En el campus virtual
Presentación
Esta unidad estudia los principios, metodologías y estructura del entrenamiento funcional, incluyendo trabajo en múltiples planos, progresiones, HIIT, entrenamiento con TRX, pesas rusas y peso corporal. Incorpora criterios de entrevista inicial, programación y prevención de lesiones frecuentes.
Docentes
Contenidos
Semana 1
Marvin Steven Segura Vega
- Principios del entrenamiento funcional: ¿qué es entrenamiento funcional?, objetivos del entrenamiento funcional, mitos y realidades del entrenamiento
- Estructura del entrenamiento funcional: Bloques de la clase, Entrenamiento en múltiples planos, Entrenamiento de la técnica.
Semana 2
Marvin Steven Segura Vega
- Entrevista con el cliente
- Equipamiento: Implementos deportivos para realizar una clase, Entrenamiento por suspensión (TRX), Entrenamiento pesas rusas, Entrenamiento CORE, Estructura de clase con TRX, Estructura de clase con Pesas Rusas, Estructura de la clase peso corporal
Semana 3
Marvin Steven Segura Vega
- Ejercicios básicos: ejercicios para el tren superior, ejercicios para el tren inferior.
- Programación del entrenamiento: métodos de entrenamiento, planificación del entrenamiento, diseño de programas.
- Planificación del entrenamiento funcional: Progresión, Organización de las progresiones, Planificación
Semana 4
Marvin Steven Segura Vega
- Metodologías en el entrenamiento funcional: Core, Método, HIIT
- Prevención de lesiones en el entrenamiento funcional: Cruzado Anterior, Esguince tobillo, Desgarros, Hombro.
Opiniones de alumnos
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
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Clases grabadas. Sin interacción sincrónica. Estudia a tu ritmo.
65 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
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ORGANIZADOR DESTACADO
Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida es referente en su área.
PRECIO ACCESIBLE
Una formación de esta calidad a un precio notablemente reducido respecto al mercado.
AVALES INTERNACIONALES
Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida, G-SE, Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación, American Society of Exercise Physiologists
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
14ª EDICIÓN
Una formación con trayectoria probada. 14 ediciones avalan su calidad.
Más información
- Entrenadores
- Profesores de Educación Física
- Preparadores Físicos
- Atletas
- Deportistas
- Público en General.
Diseñar y conducir sesiones básicas de entrenamiento funcional aplicando progresiones, metodologías adecuadas y medidas de prevención de lesiones.
El entrenamiento funcional responde a demandas contemporáneas del fitness orientadas al movimiento integrado y la transferencia a la vida diaria. La unidad promueve la planificación estructurada de clases funcionales, el dominio técnico de implementos y la aplicación de progresiones seguras adaptadas a diferentes niveles.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
G-SE
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
American Society of Exercise Physiologists
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