En el campus virtual
Docentes
- Autor de libros como "Big 3:Peso Muerto, Banco Plano, Sentadilla", "El Libro de las Progresiones", "Fuerza, Entrenamiento y Anatomía" entre otros. Disertante internacional en Formaciones de Anatomía, Biomecánica, Osteopatía y Fisiología.
- Pionero en Entrenamiento con Kettbells en Latinoamérica.
Presentación
En una nueva edición, renovada y aumentada, Jerónimo Milo te ayudará a que logres una máxima comprensión de uno de los temas mas importantes pero de mas difícil abordaje. El alumno participante, de manera facilitada podrá acceder a la anatomía funcional aplicada a los entrenamientos de fuerza, movilidad y deportes todo a través de la visión única y practica de los patrones de movimiento.
Su estructura servirá de base conceptual para entender elementos y lenguaje técnico para cualquier otro curso con mayor facilidad.
El curso se complementa con una colección extensa de videos de anatomía, biomecánica y videos especiales. Y con los PDF de todas las presentaciones de las clases.
Contenidos
CLASE 1 – Teoría y Herramientas eficientes de estudio.
Jerónimo Milo
- Vocabulario
- Planos y ejes
- División Mio/Artro/Osteo
- Cómo estudiar. Planos y Recursos Facilitados
- Articulaciones. Tipo y Género
- El Tronco y sus Componentes Funcionales
- Patrones de Movimiento y sus ejemplos.
- Introducción al Tronco
CLASE 2 - El Núcleo y el Tronco (Zono Media).
Jerónimo Milo
- Forma y función de la columna
- Cómo estudiar los músculos del tronco.
- Los anti movimiento.
- Tipos de planchas.
- Amplitudes articulares y evaluación
CLASE 3 - Pelvis, Tórax y Cuello
Jerónimo Milo
- Los movimientos de la pelvis.
- Fisiología del core.
- El diafragma y la respiración.
- El tórax y su importancia en la fuerza.
- Movimientos y función del cuello.
CLASE 4 - Amplitudes globales. Aplicaciones prácticas del primer módulo.
Jerónimo Milo
- Ejercicios de transporte.
- Fisiología del aparato locomotor.
- Integración
CLASE 5 - La cadera.
Jerónimo Milo
- Estructuras anatómicas
- Forma, función y ejercicios adecuados para la articulación.
- Funcionalidad.
- Amplitudes.
- Ejemplos en ejercicios de fuerza.
CLASE 6 - La Rodilla, Anatomía, Función
Jerónimo Milo
- Anatomía
- Tipos de movimientos
- Ejemplos de ejercicios.
- Cómo entender los ligamentos?
- Aplicación al movimiento en relación a la cadera.
CLASE 7 – Tobillo y Pie
Jerónimo Milo
- Límites y movimientos.
- Anatomía
- Ejemplos de fuerza
- Estiramientos
- La bóveda plantar
- Los arcos
CLASE 8 - Torques, Palancas e Integración
Jerónimo Milo
- Inversión de acciones.
- Entendiendo paradojas en miembros inferiores.
- Ejemplos de fuerza.
- Listado de músculos.
- Brazo de palanca, brazo de momento.
- Los reflejos.
- Palancas en el cuerpo humano.
CLASE 9 – Miembros Superiores
Jerónimo Milo
- Estructura funcional.
- La cintura escapular.
- Ángulos de la escápula y su incidencia en los ejercicios.
- Ejercicios de Jalón
- Balances y función.
- Inversión de acciones.
CLASE 10 - Jalón de Miembro Superior
Jerónimo Milo
- Cadena abierta y cadena cerrada.
- El codo en los ejercicios.
- Integrando los miembros superiores.
- El antebrazo en los ejercicios
- La muñeca y la mano.
CLASE 11 - Miembros Superiores
Jerónimo Milo
- La mano en general.
- Cómo entender los movimientos de la mano?
- Integración de los miembros superiores.
- Ejemplos de los patrones de movimiento.
CLASE 12- Integración Aplicada al Entrenamiento
Jerónimo Milo
- Patrones de movimiento en detalle.
- El peso muerto.
- Los torques en la sentadilla.
- Calculos de ángulos.
- Integración en todos los planos.
Opiniones de alumnos
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
ASINCRÓNICA
Clases grabadas. Sin interacción sincrónica. Estudia a tu ritmo.
60 HORAS CÁTEDRA
3 módulos · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
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DOCENTES DESTACADOS
Jerónimo Milo
AVALES INTERNACIONALES
Comité Académico G-SE, American Society of Exercise Physiologists, American College of Sports Medicine
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
9ª EDICIÓN
Una formación con trayectoria probada. 9 ediciones avalan su calidad.
Más información
- Practicantes e iniciados.
- Estudiantes de ciencias biológicas.
- Entrenadores, Instructores
- Deportistas y practicantes que deseen incorporar herramientas teórico-prácticas.
- Estudiantes que deseen reforzar conocimientos.
- Interesados en la anatomía, el estudio y el entrenamiento.
En esta formación aprenderás a dominar la anatomía funcional y la biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza, la movilidad y el deporte, utilizando una visión práctica basada en patrones de movimiento. A través del método accesible de Jerónimo Milo, transformarás conceptos complejos en herramientas sencillas para entender el cuerpo en acción, dominar el lenguaje técnico del sector y aplicar estos conocimientos de forma inmediata en tus sesiones y planificaciones.
Este curso, logra conjugar de manera accesible a uno de los temas mas importantes pero de mas difícil abordaje. De manera facilitada podrá acceder a la anatomía funcional aplicada a los entrenamientos de fuerza, movilidad y deportes todo a través de la visión única y practica de los patrones de movimiento.
Su estructura servirá de base conceptual para entender elementos y lenguaje tecnico para cualquier otro curso con mayor facilidad.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Jerónimo Milo
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Comité Académico G-SE
American Society of Exercise Physiologists
American College of Sports Medicine
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