Presentación
Curso asincrónico en video sobre fuerza y potencia aplicadas al deporte: adaptaciones neurales y estructurales, hipertrofia, relación fuerza-velocidad, tasa de desarrollo de la fuerza, perfil fuerza-velocidad, entrenamiento basado en la velocidad y medios de entrenamiento. 26 clases, acceso a tu ritmo.
Docentes
Máster en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad de Barcelona. Más de veinte años de docencia universitaria en fisiología del ejercicio, evaluación del rendimiento y estadística aplicada al deporte. Profesor adjunto en la Universidad Nacional de Catamarca, en las cátedras de Evaluación y Estadística y de Biomecánica.
Fundador y director académico de la Academia de Ciencias del Ejercicio, plataforma de formación en ciencias del ejercicio basada en evidencia para profesionales de habla hispana. Su trabajo se orienta a trasladar el estándar de lectura crítica de la literatura científica a la práctica cotidiana del entrenador.
Contenidos
Fuerza y potencia: del laboratorio al movimiento deportivo
Víctor García Casas
- Presentación del curso y la realidad del preparador físico en el deporte
- La fuerza como eje de las capacidades físicas y capacidades facilitadoras
- Niveles de aproximación de la fuerza al movimiento deportivo
- La carga como masa corporal y primeras adaptaciones neurales y estructurales
- Reclutamiento, coordinación intra e intermuscular y curva neural versus hipertrofia
- Adaptación neural como espectro e hipertrofia útil frente a hipertrofia lastre
- Síntesis proteica y mecanismos de hipertrofia: tensión mecánica, estrés metabólico y daño
- Daño excéntrico, novedad del ejercicio y variabilidad individual en la respuesta
- Ángulo de penación y cómo leer un gráfico de investigación
- Sobrecarga excéntrica, restricción de flujo y entrenamiento coadyuvante y optimizador
- Fuerza como masa por aceleración, vectores y pérdida de aceleración por fatiga
- Por qué el RM no es fuerza, datos de encoder y ley de Hill
- Fuerza excéntrica y titina, relación fuerza-velocidad-potencia y tasa de desarrollo de la fuerza
- Mejora de la RFD según el método y perfil fuerza-velocidad
- Tamaño del efecto, déficit de fuerza o velocidad y equiparar el plantel
- Restricción del flujo sanguíneo e hipertrofia dentro de la temporada
- Individualización por déficit y posición, y perfil fuerza-velocidad horizontal
- Velocidad media propulsiva, uso del encoder y relación velocidad-%RM
- Intensidad, carácter del esfuerzo y pérdida de velocidad según el objetivo
- Clasificación de los medios de entrenamiento y curva fuerza-tiempo de los gestos
- Entrenamiento balístico, potencia por ejercicio y resistencia variable en el sprint
- Grados de libertad, sobrecarga excéntrica como prevención y medición con Kinovea
- Paradigma analítico versus paradigma basado en el movimiento y clasificación de medios
- Activación con toma de decisiones, adaptaciones crónicas y combinación de métodos
- Relación con los jugadores y estrategias para sostener la fuerza en temporada
- Calendario competitivo, monitoreo de la carga y cierre del curso
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
ASINCRÓNICA
Clases grabadas. Sin interacción sincrónica. Estudia a tu ritmo.
9 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Tendrás acceso al campus durante un año desde el día en que te inscribas.
100% SEGURO
Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
Acceso a SPORT Discus with Full text en el campus virtual. Ver base de datos →
ORGANIZADOR DESTACADO
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FACILIDADES DE PAGO
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Más información
- Entrenadores
- Preparadores Físicos
- Profesores de Educación Física
- Estudiantes de Ciencias del Ejercicio que quieran entrenar la fuerza y la potencia con criterio fisiológico y transferirlas al movimiento deportivo, sobre todo en deportes de equipo
- Explicar las adaptaciones neurales y estructurales que producen la mejora de la fuerza y cómo evoluciona cada una en el tiempo.
- Diferenciar fuerza, potencia, velocidad y tasa de desarrollo de la fuerza a partir de sus fórmulas y de la relación fuerza-velocidad.
- Interpretar gráficos de investigaciones y registros reales de encoder, dinamómetro y perfil fuerza-velocidad.
- Aplicar la pérdida de velocidad para decidir cuándo cortar una serie y reconocer en qué ejercicios tiene sentido el entrenamiento basado en la velocidad.
- Seleccionar medios de entrenamiento según grados de libertad, tasa de desarrollo de la fuerza, sobrecarga excéntrica y objetivo.
- Organizar la fuerza desde los niveles de aproximación al movimiento deportivo, diferenciando entrenamiento coadyuvante y optimizador.
- Individualizar el trabajo según el déficit de fuerza o de velocidad, la posición y el momento de la temporada.
Profesional capaz de fundamentar desde la fisiología y la biomecánica cómo mejora la fuerza, interpretar datos de velocidad y de fuerza, elegir los medios de entrenamiento según el objetivo y organizar un trabajo de fuerza y potencia orientado al movimiento deportivo e individualizado por déficit.
Este curso explica la fuerza y la potencia desde la fisiología y la biomecánica hasta la sala de pesas, con un objetivo práctico: que entiendas qué ocurre en el músculo cuando entrenás fuerza y cómo transformar esa fuerza en rendimiento dentro del movimiento deportivo. Las 26 clases recorren desde los niveles de aproximación de la fuerza al gesto y las adaptaciones neurales y celulares, hasta la relación fuerza-velocidad, el perfil fuerza-velocidad, el entrenamiento basado en la velocidad y la organización de los medios de entrenamiento, con registros reales de encoder, dinamómetro y plataforma de fuerza tomados en deportes de equipo y pádel. Acceso asincrónico, sin fechas ni horarios.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Academia de Ciencias del Ejercicio
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Academia de Ciencias del Ejercicio
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
American Society of Exercise Physiologists
American College of Sports Medicine
Conocimientos básicos de anatomía, fisiología del ejercicio y entrenamiento de la fuerza. No necesitás tener encoder, dinamómetro ni plataforma de fuerza para cursarlo.
26 clases en video grabadas, con subtítulos en español. Acceso 100% asincrónico: avanzás a tu ritmo y podés volver a ver cada clase cuantas veces necesites. Las clases combinan explicación, gráficos de investigaciones, registros reales de encoder y dinamómetro, videos de deportistas y ejemplos de campo. Al final, examen final de opción múltiple.
Todo el material está grabado. Estudia a tu ritmo.
Acceso al campus durante un año desde tu inscripción, salvo que la coordinación indique otra fecha más arriba. Antes de que se cumpla ese año, asegúrate de rendir las evaluaciones pendientes y de descargar el material y tus certificados: después ya no vas a poder ingresar a la formación.
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