Especialización en Entrenamiento y Evaluación de la Condición Física en Fitness

• Heart Hospital & Qatar Rehabilitation Institute. Hamad Medical Corporation (Doha, Qatar).
• Clinical Exercise Physiologist. Cardiovascular Rehabilitation.

• Licenciado en Educación Física (Universidad Nacional de Catamarca - Argentina)
• Profesor en Educación Física (IPEF - Córdoba - Argentina)
• Máster en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva (Universidad Europea del Atlántico - España)
• Máster en Entrenamiento Personalizado y Readaptación Físico Deportiva de Lesiones (Universidad Isabel II - Espana)
• Docente en Facultad en Educación Física - IPEF - Universidad Provincial de Córdoba (Argentina)
• Preparador Físico de Baloncesto Profesional. Club Atlético Barrio Parque. Liga Argentina de Básquetbol (Argentina)
• Coordinador Académico de Diplomaturas Universitarias en G-SE - Universidad del Museo Social Argentino (UMSA)
• Docente en Cursos de Posgrado, Diplomaturas Universitarias, Cursos de Especialización, Talleres y Webinars relacionados al Entrenamiento, Preparación Física y Prevención de Lesiones en Deportes de Equipo/Colectivos
• Miembro de + 10 y + Trainer

Nace en Murcia en 1983. En el año 2004 consigue la titulación de Diplomado en Magisterio Especialidad Educación Física por la Universidad de Murcia. Posteriormente, en 2006 obtiene la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Católica San Antonio de Murcia. A continuación cursa el Máster Oficial en “Educación Física y Salud” en la Universidad Católica San Antonio de Murcia, obteniendo el título de máster en el año 2007. En el año 2005 obtiene una beca de colaboración del Ministerio de Educación y Ciencia para realizar labores de iniciación científica en la Universidad Católica San Antonio de Murcia. Igualmente, en el año 2007 obtiene una beca de la Fundación Séneca para realizar la tesis doctoral en la Universidad Católica San Antonio de Murcia, donde participa en actividades docentes en los años 2008-2011. Paralelamente está asociado al desarrollo del proyecto titulado “estudio del morfotipo raquídeo en gimnastas especialistas en la modalidad de trampolín (06/UPR20/08)”, financiado por el Consejo Superior de Deportes. Ha realizado tres estancias externas en la Universidad de Gloucestershire (Reino Unido). Posee más de 15 comunicaciones en congresos nacionales e internacionales, así como 37 publicaciones científicas en revistas de carácter nacional e internacional. Domina la lengua inglesa y tiene conocimientos de la lengua portuguesa e italiana.

Guillermo Peña García-Orea es Licenciado en Educación Física, Posgrado en Actividad Física y Salud por la Universidad de Granada, Doctor (PhD) en Cienicas de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Murcia y Máster en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid. Imparte asignaturas de 4º curso en el grado semipresencial en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Su línea de investigación principal se centra en el entrenamiento de la fuerza (VBT). Es autor de 2 libros y numerosos artículos científicos en revistas especializadas. Compagina su labor docente universitaria con el entrenamiento y valoración física de deportistas. También es conferencista habitual en cursos de especialización, postgrado, másters, expertos universitarios, talleres, simposios y webinars.

• Lic. en Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Máster en Entrenamiento Personal.
• Máster en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías.

Asignaturas:

Evaluación de la salud pre-ejercicio y estratificación del riesgo cardiovascular

Lic. Javier Loureiro Díaz.

Valoración del estado de salud, análisis de riesgo y seguridad del ejercicio.

Elementos constituyentes de un diagnóstico inicial del sujeto.

Capacidades motoras a valorar.

Evaluación pre-ejercicio y estratificación del riesgo cardiovascular.

Análisis de pasos a seguir en la toma de decisiones.

Procedimientos y tests para la evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria

Mauricio Moyano, MSc.

Resistencia cardiovascular y su relación con la salud.

Parámetros fisiológicos de referencia para la valoración de la resistencia cardiovascular.

Consumo máximo de oxigeno como referencia.

Pruebas de campo y de laboratorio.

Aplicación de pruebas en distintos contextos relacionados a la salud.

Manejo de la información obtenida en las pruebas y su aplicabilidad para la evaluación y el desarrollo de programas de ejercicio físico.

Evaluación de la flexibilidad y amplitud de movimiento

Dr. Francisco Ayala Rodríguez.

Flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM).

Importancia de su evaluación y su aplicación a distintos ámbitos.

Pruebas de campo para evaluar la flexibilidad y ADM.

ROM Test y su aplicación al ámbito de la salud.

Bases y procesos operativos para el diseño de programas de entrenamiento para la salud

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

Asignaturas:

Carga, adaptación y principios de entrenamiento (material de estudio)

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

1. Aclaración conceptual: actividad física, ejercicio físico y deporte
2. La carga o estímulo de entrenamiento
3. La adaptación a la carga de entrenamiento
4. La carga de entrenamiento y la recuperación
5. Las variables o componentes relacionados con la carga de entrenamiento
6. Los principios del entrenamiento o de la adaptación

Entrenamiento continuo de intensidad moderada para la mejora de la condición física y salud

Mauricio Moyano, MSc.

Importancia del entrenamiento de la resistencia en el ámbito de la salud.

Resistencia: concepto y definición.

Adaptaciones agudas y crónicas al entrenamiento de resistencia.

La resistencia y su entrenamiento para la mejora de la aptitud física.

Variables de la programación y prescripción del entrenamiento de resistencia en el contexto de la salud. Métodos continuos.

Modelo trifásico de entrenamiento de resistencia. Variables de programación a tener en cuenta y su aplicación.

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) para la mejora de la condición física y salud

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

Contextualización

Los métodos de entrenamiento de la resistencia

Respuestas fisiológicas inducidas por el HIIT: efectos agudos y crónicos

Evidencias del HIIT para la mejora de la salud cardio-metabólica

Variables de la programación de la carga del entrenamiento en HIIT

Dosis de entrenamiento recomendada y modalidades de HIIT en el ámbito de la salud

Entrenamiento concurrente de Fuerza y Resistencia para la mejora de la condición física y salud

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

Introducción y análisis de la literatura científica

El fenómeno de la interferencia

Efectos agudos y crónicos del entrenamiento concurrente:

Sobre la función neuromuscular

Sobre la respuesta hormonal

Sobre el desarrollo de la fuerza e hipertrofia

Sobre el desarrollo de la resistencia

Programación del entrenamiento concurrente: volumen, intensidad, densidad y modalidad de ejercicio

Ejemplos de microciclos.

Asignaturas:

Determinación y control de la carga de entrenamiento de la fuerza

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

1. La carga de entrenamiento de la fuerza
2. Definición de los componentes de la dosis del entrenamiento de la fuerza
3. Definición, control y determinación de la frecuencia de entrenamiento
4. Definición, control y determinación del volumen de entrenamiento
5. Definición, control y determinación de la intensidad de entrenamiento
6. Definición, control y determinación de la densidad de entrenamiento
7. Intensidad de entrenamiento como velocidad de ejecución en acciones concéntricas

Programación, dosificación y evaluación del entrenamiento de la fuerza

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

1. Ciclos de entrenamiento de Orientación Neural: efectos sobre el rendimiento, respuestas fisiológicas y dosificación
2. Ciclos de entrenamiento de Orientación Estructural: efectos sobre el rendimiento, respuestas fisiológicas y dosificación
3. Ciclos de entrenamiento de Acondicionamiento Neuromuscular Básico
4. Modelos de programación

Metodología y organización de los ejercicios en la sesión de entrenamiento de la fuerza

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

Métodos de entrenamiento de la fuerza en progresión horizontal: agrupamiento de series para un mismo ejercicio.

Métodos de entrenamiento de la fuerza en progresión vertical: agrupamiento de ejercicios para una misma serie.

Orden (secuencia) de realización de los ejercicios en la sesión de entrenamiento.

Equipamientos y dispositivos para el entrenamiento de la fuerza. Nuevas tecnologías aplicadas al entrenamiento personal

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

1. Resistencias libres gravitacionales
2. Peso libre
3. Peso corporal
4. Resistencias libres no gravitacionales
5. Resistencias elásticas
6. Resistencia manual
7. Resistencia acuática
8. Máquinas de resistencia gravitacional
9. Máquinas de resistencia fija o constante
10. Máquinas de resistencia variable
11. Máquinas de resistencia no gravitacional
12. Máquinas de resistencia acomodada
13. Máquinas de resistencia inercial
14. Dispositivos generadores de inestabilidad externa
15. Dispositivos generadores de hipergravedad
16. Dispositivos para la medición de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de la fuerza

Asignaturas:

Análisis cinesiológico y variables para la selección de ejercicios de entrenamiento de fuerza. Criterios para una práctica segura y eficaz

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD.

Variables para el análisis y selección de los ejercicios para el entrenamiento de la fuerza:

-Región corporal y tipo de ejercicio

-Acción motora

-Implicación articular y núcleo articular

-Plano de movimiento

-Demandas de estabilización

-Análisis quinesiológico de los ejercicios de entrenamiento de la fuerza

Análisis de los ejercicios con cargas para una práctica segura y eficaz:

-Estrés mecánico y riesgo lesivo

-Acciones articulares implicadas en los ejercicios de fuerza con mayor potencial lesivo

-Análisis de la eficacia y ejecución técnica segura de los ejercicios con implicación del hombro

-Análisis de la eficacia y ejecución técnica segura de los ejercicios con implicación de la cadera-rodilla

Enseñanza y corrección de los ejercicios secuenciales de entrenamiento de la fuerza (levantamientos olímpicos)

Prof. Gonzalo Remiro Alvarez.

1. Arrancada/snatch y variantes
2. Cargada/clean y variantes
3. Envión/clean & jerk y variantes

Control motor y estabilidad en la selección y progresión de ejercicios de entrenamiento del core

Prof. Lucía Guerrero Romero.

1. Equilibrio, estabilidad (estática, dinámica)
2. Demandas de estabilidad según ejercicio
3. Core-training como unidad de entrenamiento específica

Criterios de ejecución técnica segura de los ejercicios del complejo coxo-lumbo-pélvico (core)

Prof. Lucía Guerrero Romero.

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