Presentación
Curso asincrónico en video sobre estrategias de recuperación en deportes de conjunto: fatiga, control de la carga, crítica del ratio agudo: crónico, evidencia de cada medio de recuperación y diseño de protocolos post partido. 25 clases, acceso a tu ritmo.
Docentes
Máster en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad de Barcelona. Más de veinte años de docencia universitaria en fisiología del ejercicio, evaluación del rendimiento y estadística aplicada al deporte. Profesor adjunto en la Universidad Nacional de Catamarca, en las cátedras de Evaluación y Estadística y de Biomecánica.
Fundador y director académico de la Academia de Ciencias del Ejercicio, plataforma de formación en ciencias del ejercicio basada en evidencia para profesionales de habla hispana. Su trabajo se orienta a trasladar el estándar de lectura crítica de la literatura científica a la práctica cotidiana del entrenador.
Contenidos
Estrategias de recuperación: carga, fatiga y protocolos con evidencia
Víctor García Casas
- Por qué un módulo de recuperación: lesiones de isquiotibiales en el fútbol de élite
- Reporte de lesiones, recurrencias y roles de kinesiólogo, readaptador y preparador físico
- Calendario congestionado, disponibilidad de jugadores y monitoreo del bienestar
- Fatiga central y periférica, componente psicológico y dolor muscular de aparición tardía
- Hipótesis sobre el DOMS y sobrecarga vs síndrome de sobreentrenamiento
- Señales de alerta del sobreentrenamiento y factores que modifican la carga
- Síndrome general de adaptación, modelo fitness-fatiga y tipos de fatiga
- Microciclo estructurado con GPS: restauración vs compensación y fitness-fatiga actualizado
- Cuantificación de la carga externa e interna: RPE y GPS
- Carga de titulares y suplentes en fútbol profesional: estudio con GPS
- Compensar más allá de lo condicional e informes de carga para el cuerpo técnico
- Frecuencia cardíaca, RPE de sesión, wellness y GPS en la readaptación
- Readaptación, CMJ para fatiga neuromuscular y control de carga low cost
- Modelo de Banister y análisis crítico del ratio agudo:crónico
- Críticas al ratio agudo:crónico y ensayo controlado que no lo respalda
- Evidencia de los medios de recuperación: placebo, frío, calor y crioterapia
- Contexto, disciplina, protocolos de inmersión y reposición de glucógeno post partido
- Estiramiento, liberación miofascial, foam roller y rodillo vibratorio: qué dice la evidencia
- Protocolos de crioterapia: temperatura, tiempos y logística con un plantel
- Implementar el protocolo, foam roller, vibración vs percusión y niveles de evidencia
- Compresión, cámaras, electroestimulación, percusión y vuelta a la calma activa
- Qué medios descartar y análisis de las lesiones de una temporada real
- Deportistas amateurs, pistolas de percusión y cómo hacer que el plantel adopte el protocolo
- Protocolo de recuperación post partido paso a paso
- Cómo diseñar tu propio protocolo según recursos, espacio, tiempo y plantel
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
ASINCRÓNICA
Clases grabadas. Sin interacción sincrónica. Estudia a tu ritmo.
9 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Tendrás acceso al campus durante un año desde el día en que te inscribas.
100% SEGURO
Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
Acceso a SPORT Discus with Full text en el campus virtual. Ver base de datos →
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
- Entrenadores
- Preparadores Físicos
- Profesores de Educación Física
- Estudiantes de Ciencias del Ejercicio que quieran controlar la carga y aplicar estrategias de recuperación con criterio y evidencia en deportistas y equipos.
- Explicar los mecanismos de la fatiga central y periférica y su componente psicológico.
- Diferenciar sobrecarga, dolor muscular de aparición tardía y síndrome de sobreentrenamiento.
- Interpretar el modelo fitness-fatiga y los distintos tiempos de recuperación según el tipo de carga.
- Aplicar métodos de control de la carga externa e interna, incluidos RPE de sesión, wellness y CMJ.
- Evaluar críticamente el ratio agudo:crónico y otras métricas a partir de la evidencia disponible.
- Seleccionar medios de recuperación según su nivel de evidencia, sus precauciones y el contexto.
- Diseñar un protocolo de recuperación post partido adaptado a los recursos y al plantel.
Profesional capaz de monitorear la carga con o sin tecnología, reconocer señales de fatiga acumulada, descartar medios de recuperación sin respaldo o con riesgo y armar protocolos post partido viables según los recursos, el espacio y el tiempo disponibles.
Este curso explica las estrategias de recuperación en deportes de conjunto con un objetivo práctico: que entiendas qué genera la fatiga, cómo controlar la carga con las herramientas que tengas y qué medios de recuperación conviene usar, cuáles no y por qué. Las 25 clases recorren desde la epidemiología de las lesiones y la fisiología de la fatiga hasta el control de la carga, la revisión crítica de métricas populares como el ratio agudo:crónico, la evidencia de cada medio de recuperación y el armado de un protocolo post partido aplicado en ligas nacionales de básquet y vóley. Acceso asincrónico, sin fechas ni horarios.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Academia de Ciencias del Ejercicio
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Academia de Ciencias del Ejercicio
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
American Society of Exercise Physiologists
American College of Sports Medicine
Conocimientos básicos de fisiología del ejercicio y de entrenamiento. Es recomendable tener experiencia o formación en preparación física.
25 clases en video grabadas, con subtítulos en español. Acceso 100% asincrónico: avanzás a tu ritmo y podés volver a ver cada clase cuantas veces necesites. Las clases combinan explicación, gráficos de revisiones sistemáticas y metaanálisis, datos de GPS y frecuencia cardíaca, y ejemplos de protocolos aplicados en ligas nacionales. Al final, examen final de opción múltiple.
Todo el material está grabado. Estudia a tu ritmo.
Acceso al campus durante un año desde tu inscripción, salvo que la coordinación indique otra fecha más arriba. Antes de que se cumpla ese año, asegúrate de rendir las evaluaciones pendientes y de descargar el material y tus certificados: después ya no vas a poder ingresar a la formación.
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