Máster Universitario en Preparación Física, Prevención y Recuperación Funcional de Lesiones en Fútbol

Asignaturas:

BASES MÉDICAS EN EL FÚTBOL

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN

1.1. Necesidades energéticas en el fútbol

1.1.1. Dieta pre- partido

1.1.2 Ingesta energética durante el partido

1.1.3 Dieta post- partido

1.2. Nutrición e hidratación durante los viajes

1.3 Hidratación en el fútbol

1.4 Ayudas ergogénicas en el fútbol

2. PREVENCIÓN LESIONES EN EL FÚTBOL

2.1. Definiciones.

2.1.1 Lesión.

2.1.2 Días de baja deportiva.

2.1.3 Recidivas.

2.2. Epidemiologia lesional e incidencia.

2.3. Severidad de las lesiones.

2.4. Clasificación de las lesiones.

2.5. Recidivas

2.6. Equipamiento deportivo y riesgo de lesión.

2.7. El entrenamiento preventivo.

2.8. Estudios científicos.

3. LOS AUXILIOS, REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR, FUNCIONES Y MANEJO DE DESFIBRILADOR.

Asignaturas:

ENTRENAMIENTO Y MEJORA DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES EN EL FÚTBOL 1

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

BLOQUE A:

1. EXIGENCIAS FÍSICAS EN EL FÚTBOL

1.1. Análisis de las demandas fisiológicas en el fútbol

1.2. Valoración de la condición física del jugador de fútbol

2. PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LAS CARGAS EN EL ENTRENAMIENTO

2.1. Atr

2.2. Tradicional

2.3. Periodización táctica

2.4. Micro-ciclo estructurado

2.5. Factores a tener en cuenta a la hora de planificar

2.6. Organización de la sesión de entrenamiento

2.7. Control de la carga

2.7.1. Física

2.7.2. Cognitiva subjetiva

Asignaturas:

ENTRENAMIENTO Y MEJORA DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES EN EL FÚTBOL 2

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

3. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

3.1. Definiciones:

3.1.1 Concepto de fuerza.

3.1.2 La tensión muscular.

3.2. Manifestaciones de la fuerza.

3.3. Adaptaciones neurales al entrenamiento de la fuerza.

3.3.1 Coordinación intramuscular

3.3.2 Coordinación intermuscular.

3.4. Consecuencias del entrenamiento de la fuerza desde el punto de vista estructural.

3.5. Entrenamiento de la fuerza en el fútbol.

3.6. Test para medir la fuerza.

3.7. Estudios científicos

Asignaturas:

ENTRENAMIENTO Y MEJORA DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES EN EL FÚTBOL 3

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

4. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

4.1. Definición de flexibilidad.

4.2. Características y clasificación de la flexibilidad.

4.3. Desarrollo de la flexibilidad en el fútbol.

4.3.1 ¿Cuándo estirar?

4.3.2 ¿Cómo estirar?

4.3.3 ¿Para qué estirar?

4.4. Métodos de entrenamiento de la flexibilidad.

4.5. La flexibilidad como medio de prevención de lesiones y de recuperación muscular.

4.6. Valoración postural y prescripción de ejercicio.

Asignaturas:

ENTRENAMIENTO Y MEJORA DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES EN EL FÚTBOL 4

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

BLOQUE B:

5. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD- AGILIDAD

5.1. Conceptos de la velocidad en el fútbol

5.2. Objetivos del entrenamiento de la velocidad en el fútbol

5.3. Clasificación de la velocidad

5.4. Fundamentos del entrenamiento de la velocidad en el fútbol

5.5. Métodos de entrenamiento de la velocidad en el fútbol

5.6. Test de valoración de la velocidad en el fútbol

6. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

6.1 La resistencia en el fútbol

6.1.1. Concepto

6.1.2. Objetivos de la resistencia en la mejora del juego

6.1.3. Adaptación del entrenamiento específico de la resistencia en el fútbol

6.1.4. Indicadores externos

6.1.5. Indicadores internos

6.2. Clasificación

6.3. Control de la carga de resistencia en el fútbol

6.4. Valoración de la resistencia del futbolista

6.5. Estudios científicos

7. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS Y CONDICIONALES EN EL PORTERO

7.1. Capacidad de coordinación y condiciones específicas

7.2. Las cualidades físicas específicas en el arquero

7.3. La técnica y la táctica del guardameta

7.4. Nutrición específica del portero

Asignaturas:

ADAPTACIÓN DE LA PREPARACIÓN FISICA AL JUEGO

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. PF Y SU RELACIÓN CON LA TCT

1.1. Evolución del juego.

1.2. Consecuencias condicionales en función del tipo de juego.

1.3. Metodología de la táctica y preparación física.

1.4. Factores a tener en cuenta a la hora de planificar.

1.5. La periodicidad táctica.

2. PF EN EL FÚTBOL BASE

2.1. Etapas de maduración biológica.

2.2. Modelo de entrenamiento integrado

2.3. Entrenamiento en las diferentes etapas evolutivas:

2.3.1 Benjamines.

2.3.2 Alevines.

2.3.3 Infantiles.

2.3.4 Cadetes.

2.3.5 Juveniles.

Asignaturas:

INTERVENCIÓN SOCIAL DEL PREPARADOR FÍSICO

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. PAPEL DEL PF Y SU RELACIÓN CON EL ENTORNO

1.1. Relaciones con el cuerpo técnico

1.1.1. Misión del pf en el equipo técnico

1.1.2. Relaciones con el entrenador

1.1.3. Relaciones con el cuerpo médico

1.1.4. Relaciones con los demás entrenadores

1.2. Relaciones con los jugadores

1.3. Relaciones con la directiva

1.4. Relaciones con la prensa

1.5. Relaciones con la afición (propia y rival)

2. PSICOLOGÍA EN LA PF DEL FÚTBOL

2.1. Conceptos fundamentales y áreas de intervención

2.2. Estrategias psicopedagógicas del preparador físico en el fútbol

Asignaturas:

HISTORIA, INVESTIGACIÓN Y NUEVAS TECNOLOGIAS COMO HERRAMIENTAS COMPLEMENTARIAS PARA EL PREPARADOR FISICO.

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. HISTORIA DE LA EVOLUCIÓN DEL FÚTBOL Y SU PREPARACIÓN FÍSICA

1.1. Nacimiento y evolución del fútbol

1.2. El entrenamiento de las capacidades condicionales en el fútbol y su evolución a lo largo de la historia.

2. INGLÉS EN EL FÚTBOL

3. METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN

3.1. El proceso de la investigación.

3.2. Objetivos de la investigación.

3.3. Método, diseño y análisis de la investigación.

3.4. Diferentes tipos de investigación.

3.4.1 Investigación experimental.

3.4.2 Investigación observacional.

3.4.3 Investigación cualitativa.

3.4.4 Investigación descriptiva.

3.4.5 Investigación analítica.

3.5. La investigación en el mundo del fútbol.

3.6. Análisis de los datos obtenidos

4. USO Y APLICACIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS EN LA PF DEL FÚTBOL

4.1. Pulsómetro

4.2. GPS

4.3. Sistemas de medición de distancias recorridas

4.4. Sistemas de medición de lactato

4.5. Analizadores de VO2

Asignaturas:

LESIONES EN EL FÚTBOL Y SU TRATAMIENTO

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. PRIMEROS AUXILIOS, RCP Y DESA (Tema transversal)

2. LESIONES MUSCULARES

2.1 Calambre Muscular

2.2 Contractura Muscular

2.3 Elongación Muscular

2.4 Rotura Fibrilar

2.5 Tendinitis

2.6 Rotura Tendinosa

3. LESIONES ÓSEAS

3.1 Traumatismos craneales

3.2 Fractura huesos nasales

3.3 Fractura tibia y peroné

3.4 Fractura falanges

3.5 Fractura cúbito y radio

4. LESIONES ARTICULARES

4.1 Luxación de hombro

4.2 Esguince de tobillo

4.3 Esguince de rodilla

4.4 Meniscopatías

4.5 Rotura de ligamentos cruzados

4.6 Triada de O’Donoghue

4.7 Osteopatía de pubis.

5. VENDAJES FUNCIONALES

5.1 Vendaje funcional de muñeca

5.2 Vendaje funcional de falanges

5.3 Vendaje funcional de rodilla

5.4 Vendaje funcional de tobillo

6. CRIOTERAPIA EN EL DEPORTE

6.1 Definición

6.2 Tipos de crioterapia

6.3 Efectos del frio

6.4 Métodos de aplicación

6.5 Complicaciones

6.6 Precauciones y contraindicaciones

6.7 Rices

Asignaturas:

ENTRENAMIENTO Y MEDIDAS PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL FÚTBOL

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. EPIDEMIOLOGÍA DE LESIONES EN EL FÚTBOL

1.1. Definiciones:

1.1.1 Lesión.

1.1.2 Días de baja deportiva.

1.1.3 Recidivas.

1.2. Epidemiologia lesional e incidencia.

1.2.1 Lesiones musculares y tendinosas en el fútbol.

1.2.2 Traumatismos cráneo faciales en el fútbol.

1.2.3 Traumatismos torácicos y abdominales, y lesiones de espalda del jugador de fútbol.

1.2.4 Lesiones de extremidad superior del jugador de fútbol.

1.2.5 Lesiones de extremidad inferior del jugador de fútbol.

1.3. Severidad de las lesiones.

1.4. Clasificación de las lesiones.

1.5. Recidivas.

1.6. Equipamiento deportivo y riesgo de lesión.

1.7. Estudios científicos.

2. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN

2.1. Necesidades energéticas en el fútbol

2.1.1. Dieta pre- partido

2.1.2 Ingesta energética durante el partido

2.1.3 Dieta post- partido

2.2. Nutrición e hidratación durante los viajes

2.3 Hidratación en el fútbol

2.4 Ayudas ergogénicas en el fútbol

3. TRABAJO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES

3.1. Fuerza

3.2. Resistencia

3.3. Flexibilidad

3.4. Propiocepción

4. TRATAMIENTOS PREVENTIVOS

4.1. Factores de riesgo intrínsecos.

4.2. Factores de riesgo extrínsecos.

4.3. Consecuencias fisiológicas y de rendimiento con el desentrenamiento.

4.4. Descripción biomecánica de los mecanismos.

4.5. Métodos de protección: órtesis y vendajes funcionales.

4.6. Implementación.

4.7. Entrenamiento y competición

5. PREVENCIÓN DE LESIONES EN PORTEROS

Asignaturas:

ENTRENAMIENTO Y ESTABLECIMIENTO DE PROTOCOLOS PARA LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL DE LESIONES EN EL FÚTBOL

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. PSICOLOGÍA EN EL TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN DE LAS LESIONES

1.1. Métodos de relajación

1.2. Control del estrés durante el tratamiento y la recuperación de la lesión

1.3. Motivación en la recuperación de la lesión

1.4. Intervención psicológica en la fase de readaptación cercana a la competición

1.4.1. Establecimiento de objetivos

1.4.2. Auto-hablas

1.4.3. Visualización

1.5. Actitud ante las posibles recaídas

2. PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LAS CARGAS EN LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL

2.1. Concepto de carga.

2.1.1 Carga interna.

2.1.2 Carga externa.

2.2. Variables a tener en cuenta a la hora de cuantificar: volumen, intensidad y densidad.

2.3. Indicadores de intensidad. La frecuencia cardiaca.

2.4. Apoyo tecnológico para la cuantificación.

2.4.1 El pulsómetro.

2.4.2 El GPS.

2.5. Clasificación del entrenamiento en función de la intensidad

3. ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS EN LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL

3.1. Fisiopatología de las lesiones.

3.2. Cicatrización y regeneración tisular.

3.3. Cuidados iniciales.

3.4. Propuestas terapéuticas.

3.5. El proceso de la reeducación funcional deportiva.

3.5.1 Fase de aproximación de la readaptación físico deportiva.

3.5.2 Fase de orientación de la readaptación físico deportiva.

3.5.3 Fase de pre-optimización.

3.5.4 Fase de optimización.

4. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN

4.1. Requerimientos energéticos durante la recuperación funcional del futbolista

4.1.1. Fase de aproximación en la readaptación físico deportiva

4.1.2. Fase de orientación en la readaptación físico deportiva

4.1.3. Fase de pre-optimización

4.1.4. Fase de optimización

4.2. Nutrición en la recuperación funcional

4.3. Ayudas ergogénicas durante la fase de re-entrenamiento al esfuerzo

5. TRATAMIENTOS COMPLEMENTARIOS EN LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL

5.1. Aliados terapéuticos en relación con la lesión deportiva.

5.2. Agentes farmacológicos.

5.3. Alimentación y deporte.

5.4. Ayudas ergogénicas y sustancias prohibidas (dopantes).

5.5. Medicinas alternativas: homeopatía.

6. RECUPERACIÓN DE LESIONES EN PORTEROS

Asignaturas:

PROGRAMACIÓN DEL READAPTADOR EN EL FÚTBOL E INVESTIGACIÓN

Raúl Zarzuela Martín,Silvia Sedano Campo,Juan Carlos González Hernández,David Dóniga,enrique margallo ariza,Alfonso Pérez Catalina,Lic. David Salavert,Javier Lavandeira,Victor González-Salellas,Víctor Paredes Hernández,Enrique Margallo Ariza yAlberto Giráldez Díaz.

1. PAPEL DEL RECUPERADOR Y SU RELACIÓN CON EL ENTORNO

1.1. Relaciones con el cuerpo técnico

1.1.1. Misión del readaptador en el equipo técnico

1.1.2. Relaciones con el jugador lesionado

1.1.3. Relaciones con el entenador

1.1.4. Relaciones con el cuerpo médico

1.2. Relaciones con la directiva

2. INGLÉS

3. INVESTIGACIÓN APLICADA

3.1. Objetivos de la investigación

3.2. Análisis de estudios científicos

3.3. Fuentes de información

4. ASPECTOS RELACIONADOS CON EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

4.1. La motivación de los jugadores de fútbol

4.2. El estrés psicológico en el fútbol de competición

4.3. Aspectos psicológicos relacionados con el rendimiento deportivo

4.4. El nivel de activación de los jugadores