HIIT y Entrenamiento Concurrente

Guillermo Peña García-Orea es Licenciado en Educación Física, Posgrado en Actividad Física y Salud por la Universidad de Granada, Doctor (PhD) en Cienicas de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Murcia y Máster en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid. Imparte asignaturas de 4º curso en el grado semipresencial en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Su línea de investigación principal se centra en el entrenamiento de la fuerza (VBT). Es autor de 2 libros y numerosos artículos científicos en revistas especializadas. Compagina su labor docente universitaria con el entrenamiento y valoración física de deportistas. También es conferencista habitual en cursos de especialización, postgrado, másters, expertos universitarios, talleres, simposios y webinars.

• Licenciado en Educación Física (Universidad Nacional de Catamarca - Argentina)
• Profesor en Educación Física (IPEF - Córdoba - Argentina)
• Máster en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva (Universidad Europea del Atlántico - España)
• Máster en Entrenamiento Personalizado y Readaptación Físico Deportiva de Lesiones (Universidad Isabel II - Espana)
• Docente en Facultad en Educación Física - IPEF - Universidad Provincial de Córdoba (Argentina)
• Preparador Físico de Baloncesto Profesional. Club Atlético Barrio Parque. Liga Argentina de Básquetbol (Argentina)
• Coordinador Académico de Diplomaturas Universitarias en G-SE - Universidad del Museo Social Argentino (UMSA)
• Docente en Cursos de Posgrado, Diplomaturas Universitarias, Cursos de Especialización, Talleres y Webinars relacionados al Entrenamiento, Preparación Física y Prevención de Lesiones en Deportes de Equipo/Colectivos
• Miembro de + 10 y + Trainer

Asignaturas:

HIIT para mejora de Condición Física y Salud_Guillermo Peña

Prof.  Guillermo Peña García-Orea, PhD.

Introducción y contextualización.

Respuestas fisiológicas inducidas por el HIIT.

• HIIT y enfermedad cardiovascular.
• HIIT e Hipertensión arterial.
• HIIT y control glucémico y diabetes.
• HIIT y pérdida de grasa corporal.
• HIIT y enfermedad pulmonar.
• HIIT y metabolismo lipídico.

Variables de entrenamiento y modalidad de HIIT.

Dosis de entrenamiento recomendada y protocolos en el ámbito clínico y la salud.

Determinación y control de intensidad de trabajo.

Conclusiones.

HIIT Neuromuscular para la mejora de Aptitud Física y Salud_Mauricio Moyano

 Mauricio Moyano, MSc.

Conceptualización.

Objetivos del HIIT

Características de los estímulos HIIT: orientación cardiovascular y neuromuscular.

Efectos agudos inducidos por el ejercicio HIIT.

Efectos crónicos inducidos por el ejercicio HIIT neuromuscular.

Clasificación HIIT

HIT: componentes de la dosis de entrenamiento Neuromuscular.

Ejemplos de Propuestas de Estímulos HIIT con orientación neuromuscular.

Conclusiones

Entrenamiento Concurrente de Fuerza y Resistencia

Prof.  Guillermo Peña García-Orea, PhD.

QUE ES EL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE?

ANÁLISIS DE LA LITERATURA CIENTÍFICA

EL EFECTO O FENÓMENO DE LA INTERFERENCIA DEL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE

CUÁLES SON LOS EFECTOS AGUDOS DEL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE SOBRE RESP. HORMONAL?

CUÁLES SON LOS EFECTOS AGUDOS DEL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE SOBRE RESP. MOLECULARES?

CUÁLES SON LOS EFECTOS AGUDOS DEL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE SOBRE LA PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL?

EFECTOS CRÓNICOS DEL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE SOBRE LA CAPACIDAD AERÓBICA.

EFECTOS CRÓNICOS DEL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE SOBRE LA FUERZA Y RESISTENCIA.

ORDEN ÓPTIMO DE EJERCICIOS INTRA-SESIÓN.

CONFIGURACIÓN DE LA DOSIS DE ENTRENAMIENTO.

FRENCUENCIA Y VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO.

INTENSIDAD DE FUERZA Y RESISTENCIA.

MODALIDAD DE EJERCICIO DE RESISTENCIA.

DENSIDAD INTER-SESIÓN: DURACIÓN DE LA RECUPERACIÓN.

CONCLUSIONES