Curso de Especialista en Entrenamiento Funcional

• Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
• Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (U.P.M.).
• Profesor Contratado Doctor
• Profesor de Universidad, Entrenador, Preparador Físico y Divulgador
• Postgrados: Master en Dirección RR.HH., Técnico Sup. Coaching Deportivo y Experto Nutrición y Planificación Dietética.

• Doctor en Medicina y Licenciado en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 57.752).
• Máster en Business Administration y Máster en Dirección de Entidades Deportivas (UPM).
• Preparador Físico de la Selección Española de Rugby 7 y del Club Balonmano Femenino Costa del Sol.

Licenciado y Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con 3 Máster universitarios, siendo su línea de investigación el entrenamiento HIT y el entrenamiento en suspensión. Docente en Congresos, Máster, Posgrados y Cursos de Formación a nivel Internacional. Revisor e Investigador científico, miembro del grupo Deporte y Salud de la Universidad de Valencia.

El Doctor Fernando Martín, es profesor del grado en CAFD de la Universidad de Valencia, con más de 20 años de experiencia y con varios máster relacionados con la Investigación, la Antropometría y Nutrición, el Marketing y la Gestión Deportiva.

A nivel profesional, destaca la labor en las últimas décadas tanto en el sector del Fitness como del Ejercicio Físico Saludable y Recreativo, siendo autor del "Manual práctico de Entrenamiento en Suspensión" y propietario de un centro de entrenamiento en Valencia.

Asignaturas:

Entrenamiento del CORE

Dr. Jesus Rivilla García, PhD.

*Conceptos, mitos y evidencia sobre CORE*

Conceptualización y terminología desde diferentes perspectivas

Mitos y evidencia alrededor del CORE TRAINING

Efectos del entrenamiento del Core

-*Anatomía del CORE*

Conocer e identificar la anatomía que compone el CORE o Núcleo Central

-*Funcionalidad del CORE*

Identificar las diferentes funciones que cumple el CORE en el movimiento deportivo, la salud y el desempeño en las acciones de vida diaria y laboral

-*CORE TRAINING: Aplicación Práctica*

Conocer las nociones básicas de progresión: de los ejercicios analíticos a los movimientos globales

Principales recursos, herramientas y ejercicios del entrenamiento del CORE

Inestabilidad en el CORE TRAINING: utilidad, aplicación y ejercicios

Movimientos de Halterofilia

Alejandro Viedma Morales.

En esta asignatura se desarrollara la metodología apropiada para el aprendizaje, la enseñanza y la corrección de los movimientos olímpicos y sus ejercicios complementarios. Además de como, cuando y porque aplicarlos al entrenamiento funcional de alta intensidad.

-Aprendizaje, enseñanza y correcciones de: Dos tiempos (Clean and Jerk), arrancada (Snatch)

-Ejercicios complementarios de Fuerza de: Dos tiempos (Clean and Jerk), arrancada (Snatch)

Movimientos gimnásticos del entrenamiento funcional

Alejandro Viedma Morales.

En esta asignaturase desarrollara la metodología apropiada para el aprendizaje, la enseñanza y la corrección de los movimientos y habilidades gimnásticas. Además de como, cuando y porque aplicarlos al entrenamiento funcional de alta intensidad.

-Aprendizaje, enseñanza y correcciones de:

A.Pull Ups y variantes.

B.Dips y variantes.

C.Muscles ups y variantes

D.Hand stand Hold y variantes

Entrenamiento Inestable

Iván Chulvi Medrano.

Concepto de inestabilidad aplicado al entrenamiento.

Aspectos fisiológicos del entrenamiento con dispositivos de inestabilidad.

Medios y dispositivos disponibles para generar un entrenamiento basado en la inestabilidad.

Aplicaciones prácticas del entrenamiento con dispositivos inestables en el campo del fitness.

a.Centrado en el core.

b.Centrado en otras articulaciones.

5.Aplicaciones prácticas del entrenamiento con dispositivos inestables en el campo del rendimiento físico-deportivo.

a.Centrado en el core.

Centrado en otras articulaciones

Poleas cónicas y entrenamiento funcional

Dr. Manuel García Sillero, PhD.

Conceptos generales ECC training

Sistema isoinercial

Evidencia científica

Variables de carga en las poleas cónicas

Asimetría y control de fatiga: diferentes manifestaciones de la potencia

Optimización de rendimiento y prevención de lesiones

Poblaciones especiales

Alta intensidad (HIIT)

Prof. Jorge Luis Petro, PhD.

Introducción al HIIT.

-Contextualización.

- Respuestas agudas al entrenamiento HIIT.

-Adaptaciones crónicas al entrenamiento HIIT.

-HIIT bajo diferentes objetivos

-Reducción de grasa en sujetos no patológicos

-Tipos de HIIT.

-Programación HIIT.

-Variables programación HIIT.

-Prescripción sesiones HIIT.

-Control sesiones HIIT.

-Casos prácticos.

Prevención funcional de lesiones

ENRIQUE SALINAS ROMEA.

Tipo de lesiones y epidemiología

Conceptos neuronales

Pautas en la prevención de lesiones

Pautas en la readaptación de lesiones

Principales métodos de detección de lesiones

Entrenamiento en suspensión

Fernando Martín Rivera.

Pautas generales del entrenamiento en suspensión

Anclaje

Programación del entrenamiento/Intensidad

Aplicabilidad por zona muscular

Progresión del entrenamiento

Propuestas practicas

Entrenamiento Excéntrico

Joaquin Calatayud Villalba, PhD.

Fundamentos del entrenamiento excéntrico

Definición

Especificidades del entrenamiento excéntrico

Evidencias del entrenamiento excéntrico

Respuestas a programas de entrenamiento excéntrico vs. concéntrico en personas sanas

Respuestas a programas de entrenamiento excéntrico vs. concéntrico en poblaciones especiales

Aplicación del entrenamiento excéntrico en prevención, re-adaptación de lesiones

Concepto de longitud de tensión óptima

Ejercicio excéntrico en la distensión de isquiosurales

Ejercicio excéntrico en lesión de la musculatura aductora de la cadera

Formas y medios de entrenamiento excéntrico

Trabajo final/Tutoría

Prof. Manuel de Diego Moreno.

El alumno deberá presentar un trabajo final de curso, donde tendrá que desarrollar una sesión práctica, justificando adecuadamente mediante las bases científicas actuales.