Curso de Entrenamiento de la Fuerza para Deportes Individuales

Profesor Titular de Metodología del Entrenamiento Deportivo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid. Es Doctor con Mención europea en Ciencias del Deporte y Máster en Alto Rendimiento Deportivo y Rendimiento Físico y Deportivo.

Desarrolla una línea de investigación relacionada con los perfiles de fuerza-velocidad en la modalidad de salto vertical y sprint y la individualización del entrenamiento de fuerza basado en el perfil. Ha realizado numerosas estancias de investigación en diferentes centros de reconocido prestigio en el ámbito del rendimiento deportivo (más de 25 meses entre diferentes centros) y publicado artículos científicos en diferentes revistas de impacto con revisión por pares (más de 100).

También realiza tareas de asesoramiento en materia de evaluación de la condición física, control de la carga de entrenamiento y programación del entrenamiento de fuerza en diferentes especialidades deportivas y deportistas de alto nivel.

• Doctor en Ciencias del Deporte.
• Investigador en Ciencias del Deporte en la Universidad Autónoma de Madrid.
• Dos Másters en Alto Rendimiento Deportivo.
• Autor de docenas de artículos científicos en revistas de alto impacto.
• Desarrollador de apps para iOS, creador de My Jump Lab, una app validada científicamente para medir el rendimiento, usada en más de 100 países por deportistas profesionales, entrenadores o investigadores.

• Licenciado por la Facultade de Ciencias do Deportes en Educación Física de la Universidade da Coruña.
• Actual entrenador.

Asignaturas:

Entrenamiento de la Fuerza en Ciclismo.

Lic.  Javier Fernandez Alba.

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un ciclista en todas las especialidades para la mejora de su rendimiento competitivo, tanto en BTT como en ciclismo en ruta. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en estas disciplinas deportivas y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva estas modalidades deportivas.

Entrenamiento de Fuerza en Natación.

Prof.  Jesús Martínez Sobrino.

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un nadador en todas las pruebas, tanto si es velocidad por su relación con el rendimiento en carreras cortas, como en distancias medias y largas, por su relación con el fortalecimiento y prevención muscular y articular, además, que ayuda en la mejora de la velocidad del tiempo de carrera, el VO2max y disminuir el riesgo de lesiones. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en estas disciplinas deportivas y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva esta disciplina deportiva.

Entrenamiento de la Fuerza en Deportistas de Pruebas de Velocidad.

Dr.  Pedro Jimenez Reyes.

El entrenamiento de fuerza, fuera de lo que es la propia práctica deportiva, se considera el método más importante para mejorar el rendimiento del deportista. El ponente establecerá las diferentes propuestas de trabajo de Fuerza en atletas de velocidad en relación con su objetivo de entrenamiento y su programación del entrenamiento.

Entrenamiento de la Fuerza en Deportistas de Fondo, medio fondo y Maratón.

 Carlos Balsalobre, PhD.

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un corredor de estas características por su relación con el fortalecimiento y prevención muscular y articular, además, que ayuda en la mejora de la velocidad del tiempo de carrera, el VO2max y disminuir el riesgo de lesiones. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en estas disciplinas deportivas y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva esta disciplina deportiva.

Estrategias de control de entrenamiento de Fuerza en deportes individuales. Pretemporada, temporada y puesta a punto (tapering).

 Carlos Balsalobre, PhD.

El objetivo de esta charla es proporcionar a los a los profesionales del entrenamiento de la fuerza la información necesaria sobre los diferentes test específicos en distintos deportes para la valoración de la aptitud física y la fuerza y así disponer de una evaluación física detallada y apropiada de los deportistas durante cualquier momento de la temporada. Asimismo, se valorarán las razones para la elección de los tests y su momento, así como ejemplos detallados de cada test.

Entrenamiento de Fuerza en Triatlón.

Lic.  Carlos David Prieto Lopez.

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un triatleta de estas características por su relación con el fortalecimiento y prevención muscular y articular, además, que ayuda en la mejora de la velocidad del tiempo de carrera, el VO2max y disminuir el riesgo de lesiones. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en esta disciplina deportiva y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva esta disciplina deportiva.