Nutrición en Ultratrail
Docentes
Romina Garavaglia
ASESORA EN SUDAMERICA RUGBY.
Nutricion Deportiva.
Romina Garavaglia
ASESORA EN SUDAMERICA RUGBY.
Nutricion Deportiva.
Presentación
Este taller cuenta con la participación y colaboración de la Lic. Florencia Scheverin
En este taller podrás ver temáticas como:- Características de las competencias de fondo. Sistemas energéticos. Puestos de abastecimiento.
- Características de los entrenamientos. VO2 máx. Zonas de entrenamiento. Estímulos semanales y planificación.
- Planificación nutricional. Objetivos nutricionales. Etapas de planificación nutricional.
- Composición corporal. Evaluación antropométrica.
- Entrenamiento del intestino. Fundamentación y tipo de carbohidratos.
- Hidratación. Evaluación de pérdidas de líquido por sudor.
- Alimentación diaria. Consideraciones en relación a los entrenamientos. Requerimientos de carbohidratos, proteínas y grasas.
- Alimentación previa a entrenamientos y competencias. Supercompensación de glucógeno. Última comida antes de entrenar/competir.
- Suplementos y ayudas ergogénicas.
- Planificación de la carrera. Requerimientos nutricionales. Herramientas. Organización de comidas. Tips para el deportista.
- Recuperación nutricional.
Al ser grabado lo puedes ver en el horario que te quede cómodo.
ATENCIÓN: Revisar la "metodología" del Taller.
Contenidos
Módulo 1
4 horas cátedra
Lic. Romina Garavaglia. Más información
Descripción
Este taller cuenta con la participación y colaboración de la Lic. Florencia Scheverin
En este taller podrás ver temáticas como:
- Características de las competencias de fondo. Sistemas energéticos. Puestos de abastecimiento.
- Características de los entrenamientos. VO2 máx. Zonas de entrenamiento. Estímulos semanales y planificación.
- Planificación nutricional. Objetivos nutricionales. Etapas de planificación nutricional.
- Composición corporal. Evaluación antropométrica.
- Entrenamiento del intestino. Fundamentación y tipo de carbohidratos.
- Hidratación. Evaluación de pérdidas de líquido por sudor.
- Alimentación diaria. Consideraciones en relación a los entrenamientos. Requerimientos de carbohidratos, proteínas y grasas.
- Alimentación previa a entrenamientos y competencias. Supercompensación de glucógeno. Última comida antes de entrenar/competir.
- Suplementos y ayudas ergogénicas.
- Planificación de la carrera. Requerimientos nutricionales. Herramientas. Organización de comidas. Tips para el deportista.
- Recuperación nutricional.
Al ser grabado lo puedes ver en el horario que te quede cómodo.
ATENCIÓN: Revisar la "metodología" del Taller.
Certificados
Certificado de Asistencia
- Otorga: RG Nutrición Deportiva
- Formato: digital
Avales Científicos
Gatorade Sports Science Institute
American Society of Exercise Physiologists
Requisitos
Destinado a:
- Licenciados de Nutrición
- Estudiantes avanzados de la carrera.
Metodología
El taller cuenta con una clase en vivo pregrabada de más de 2 horas y media, con material en pdf para descargar.
La clase estará activa por 7 días únicamente desde la inscripción del alumno y luego se desactivan del campus.
Todo el material de estudio ya está grabado y a su disposición en el campus virtual. No hay encuentros en vivo, pero si hay foros sincrónicos. Estudie a su ritmo.
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
EN ESPAÑOL
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
ASINCRÓNICA CON FOROS
Las clases ya están grabadas, no hay encuentros en vivo, pero si hay foros sincrónicos. Estudie a su ritmo.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de que usted finalice esta formación, tendrá UN AÑO MÁS para seguir ingresando y revisando material, descargando certificaciones, etc.
LMS PROPIO
Esta formación se realiza en el campus virtual de Online Education Center.
4 HORAS CATEDRA
1 módulo y 1 docente. Las horas cátedra se corresponden con los créditos ECTS.
100% SEGURO
Si RG Nutrición Deportiva no cumple con lo publicitado en esta formación, le devolvemos el 100% de su dinero invertido.
Precios para:
Importante: Si no encuentra su divisa (moneda) en el selector, seleccione (USD) Dólares Americanos para tener una referencia. Luego, según la forma de pago elegida, su tarjeta, o su banco; usted podrá pagar en su moneda local.
TALLER COMPLETO
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Este formación se desarrolla en el campus virtual de Online Education Center.
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María Claudia Conti
Customer Success Manager en Online Education Center