Center