Presentación
Esta unidad profundiza en el análisis técnico y biomecánico del entrenamiento contra resistencia, incorporando metodologías avanzadas para el desarrollo de resistencia y potencia. Examina causas, mecanismos y prevención de lesiones asociadas al entrenamiento, así como criterios para el diseño de programas más complejos y adaptados a diferentes objetivos.
Docentes
Contenidos
Semana 1
Marvin Steven Segura Vega
- Análisis técnico y biomecánico en el entrenamiento de contra resistencia: ejercicios tren superior, ejercicios tren inferior
Semana 2
Marvin Steven Segura Vega
- Lesiones por entrenamiento contra resistencia: causas, mecanismos y prevención
Semana 3
Marvin Steven Segura Vega
- Metodologías de entrenamiento de contra resistencia
Semana 4
Marvin Steven Segura Vega
- Diseño de programas: resistencia, potencia.
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Diseñar y ajustar programas de entrenamiento contra resistencia utilizando metodologías avanzadas, considerando análisis técnico, prevención de lesiones y principios de adaptación biológica.
El abordaje avanzado del entrenamiento exige una comprensión más precisa de la técnica, la carga y la adaptación biológica. Esta unidad fortalece la capacidad analítica del estudiantado mediante el estudio de casos, análisis de ejecución técnica y diseño progresivo de programas. Se enfatiza la toma de decisiones fundamentada y el ajuste de variables bajo supervisión profesional.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Comité Académico G-SE
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