En el campus virtual
Presentación
Desarrollamos el presente taller con ánimo constructivo, partiendo de las evidencias científicas y las observaciones realizadas por algunos de nuestros alumnos y muchos de los asistentes a seminarios y talleres de capacitación presenciales, que nos hacen replantear y cuestionar constantemente dicha cuestión con su incesante interés.
Docentes
- Doctor en Ciencias del Deporte y la Salud por la Universidad Miguel Hernández.
- Profesor Titular de la Facultad de Ciencias Biomédicas y de la Salud Universidad Alfonso X (Madrid)
- Coordinador Grado Ciencias Actividad Física y Deporte Universidad Alfonso X (Madrid). Profesor Fisiología del Ejercicio y Teoría y Práctica del Entrenamiento.
- Director Máster Universitario en Rendimiento Deportivo y Prevención de Lesiones. Escuela Universitaria Rafa Nadal – Universidad Alfonso X
- MsC en Investigación en Medicina Clínica en la Facultad de Medicina de Universidad Miguel Hernández.
- Acreditación como Profesor Universitario ANECA. Sexenio de Investigación reconocido.Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Católica de Murcia
- National Strength and Conditioning Association - Certified Personal Trainer con Distinción Internacional (NSCA-CPT, D*)
- Miembro Emérito de la Federación de Medicina del Deporte de República Dominicana (FEDOMEDE)
- Designado como Wellness Foundation Ambassador by Technogym®.
- Miembro de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad (SEEDO).
- Revisor y colaborador área de cardiología del deporte de la Sociedad Española de Cardiología
- Profesor y ponente habitual en Máster y Congresos a nivel nacional e internacional (España, México, Colombia, Argentina, Brasil, Portugal, Italia).
Guillermo Peña García-Orea es Licenciado en Educación Física, Posgrado en Actividad Física y Salud por la Universidad de Granada, Doctor (PhD) en Cienicas de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Murcia y Máster en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid. Imparte asignaturas de 4º curso en el grado semipresencial en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Su línea de investigación principal se centra en el entrenamiento de la fuerza (VBT). Es autor de 2 libros y numerosos artículos científicos en revistas especializadas. Compagina su labor docente universitaria con el entrenamiento y valoración física de deportistas. También es conferencista habitual en cursos de especialización, postgrado, másters, expertos universitarios, talleres, simposios y webinars.
Contenidos
Taller a Distancia de Entrenamiento Funcional
Juan Ramón Heredia Elvar
Guillermo Peña García-Orea
Justo Aon
Revisión y Fundamentación del Entrenamiento Funcional Aplicado a los Programas de Salud (Fitness).
- Conferencia Virtual (Lic. Juan Ramón Heredia Elvar).
- Introducción.
- Entrenamiento funcional: conceptualización.
- Análisis del criterio de funcionalidad en la aplicación de ejercicios multiarticulares y superficies inestables.
- Del entrenamiento funcional a los ejercicios funcionales.
- Análisis de algunas propuestas emergentes: Functional Zone©, Cross Gym©, TRX©.
Introducción al Entrenamiento Funcional.
- Conferencia Virtual (Docente Invitado: Prof. Justo Aon).
- Criterios para el diseño de programas de entrenamiento funcional.
- Conferencia Virtual (Lic. Juan Ramón Heredia Elvar).
- Objetivos para el diseño de programas de entrenamiento funcional
- El Sistema de Movimiento: posibles desajustes y requerimientos de las actividades del la vida diaria (AVD) y actividades de la vida diaria laboral (AVDL)
- Mejorar y mantener la salud e integridad del sistema osteo-articular
- Considerar adaptaciones en el entrenamiento atendiendo a los procesos degenerativos del sistema neuromuscular y a posibles repercusiones en la composición corporal
- Considerar adaptaciones según requerimientos específicos asociados a las diferencias sexuales.
- Entrenamiento Funcional en el contexto del entrenamiento individualizado/personalizado vs entrenamiento colectivo.
Criterios para el Entrenamiento Funcional del CORE.
- Conferencia Virtual (Lic. Juan Ramón Heredia Elvar).
- La musculatura del CORE desde una perspectiva funcional.
- El papel de la musculatura del CORE en la capacidad de estabilización raquídea.
- Análisis de las propuestas para el entrenamiento del CORE.
- Nuevas propuestas para el entrenamiento de la musculatura abdominal: progresiones. en integración de estabilización y control lumbo pélvico.
Entrenamiento Funcional y Superficies Inestables: Evidencias y Aplicaciones Prácticas.
- Conferencia Virtual (Prof. Guillermo Peña): "Entrenamiento funcional mediante superficies inestables"
- Tipos y características de los medios o superficies inestables.
- Beneficios pretendidos por el entrenamiento inestable. Beneficios propuestos por la mejora de la estabilidad central y el equilibrio.
- Efectos del entrenamiento sobre superficies inestables sobre la activación muscular, la producción de fuerza, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
- Premisas para el entrenamiento seguro y eficaz sobre superficies inestables.
- Criterios para la elaboración y clasificación de los ejercicios.
- Criterios para la elaboración de los ejercicios según niveles de estabilización.
- Perturbación de los sistemas reguladores de la estabilidad para manipular el “grado de dificultad” del ejercicio.
- Propuesta de prescripción de la dosis de ejercicio para el acondicionamiento lumbo-abdominal.
- Aplicaciones prácticas: microprogresiones de ejercicios y modelos de sesión para sujetos principiantes, intermedios y avanzados.
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
100% LIVE LEARNING
Los docentes están en vivo durante el período de clases.
10 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 3 docentes.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de finalizada el 28 de Septiembre de 2011, tendrá UN AÑO MÁS de acceso al campus.
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AVALES INTERNACIONALES
American Society of Exercise Physiologists, Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio, Instituto Nacional de Educación Física - Galicia, Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina, Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Más información
Equipo Physical
- Brindar información actualizada en relación a una revisión y fundamentación del entrenamiento funcional aplicado a programas de salud.
- Analizar los criterios generales para el desarrollo de programas de entrenamiento funcional.
- Aportar elementos relacionados al entrenamiento funcional de CORE, teniendo en cuenta los principales criterios para su abordaje.
- Brindar información certera relacionada con el entrenamiento funcional y las superficies inestables.
En el entrenamiento actual orientado a la salud, existe la tendencia de dar una orientación más funcional a los ejercicios de entrenamiento. Dicha funcionalidad, desde nuestro punto de vista, debería ser interpretada correctamente, para poder analizarla pertinentemente y así aplicarla adecuadamente en cada caso en particular, según las necesidades y posibilidades de la persona en cuestión.
Nosotros estamos convencidos y creemos firmemente en la utilidad y los beneficios de dicho entrenamiento funcional, pero observamos ciertas discrepancias con mucha de la información y planteamientos que se están desarrollando y relacionando con dicho concepto de "funcionalidad". Desarrollamos el presente taller con ánimo constructivo, partiendo de las evidencias científicas y las observaciones realizadas por algunos de nuestros alumnos y muchos de los asistentes a seminarios y talleres de capacitación presenciales, que nos hacen replantear y cuestionar constantemente dicha cuestión con su incesante interés.
El abordaje del presente taller contará en primera instancia con una revisión y fundamentación del entrenamiento funcional aplicado a los programas de salud, es decir el ámbito del entrenamiento relacionado al fitness.
Seguidamente se tratarán contenidos en relación a los criterios para el diseño de programas de entrenamiento funcional, con orientación a posibles desajustes y requerimientos de las actividades del la vida diaria (AVD) y actividades de la vida diaria laboral (AVDL).
En tercer lugar, el presente taller realizará un completo abordaje de criterios para el entrenamiento funcional del CORE, considerando a la musculatura de esta región corporal desde una perspectiva funcional y así su relación con distintos tipos de actividades.
Finalmente, se tratará una temática con muchos puntos de vista y muy en boga en estos tiempos, como lo es el entrenamiento funcional y superficies inestables. En el tratamiento de este punto se analizarán las evidencias científicas y sus posibles aplicaciones prácticas.
Como es nuestra costumbre en los distintos talleres de capacitación, se buscará un desarrollo ágil de la temática presentada y con abundante información sobre procedimientos aplicables en situaciones prácticas diversas, de manera de brindar herramientas que puedan ser adaptadas para su uso en la práctica cotidiana.
American Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Instituto Nacional de Educación Física - Galicia
Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
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