En el campus virtual
Docentes
Desde 2008 ha experimentado una creciente actividad docente e investigadora en el ámbito universitario. En enero de 2011 recibió el "Premio Extraordinario" y, en 2013, “El Premio Nacional” al mejor expediente académico en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Se doctoró con 24 años, obteniendo la calificación de sobresaliente "Cum laude" por unanimidad. Desde 2012 hasta la actualidad cuenta con más de 80 publicaciones, entre ellas: 60 publicaciones de artículos científicos (43 artículos indexados WoS y Scopus), 20 capítulos de libro, 5 libros, etc. Posee más de 80 contribuciones entre congresos internacionales y nacionales. Ha participado en diversos "Proyectos Nacionales I+D+i", en convocatorias autonómicas, en el Programa de “Redes de Investigación” del Consejo Superior de Deportes, "IP" en proyecto interno de investigación en la Universidad. En 2020 le fue reconocido su primer sexenio de investigación (2011-2018) por el CNEAI. Ha dirigido 6 tesis doctorales, y continúa. Actualmente es Profesora Titular de Universidad en la Facultad de Formación del Profesorado y Educación, Departamento de Ciencias de la Educación de la Universidad de Oviedo. Miembro del grupo de investigación EDAFIDES de la Universidad de Oviedo. Otros aspectos de su desarrollo profesional y personal son la formación de entrenadores/as en programas de entrenamiento para poblaciones con requerimientos específicos y el entrenamiento personal en la mujer y en la población adulta mayor.
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Colegiada 62850) y Licenciada en Periodismo. MsC. Fisiología del ejercicio. MsC. Actividad Física y Salud (ejercicio en patologías).
Actualmente, es doctoranda en la Universitat de Valéncia (Investigación en Psicología) y realiza su tesis en el Grupo de Investigación GIAPAFED (Grupo de Investigación Avanzada en Psicología de la Actividad Física, el ejercicio y el deporte), de dicha universidad.
Directora de PERFORMA Entrenadores Personales (Valencia). Ha centrado su trabajo en el impacto de la actividad física en las diferentes etapas de la vida de la mujer. Además, trabaja en la prescripción de ejercicio en poblaciones especiales, entre las que se encuentran aquellas que padecen diferentes patologías psiquiátricas: anorexia, bulimia y trastorno por atracón.
Es autora de varios libros, entre ellos: “Ellas entrenan + 40”, "Ellas entrenan". Ha recibido el premio Concha García Campoy en divulgación científica.
Como directora de PERFORMA, impulsa una visión centrada en mejorar la calidad de vida de personas con necesidades especiales. Además, contribuye al debate público a través de libros, medios y conferencias, destacando que el ejercicio debe reservarse para el cuidado del cuerpo, no su mercantilización estética.
Presentación
La menopausia representa una etapa de importantes cambios fisiológicos, funcionales y psicoemocionales que pueden influir en la salud, la condición física y la calidad de vida de la mujer. Comprender los cambios previos, la transición menopáusica y la etapa posmenopáusica es fundamental para diseñar intervenciones de ejercicio físico adaptadas a sus necesidades y objetivos.
Esta formación ofrece una visión integral y aplicada de la menopausia, combinando el conocimiento de sus principales transformaciones con las bases científicas del entrenamiento y su aplicación práctica. A lo largo del curso, aprenderás a interpretar las necesidades de cada mujer y a utilizar el ejercicio físico como una herramienta para favorecer la salud, preservar la capacidad funcional y mejorar el bienestar.
Una formación dirigida a profesionales y estudiantes de las ciencias del ejercicio y de la salud que desean ampliar sus conocimientos y trasladarlos a una práctica profesional más fundamentada, individualizada y eficaz.
Comprender la menopausia es el primer paso. Saber cómo aplicar el ejercicio físico es lo que transforma ese conocimiento en una herramienta profesional.
Contenidos
Cambios anatomo-fisiológicos y funcionales de la menopausia
Noelia Belando Pedreño
- Perimenopausia, menopausia y posmenopausia.
- Perfiles hormonales: estrógenos, progesterona y otras hormonas sexuales.
- Alteraciones metabólicas y cardiovasculares.
- Regulación del peso corporal y distribución de la grasa.
- Sueño, fatiga y recuperación.
- Respuesta fisiológica y adaptaciones al entrenamiento.
- Cambios en la composición corporal.
- Pérdida de masa muscular y fuerza.
- Sarcopenia y deterioro funcional.
- Salud ósea: osteopenia y osteoporosis.
- Alteraciones articulares y movilidad.
- Estabilidad lumbopélvica y control postural.
- Función y salud del suelo pélvico.
Sintomatología y cambios psico-emocionales en la menopausia
Noelia Belando Pedreño
- Sofocos y sudoración nocturna.
- Incremento de peso y adiposidad central.
- Pérdida de fuerza y masa muscular.
- Fatiga e intolerancia al esfuerzo.
- Dolor articular y rigidez.
- Alteraciones del sueño.
- Disfunciones del suelo pélvico.
- Cambios en el estado de ánimo.
- Ansiedad, estrés e irritabilidad.
- Sintomatología depresiva.
- Alteraciones cognitivas y brain fog.
- Autoestima e imagen corporal.
- Motivación y adherencia al ejercicio.
- Calidad de vida y bienestar emocional.
Entrenamiento en la menopausia
Sara Tabares
- Beneficios del ejercicio físico y de las principales recomendaciones de entrenamiento en esta etapa
- Entrenamiento de la fuerza
- Entrenamiento cardiovascular
- Movilidad y equilibrio
Aplicación práctica del ejercicio
Sara Tabares
- Programación del entrenamiento
- Adaptación a las necesidades individuales y prevención de riesgos
- Diseño de propuestas de entrenamiento adaptadas a las características, los síntomas y el estado de salud
- Aplicación práctica mediante casos, con especial atención a la progresión, la funcionalidad y la prevención de caídas
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
100% LIVE LEARNING
Los docentes están en vivo durante el período de clases.
12 HORAS CÁTEDRA
2 módulos · 2 docentes.
ACCESO EXTENDIDO
Tendrás acceso al campus hasta el 06 de Marzo de 2028, un año después de que termine la formación.
100% SEGURO
Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
Acceso a SPORT Discus with Full text en el campus virtual. Ver base de datos →
DOCENTES DESTACADOS
Noelia Belando Pedreño, Sara Tabares
ORGANIZADOR DESTACADO
+Trainer es referente en su área.
TEMÁTICA INÉDITA
Una de las pocas formaciones disponibles sobre esta temática en el mercado hispanohablante.
AVALES INTERNACIONALES
+Trainer, Comité Académico G-SE, American Society of Exercise Physiologists, American College of Sports Medicine
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
+Trainer
- Graduados, Licenciados, Diplomados y maestros/profesores en Educación Física/CAFYD
- Estudiantes de grado/licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
- Preparadores físicos, entrenadores personales, educadores físicos, readaptadores físicos
- Técnicos deportivos (entrenadores deportivos, instructores, etc.)
- Fisioterapeutas
- Médicos
Estudiantes universitarios de ciencias de la actividad física y deporte, fisioterapia o medicina
- Comprender los cambios de la menopausia y sus principales implicaciones anatómicas, fisiológicas y funcionales.
- Identificar la sintomatología y los cambios psicoemocionales que pueden influir en el bienestar, la adherencia al ejercicio y la práctica profesional.
- Entender el papel del ejercicio físico en el abordaje de las necesidades de salud y condición física de la mujer durante esta etapa.
- Conocer los fundamentos del entrenamiento en la menopausia, relacionando los objetivos de intervención con la selección y planificación de los estímulos de ejercicio.
- Aplicar criterios de individualización atendiendo a las características, necesidades, nivel de condición física y objetivos de cada mujer.
- Trasladar la evidencia científica a situaciones prácticas, mejorando la capacidad para tomar decisiones fundamentadas en el diseño y la aplicación de programas de ejercicio.
- Integrar una visión interdisciplinar que facilite la colaboración entre profesionales del ejercicio físico y de la salud.
¿Cómo podemos adaptar el ejercicio físico a las necesidades de la mujer durante la menopausia?
Para responder a esta pregunta, es necesario ir más allá de las recomendaciones generales de entrenamiento y comprender los cambios que experimenta la mujer durante esta etapa.
Esta formación te permitirá profundizar en los principales cambios anatómicos, fisiológicos y funcionales asociados a la menopausia, conocer su sintomatología y sus posibles repercusiones psicoemocionales, y comprender cómo estos factores pueden condicionar la planificación del ejercicio físico.
El curso se estructura en cuatro bloques que conectan los fundamentos científicos con la intervención profesional:
- Comprender la menopausia: conocer los cambios anatómicos, fisiológicos y funcionales relevantes para la práctica del ejercicio.
- Entender sus repercusiones: analizar la sintomatología y los cambios psicoemocionales que pueden influir en la actividad física y el bienestar.
- Entrenar con criterio: estudiar los fundamentos y las estrategias de entrenamiento aplicables a esta etapa.
- Llevarlo a la práctica: trasladar los conocimientos adquiridos al diseño y la aplicación de propuestas de ejercicio físico.
El objetivo es que puedas integrar los conocimientos sobre la menopausia en tu toma de decisiones profesionales y diseñar intervenciones de ejercicio más ajustadas a las características, necesidades y objetivos de cada mujer.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: +Trainer
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha participado exitosamente de una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
+Trainer
Comité Académico G-SE
American Society of Exercise Physiologists
American College of Sports Medicine
Esta capacitación se desarrolla con encuentros en vivo con una dinámica participativa e interactiva, que favorece el intercambio directo con los docentes y el aprendizaje práctico
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
Si te inscribes hoy encontrarás:
Acceso al campus hasta el 06 de Marzo de 2028, un año después de que termine el último módulo, salvo que la coordinación indique otra fecha más arriba. Antes de esa fecha, asegúrate de rendir las evaluaciones pendientes y de descargar el material y tus certificados: después ya no vas a poder ingresar a la formación.
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