Docentes
Nutricionista Salud Deportiva
Docente Suplementación deportiva en el Master de Suplementación Integrativa de la UDIMA.
1ra Division @jimbeecartagena
www.nutriatlon.com
Presentación
Curso: Suplementación para el Rendimiento Deportivo - 8 y 9 de Junio
Optimiza el rendimiento y la recuperación con estrategias nutricionales avaladas por la ciencia.
¿Por qué hacer este curso?
El mundo de la suplementación deportiva avanza rápido y está saturado de información confusa. Para marcar la diferencia en el rendimiento de un atleta, no basta con saber qué tomar; es fundamental entender el cómo, el cuándo y el porqué.
Este curso está diseñado para profesionales del deporte, nutricionistas, entrenadores y atletas que buscan dejar atrás las suposiciones y basar sus decisiones en evidencia científica sólida. A través de un enfoque 100% práctico y actualizado, desglosaremos los suplementos que realmente funcionan y te enseñaremos a integrarlos estratégicamente en cualquier plan de entrenamiento.
¿Qué aprenderás?
A lo largo de nuestros módulos, dominarás los siguientes pilares:
- Fundamentos Científicos: Conocerás el panorama actual y cómo clasificar los suplementos según organismos de referencia mundial como el AIS, el COI y la ISSN.
- El "Top Tier" de la Suplementación: Análisis profundo de los suplementos con mayor respaldo científico (Creatina, Cafeína, Beta-alanina, Nitratos, Bicarbonato, Carbohidratos y Proteínas). Dominarás sus mecanismos de acción, dosis eficaces y el timing perfecto.
- Análisis Crítico de Tendencias: Evaluación objetiva de suplementos emergentes o secundarios, como el Tart Cherry, Omega-3, Probióticos y el Colágeno.
- Estrategias por Disciplina: No hay fórmulas mágicas universales. Aprenderás a adaptar los protocolos para deportes de resistencia, fuerza, intermitentes y de equipo.
- Periodización y Seguridad: Descubrirás cómo ciclar la suplementación durante la temporada, evitar el dopaje involuntario y seleccionar productos certificados y seguros.
- De la Teoría a la Realidad: Finalizaremos diseñando protocolos aplicados a deportistas reales, analizando errores comunes y resolviendo casos prácticos.
Detalles de la Formación
El curso está diseñado para ser directo, intensivo y altamente aplicable.
- Modalidad: Online.
- Duración: 4 horas de formación intensiva.
- Acceso Extendido: Podrás repasar la grabación del curso las veces que quieras durante 1 año.
- Material de Apoyo: Incluye todo el material didáctico y bibliográfico utilizado en las clases.
- Certificación: Se entregará un certificado de asistencia al finalizar la cursada.
Contenidos
Suplementación para el Rendimiento Deportivo
Victor Leña Aristu
1. Introducción a la suplementación deportiva basada en evidencia • Panorama actual de la suplementación deportiva • Clasificación de suplementos según evidencia científica • Riesgos de la suplementación sin criterio profesional • Marco científico y organismos de referencia (AIS, IOC, ISSN)
2. Suplementos con mayor evidencia para mejorar el rendimiento Análisis de los suplementos con respaldo científico sólido: • Creatina • Cafeína • Beta-alanina • Nitratos (remolacha) • Bicarbonato sódico • Carbohidratos durante el ejercicio • Proteína para recuperación y adaptación Para cada suplemento se abordará: • mecanismo de acción • evidencia científica actual • dosis eficaces • timing de ingesta • aplicaciones según deporte 3. Otros suplementos utilizados en el deporte Revisión crítica de otros suplementos frecuentes: • Citrulina malato • Tart cherry • Omega-
3 • Probióticos • Colágeno y salud articular • otros suplementos emergentes Evaluación de su evidencia científica y aplicabilidad práctica.
4. Estrategias de suplementación según el tipo de deporte Adaptación de protocolos según las demandas fisiológicas: • Deportes de resistencia • Deportes de fuerza y potencia • Deportes intermitentes • Deportes de equipo
5. Timing nutricional y periodización de suplementos • Cuándo tomar cada suplemento • Estrategias pre-entrenamiento • Suplementación intra-ejercicio • Estrategias de recuperación post-ejercicio • Periodización de la suplementación durante la temporada
6. Seguridad, regulación y calidad de suplementos • Riesgo de contaminación y dopaje involuntario • Certificaciones de calidad • Regulación de suplementos deportivos • Cómo seleccionar productos seguros
7. Aplicación práctica y casos reales • Diseño de protocolos de suplementación • Ejemplos aplicados a deportistas reales • Errores comunes en la suplementación deportiva
DURACIÓN DEL CURSO 4 horas de formación online Incluye: • material del curso • acceso a la grabación durante 1 año • certificado de asistencia
Opiniones de alumnos
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
ASINCRÓNICA
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4 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de que finalice, tendrá UN AÑO MÁS para seguir accediendo al material.
100% SEGURO
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DOCENTES DESTACADOS
Victor Leña Aristu
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Más información
Curso: Suplementación para el Rendimiento Deportivo - 8 y 9 de Junio
Optimiza el rendimiento y la recuperación con estrategias nutricionales avaladas por la ciencia.
¿Por qué hacer este curso?
El mundo de la suplementación deportiva avanza rápido y está saturado de información confusa. Para marcar la diferencia en el rendimiento de un atleta, no basta con saber qué tomar; es fundamental entender el cómo, el cuándo y el porqué.
Este curso está diseñado para profesionales del deporte, nutricionistas, entrenadores y atletas que buscan dejar atrás las suposiciones y basar sus decisiones en evidencia científica sólida. A través de un enfoque 100% práctico y actualizado, desglosaremos los suplementos que realmente funcionan y te enseñaremos a integrarlos estratégicamente en cualquier plan de entrenamiento.
¿Qué aprenderás?
A lo largo de nuestros módulos, dominarás los siguientes pilares:
- Fundamentos Científicos: Conocerás el panorama actual y cómo clasificar los suplementos según organismos de referencia mundial como el AIS, el COI y la ISSN.
- El "Top Tier" de la Suplementación: Análisis profundo de los suplementos con mayor respaldo científico (Creatina, Cafeína, Beta-alanina, Nitratos, Bicarbonato, Carbohidratos y Proteínas). Dominarás sus mecanismos de acción, dosis eficaces y el timing perfecto.
- Análisis Crítico de Tendencias: Evaluación objetiva de suplementos emergentes o secundarios, como el Tart Cherry, Omega-3, Probióticos y el Colágeno.
- Estrategias por Disciplina: No hay fórmulas mágicas universales. Aprenderás a adaptar los protocolos para deportes de resistencia, fuerza, intermitentes y de equipo.
- Periodización y Seguridad: Descubrirás cómo ciclar la suplementación durante la temporada, evitar el dopaje involuntario y seleccionar productos certificados y seguros.
- De la Teoría a la Realidad: Finalizaremos diseñando protocolos aplicados a deportistas reales, analizando errores comunes y resolviendo casos prácticos.
Detalles de la Formación
El curso está diseñado para ser directo, intensivo y altamente aplicable.
- Modalidad: Online.
- Duración: 4 horas de formación intensiva.
- Acceso Extendido: Podrás repasar la grabación del curso las veces que quieras durante 1 año.
- Material de Apoyo: Incluye todo el material didáctico y bibliográfico utilizado en las clases.
- Certificación: Se entregará un certificado de asistencia al finalizar la cursada.
Certificado Final de Asistencia.
- Otorga: Nutriatlon
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
International Society Of Sports Nutrition
Detalles de la Formación
El curso está diseñado para ser directo, intensivo y altamente aplicable.
- Modalidad: Online.
- Duración: 4 horas de formación intensiva.
- Acceso Extendido: Podrás repasar la grabación del curso las veces que quieras durante 1 año.
- Material de Apoyo: Incluye todo el material didáctico y bibliográfico utilizado en las clases.
- Certificación: Se entregará un certificado de asistencia al finalizar la cursada.
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