Presentación
¿Déficit calórico siempre?. ¿Superávit para ganar músculo?. ¿Cardio o fuerza?. ¿Entrenamiento híbrido?. ¿Y cómo se integran realmente nutrición y entrenamiento?
La recomposición corporal requiere mucho más que seguir una dieta o entrenar más.
Aprendé a analizar, decidir y planificar estrategias de recomposición corporal basadas en fisiología y aplicarlas a casos reales.
Docentes
Contenidos
Nutrición para la recomposición corporal
Pablo Perea
¿Qué es realmente la recomposición corporal?
Pérdida de grasa vs pérdida de peso.
Ganancia de masa muscular y cambios en la composición corporal.
Fisiología del tejido adiposo
Movilización - transporte - utilización del tejido adiposo.
Déficit y superávit calóricos ¿Cómo utilizarlos?
Metabolismo y sistemas energéticos.
Farmacología y recomposición corporal.
Entrenamiento para la recomposición corporal.
Pablo Perea
Fisiología de la hipertrofia muscular.
Variables y componentes de la carga claves para la hipertrofia muscular
Métodos de entrenamiento más eficientes para la hipertrofia muscular
Entrenamiento híbrido (fuerza-resistencia) ¿Cuáles son las claves para optimizar la recomposición corporal?
Criterio de selección inteligente de ejercicios para la planificación en recomposición corporal.
Planificación y Aplicación
Pablo Perea
¿Cómo diseñar un programa de recomposición corporal?
Selección de estrategia nutricional
Selección de estrategia de entrenamiento
Integración de nutrición y entrenamiento
Periodización del la recomposición corporal
¿Qué variables medir?
Casos prácticos.
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
7 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
CAMPUS EXTERNO
Esta formación se cursa en el campus virtual de Educar Sport, no en OEC.
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
Profesores/as de educación física
Lic. En educación física
Profesores/as de gimnasios
Entrenadores/as
Preparadores físicos
Técnicos e instructores
Estudiantes de carreras afines.
El egresado estará capacitado para desempeñarse con solvencia como entrenador personal, preparador físico, asesor nutricional o profesional de la salud y el deporte, ofreciendo un servicio de alta calidad técnica basado en evidencia científica aplicada a la recomposición corporal.
Este curso te brindará una visión integral, científica y práctica sobre la recomposición corporal para dominar la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular simultánea aprendiendo a manejar los balances energéticos, comprender la fisiología del tejido adiposo y la hipertrofia, seleccionar y combinar los mejores métodos de entrenamiento y nutrición, y diseñar programas periodizados adaptados a casos reales para medir el progreso con precisión y maximizar los resultados de tus clientes.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Educar Sport
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
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