Optimización del Rendimiento en Voley

Optimización del Rendimiento en Voley

Leandro Lardone Quinodóz

Objetivos

• Brindar bases claras sobre las nuevas tendencias en el entrenamiento del voley.
• Comprender los objetivos, requerimientos y necesidades post y durante la pandemia.
• Desarrollar y comprender las pruebas funcionales.
• Valorar los resultados arrojados en los test para prescribir en busca de optimizar el rendimiento en el deporte.
• Instaurar en la programación y planificación de sus sesiones de entrenamiento protector y preventivo.
• Sumar grandes conocimientos sobre los acondicionamientos iniciales y los trabajos de restablecimientos.
• Desarrollar un criterio objetivo para la programación del entrenamiento potenciador.

Temario

Entrenamiento integrado físico técnico.

• Desarrollo físico técnico.
• El rol del PF en deportes de equipo.
• Conceptos relevantes sobre pretemporadas.
• Nuestra visión interdisciplinar.

Planificación y periodización.

• Análisis de las necesidades y requerimientos del vóley.
• Planificación y periodización.
• Modelos de entrenamiento.

Evaluaciones funcionales I.

• Objetivos, requerimientos y condiciones.
• Pruebas de amplitud de movimiento y flexibilidad.

Evaluaciones funcionales II.

• Pruebas de estabilidad.
• Pruebas de fuerza.

Core I. Entrenamiento estabilizador central.

• Bases para la estabilidad lumbo pélvica.
• Funcione del Core.
• Metodología y aplicación.

Core II. Entrenamiento estabilizador central.

• Metodología y aplicación.
• Desde una practica parcial a una específica.
• Presentación de casos de campo.

Programación del entrenamiento protector y preventivo

• Programación del entrenamiento protector.
• Acondicionamientos iniciales individualizados.
• Circuitos de entrenamientos puros y mixtos.

Programación del entrenamiento potenciador.

• Clasificación, selección y orden de los ejercicios.
• Organización, frecuencia y contenido de las sesiones.