Fisiología de la fuerza y la potencia: de la fibra al rendimiento

• Explicar la ultraestructura del músculo esquelético y el mecanismo de la contracción según la teoría del filamento deslizante.
• Describir cómo se genera y se transmite el impulso nervioso hasta la fibra muscular, incluido el rol del ATP y de la bomba de sodio-potasio.
• Diferenciar los tipos de unidades motoras y de fibras musculares según su velocidad de contracción, fatiga, tamaño y fuerza.
• Interpretar fuerza, masa, aceleración, velocidad y potencia desde la física y sus unidades de medida.
• Analizar la caída de aceleración, fuerza y potencia a lo largo de una serie a partir de datos de encoder.
• Interpretar la relación fuerza-velocidad-potencia y la tasa de desarrollo de la fuerza en gráficos de investigación.
• Relacionar el tipo de entrenamiento (alta intensidad, balístico o mixto) con la zona de la curva fuerza-velocidad que mejora.

Profesional capaz de explicar cómo se contrae el músculo y cómo se manifiesta la fuerza, interpretar variables de fuerza, velocidad, potencia y RFD medidas con encoder o dinamómetro, y usar ese análisis para orientar la selección de ejercicios y cargas.

Este curso explica la fisiología de la contracción muscular y las bases físicas de la fuerza y la potencia con un objetivo práctico: que entiendas qué ocurre dentro del músculo y en la barra cuando tu deportista hace fuerza, y que uses ese conocimiento para tomar mejores decisiones de entrenamiento. Las 8 clases recorren desde la estructura de la fibra muscular, el impulso nervioso y el deslizamiento de los filamentos hasta la relación fuerza-velocidad-potencia y la tasa de desarrollo de la fuerza, con registros reales de encoder y dinamómetro en deportistas. Acceso asincrónico, sin fechas ni horarios.

No se requieren conocimientos previos de fisiología: el curso parte de la estructura de la fibra muscular. Ayuda manejar nociones básicas de matemática y de lectura de gráficos de ejes cartesianos.