En el campus virtual
Docentes
Presentación
Este curso está orientado a personas “comunes” que quieren entrenar, es decir, personas que tienen trabajo, vida social, vida familiar y que eligen el deporte como hobbie. Se abordarán contenidos relacionados a la adultez, resistencia, conceptos de planificación y evaluación del entrenamiento, cuáles son los principios del entrenamiento amateur.
La intención de este curso es aportar una visión más realista y práctica en el cual Elisa nos aportará su experiencia, conocimiento y sus mejores consejos sobre como afrontar el entrenamiento, la puesta a punto y el mejor desempeño posible.
En cuanto a patrones de salud y rendimiento, la resistencia es la capacidad motora que mayores beneficios aporta, siendo además adaptable a todos los niveles y edades. Y en lo que hace al entrenamiento deportivo, esta capacidad es muy noble y entrenable en deportistas amateurs.
Se entiende por resistencia la capacidad de resistir física y psíquicamente a la aparición de la fatiga durante un esfuerzo físico, más la capacidad de recuperarse rápidamente después de dicho esfuerzo. Dicho de otra manera: Resistencia = retrasar la aparición de la fatiga + una rápida recuperación.
Contenidos
Entrenamiento de la Resistencia en Running - Elisa Lapenta
Elisa Lapenta
Temario
-Características generales del deportista Amateur.
-Diferencia entre Adultez temprana/Adultez Media / Adultez Tardía.
-Procesos de adaptación y recuperación en el deportista amateur. Diferencias con el deportista Elite.
-Fundamentos teóricas de la Resistencia.
-Diferentes clasificaciones de la Resistencia según diversos autores.
-Planificación del entrenamiento de resistencia para el deportista amateur.
-Efectos a mediano y largo plazo en el sistema cardiorespiratorio.
-Aplicación práctica de la planificación para MTB, Maratón y Triatlón en deportistas amateur.
-Efectos residuales y precauciones a tener en cuenta.
-Cuantas carreras de media y larga distancia se recomienda correr por año?
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
10 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
CAMPUS EXTERNO
Esta formación se cursa en el campus virtual de Tecnofits, no en OEC.
DOCENTES DESTACADOS
Elisa Lapenta
ORGANIZADOR DESTACADO
Tecnofits es referente en su área.
FACILIDADES DE PAGO
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Más información
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Tecnofits
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
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