Especialización en Entrenamiento y Evaluación de la Fuerza

1. Actualizar conceptos relacionados a la fisiología muscular y respuesta fisiológica al entrenamiento de la fuerza.
2. Profundizar en el conocimiento sobre la selección de ejercicios para el entrenamiento de fuerza, teniendo en cuenta los criterios de seguridad y eficacia, desde el punto de vista de la quinesiología.
3. Comprender y utilizar correctamente los términos y conceptos asociados al entrenamiento de la fuerza.
4. Conocer los procedimientos para la determinación y control de la carga de entrenamiento de la fuerza y su aplicación práctica.
5. Profundizar en el conocimiento sobre las opciones de organización de los ejercicios para el entrenamiento de fuerza en la sesión de entrenamiento.
6. Realizar un análisis global del estado de conocimiento actual sobre el entrenamiento de la fuerza mediante el control de la velocidad de ejecución.
7. Pautar el proceso básico de programación y evaluación del efecto del entrenamiento de la fuerza.
8. Conocer los fundamentos del entrenamiento de fuerza en la mejora de la velocidad y agilidad en el deporte.
9. Obtener información actualizada sobre el entrenamiento de fuerza y la prevención de lesiones en el deporte.

Formación académica de base en ciencias del ejercicio físico (para estudiantes)

Experiencia profesional en el sector deportivo o del fitness (deseable)

La fuerza es el pilar de todo programa de entrenamiento eficaz. Es clave en la salud, el rendimiento y la prevención de lesiones, sin importar la edad, el deporte o el nivel de condición física.

Hoy, el entrenamiento de fuerza es una de las áreas con mayor volumen de investigación dentro de las ciencias del ejercicio. La tecnología y la evidencia científica nos permiten medir con exactitud qué estímulo estamos aplicando y cómo responde el organismo. Ya no se trata de “entrenar más”, sino de entrenar con precisión. En este curso de especialización te llevaremos desde la base hasta la aplicación práctica:

• Actualizaremos los conocimientos sobre los fundamentos neuro-mecánicos de la fuerza.
• Analizaremos críticamente cómo se ha programado tradicionalmente la carga de entrenamiento.
• Te mostraremos cómo planificar, evaluar y dosificar el entrenamiento con métodos basados en la evidencia más reciente.

El objetivo es que adquieras la capacidad de diseñar programas de fuerza eficaces, medibles y ajustados a las necesidades reales de cada persona o deportista.

Para ello, en este curso te acompañaremos durante casi 3 meses en un trayecto de formación que buscará ahondar en las bases de la mecánica, metodología del entrenamiento y evaluación de la fuerza, hasta presentar aplicaciones prácticas reales que ayudarán a comprender mejor el proceso de la programación del entrenamiento. Como cursante, accederá a numerosas conferencias virtuales pre-grabadas, recursos y materiales de estudio de alta calidad y rigor, foros de consulta y debate. Todo ello a través de un plantel docente de alto reconocimiento académico-científico y gran experiencia en este campo.