Docentes
Doctor (PhD) en Cienicas de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Murcia; Licenciado en Educación Física, Posgrado en Actividad Física y Salud por la Universidad de Granada y Máster en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid.
Imparte asignaturas de 4º curso en el grado semipresencial en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Su línea de investigación principal se centra en el entrenamiento de la fuerza (VBT). Es autor de 2 libros y numerosos artículos científicos en revistas especializadas. Compagina su labor docente universitaria con el entrenamiento y valoración física de deportistas. También es conferencista habitual en cursos de especialización, postgrado, másters, expertos universitarios, talleres, simposios y webinars.
- Licenciado en Educación Física (Universidad Nacional de Catamarca - Argentina).
- Profesor en Educación Física (IPEF - Córdoba - Argentina).
- Máster en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva (Universidad Europea del Atlántico - España).
- Máster en Entrenamiento Personalizado y Readaptación Físico Deportiva de Lesiones (Universidad Isabel II - España).
- Docente en Facultad en Educación Física - IPEF - Universidad Provincial de Córdoba (Argentina)
- Preparador Físico de Baloncesto Profesional. Club Atlético Barrio Parque. Liga Argentina de Básquetbol (Argentina).
- Coordinador Académico de Diplomaturas Universitarias en G-SE - Universidad del Museo Social Argentino (UMSA).
- Docente en Cursos de Posgrado, Diplomaturas Universitarias, Cursos de Especialización, Talleres y Webinars relacionados al Entrenamiento, Preparación Física y Prevención de Lesiones en Deportes de Equipo/Colectivos.
- Miembro de + 10 y + Trainer.
Presentación
La fuerza es mucho más que levantar peso, es la capacidad que sostiene el rendimiento, la salud y la prevención de lesiones.
Hoy, la evidencia científica es contundente: el entrenamiento de fuerza es el medio más eficaz para mejorar la aptitud física en cualquier persona —independientemente de su edad o condición— y es un componente imprescindible en el rendimiento deportivo de todos los deportes. No es casualidad que sea una de las áreas más investigadas dentro de las ciencias del ejercicio: cada vez sabemos más sobre cómo cuantificar el estímulo y cómo interpretar el efecto del entrenamiento.
Este curso online de especialización resume y actualiza los fundamentos neuromecánicos del entrenamiento de fuerza, y cuestiona las formas tradicionales de programar y controlar la carga. A partir de la evidencia más reciente, aprenderás a diseñar entrenamientos con precisión científica, entendiendo qué estímulo aplicas realmente y qué adaptación estás provocando.
Durante casi 3 meses recorrerás un itinerario formativo que combina teoría y práctica:
- Módulo I: Bases conceptuales y mecánicas del entrenamiento de la fuerza.
- Módulo II: Programación y dosificación con criterios objetivos.
- Módulo III: Evaluación del efecto del entrenamiento de la fuerza. Aplicaciones reales, ejemplos prácticos y análisis de casos.
Tendrás acceso a clases virtuales, materiales de estudio de alto nivel y foros de consulta, guiado por un equipo docente con reconocido prestigio académico y experiencia práctica en alto rendimiento.
No se trata solo de entrenar fuerza, se trata de medirla, entenderla y programarla con precisión.
Contenidos
Conceptualización entorno al entrenamiento de la fuerza e implicaciones para la práctica
Guillermo Peña García-Orea
- Concepto de Fuerza muscular y Fuerza aplicada.
- Concepto de Fuerza máxima e implicaciones para el entrenamiento.
- Concepto de Fuerza “explosiva” (RFD). Curva fuerza-tiempo: comprensión y aplicación al entrenamiento.
- Concepto de Potencia. Curva fuerza-velocidad: comprensión y aplicación al entrenamiento.
- Déficit de fuerza e implicaciones para el entrenamiento.
- Concepto de Resistencia a la pérdida de fuerza.
- Objetivos del entrenamiento de la fuerza.
Bases neuro-mecánicas del entrenamiento de la fuerza
Guillermo Peña García-Orea
- La fuerza muscular: ultraestructura condicional del movimiento
- Recordatorio fisiológico
- Relación longitud-tensión muscular
- Relación fuerza aplicada-tensión muscular
- Relación fuerza aplicada, carga y velocidad
- Recordatorio biomecánico: palancas, momento, torque
Definición, control y determinación de la carga de entrenamiento
Guillermo Peña García-Orea
- La carga de entrenamiento
- Componentes/indicadores/variables de la carga de entrenamiento
- Cuantificación, control y dosificación del volumen de entrenamiento
- Determinación, control y dosificación de la intensidad de entrenamiento
- El tiempo de recuperación entre series
- El ejercicio de entrenamiento
La programación del entrenamiento de la fuerza
Guillermo Peña García-Orea
- La programación u organización del entrenamiento de la fuerza
- Objetivos y efectos del entrenamiento de la fuerza
- Ciclos de entrenamiento de Orientación Neural: respuestas fisiológicas, efectos sobre el rendimiento y dosificación de la carga
- Ciclos de entrenamiento de Orientación Estructural: respuestas fisiológicas, efectos sobre el rendimiento y dosificación de la carga
La programación y diseño de los ciclos de entrenamiento de la fuerza
Guillermo Peña García-Orea
- Modelos de programación de la carga de entrenamiento según la tendencia de la intensidad en el macrociclo.
- Procesos para la programación de ciclos de entrenamiento de la fuerza en el contexto deportivo.
Los ejercicios de entrenamiento de la fuerza
Guillermo Peña García-Orea
- Organización de los ejercicios en la sesión de entrenamiento.
- Análisis de la eficacia y ejecución técnica segura de los ejercicios de acondicionamiento muscular.
Evaluación dinámica del efecto del entrenamiento de la fuerza mediante el control de la velocidad
Guillermo Peña García-Orea
Determinación de la relación carga(kg)-velocidad en los ejercicios con cargas externas: Tests de cargas progresivas submaximal.- Determinación de la resistencia a la pérdida de fuerza (velocidad) en los ejercicios con cargas externas: Tests de fatiga.
Evaluación isométrica del efecto del entrenamiento de la fuerza mediante plataformas de fuerza
Mauricio Moyano
Test de fuerza isométrica máxima: tirón de medio músculo isométrico (protocolos y procedimientos)
Evaluación de la capacidad de salto
Mauricio Moyano
Test de saltos con/sin CEA
Test de saltos bipolares/monopodales
Test de saltos verticales/horizontales
Opiniones de alumnos
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
MIXED LEARNING
Combina clases grabadas con encuentros en vivo y foros sincrónicos.
40 HORAS CÁTEDRA
3 módulos · 2 docentes.
ACCESO EXTENDIDO
Tendrás acceso al campus hasta el 06 de Mayo de 2028, un año después de que termine la formación.
100% SEGURO
Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
Acceso a SPORT Discus with Full text en el campus virtual. Ver base de datos →
DOCENTES DESTACADOS
Guillermo Peña García-Orea, Mauricio Moyano
TEMÁTICA INÉDITA
Una de las pocas formaciones disponibles sobre esta temática en el mercado hispanohablante.
AVALES INTERNACIONALES
Comité Académico G-SE, American College of Sports Medicine, American Society of Exercise Physiologists
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
+Trainer
- Graduados, Licenciados, Diplomados y maestros en Educación Física/CAFYD
- Estudiantes de grado/licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
- Preparadores físicos, educadores físicos, readaptadores físicos
- Técnicos deportivos (entrenadores deportivos, instructores, entrenadores personales, etc.
- Actualizar conceptos relacionados a la fisiología muscular y respuesta fisiológica al entrenamiento de la fuerza.
- Profundizar en el conocimiento sobre la selección de ejercicios para el entrenamiento de fuerza, teniendo en cuenta los criterios de seguridad y eficacia, desde el punto de vista de la quinesiología.
- Comprender y utilizar correctamente los términos y conceptos asociados al entrenamiento de la fuerza.
- Conocer los procedimientos para la determinación y control de la carga de entrenamiento de la fuerza y su aplicación práctica.
- Profundizar en el conocimiento sobre las opciones de organización de los ejercicios para el entrenamiento de fuerza en la sesión de entrenamiento.
- Realizar un análisis global del estado de conocimiento actual sobre el entrenamiento de la fuerza mediante el control de la velocidad de ejecución.
- Pautar el proceso básico de programación y evaluación del efecto del entrenamiento de la fuerza.
Formación académica de base en ciencias del ejercicio físico (para estudiantes)
Experiencia profesional en el sector deportivo o del fitness (deseable)
La fuerza es el pilar de todo programa de entrenamiento eficaz. Es clave en la salud, el rendimiento y la prevención de lesiones, sin importar la edad, el deporte o el nivel de condición física.
Hoy, el entrenamiento de fuerza es una de las áreas con mayor volumen de investigación dentro de las ciencias del ejercicio. La tecnología y la evidencia científica nos permiten medir con exactitud qué estímulo estamos aplicando y cómo responde el organismo. Ya no se trata de “entrenar más”, sino de entrenar con precisión. En este curso de especialización te llevaremos desde la base hasta la aplicación práctica:
- Actualizaremos los conocimientos sobre los fundamentos neuro-mecánicos de la fuerza.
- Analizaremos críticamente cómo se ha programado tradicionalmente la carga de entrenamiento.
- Te mostraremos cómo planificar, evaluar y dosificar el entrenamiento con métodos basados en la evidencia más reciente.
El objetivo es que adquieras la capacidad de diseñar programas de fuerza eficaces, medibles y ajustados a las necesidades reales de cada persona o deportista.
Para ello, en este curso te acompañaremos durante casi 3 meses en un trayecto de formación que buscará ahondar en las bases de la mecánica, metodología del entrenamiento y evaluación de la fuerza, hasta presentar aplicaciones prácticas reales que ayudarán a comprender mejor el proceso de la programación del entrenamiento. Como cursante, accederá a numerosas conferencias virtuales pre-grabadas, recursos y materiales de estudio de alta calidad y rigor, foros de consulta y debate. Todo ello a través de un plantel docente de alto reconocimiento académico-científico y gran experiencia en este campo.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: +Trainer
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Comité Académico G-SE
American College of Sports Medicine
American Society of Exercise Physiologists
Clases grabadas, foros activos y encuentros de consulta en vivo.
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
Si te inscribes hoy encontrarás:
Acceso al campus hasta el 06 de Mayo de 2028, un año después de que termine el último módulo, salvo que la coordinación indique otra fecha más arriba. Antes de esa fecha, asegúrate de rendir las evaluaciones pendientes y de descargar el material y tus certificados: después ya no vas a poder ingresar a la formación.
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