Presentación
Curso asincrónico en video sobre velocidad en deportes de conjunto: biomecánica del sprint, aceleración, desaceleración, agilidad y cambio de dirección, toma de decisiones y métodos de entrenamiento con evidencia. 26 clases, acceso a tu ritmo.
Docentes
Máster en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad de Barcelona. Más de veinte años de docencia universitaria en fisiología del ejercicio, evaluación del rendimiento y estadística aplicada al deporte. Profesor adjunto en la Universidad Nacional de Catamarca, en las cátedras de Evaluación y Estadística y de Biomecánica.
Fundador y director académico de la Academia de Ciencias del Ejercicio, plataforma de formación en ciencias del ejercicio basada en evidencia para profesionales de habla hispana. Su trabajo se orienta a trasladar el estándar de lectura crítica de la literatura científica a la práctica cotidiana del entrenador.
Contenidos
Velocidad, aceleración y cambio de dirección en deportes de conjunto
Víctor García Casas
- Introducción (contenido no verificado: el video no tiene transcripción)
- Velocidad y aceleración, deportes cíclicos y acíclicos, anticipación y lectura del juego
- Componentes de la velocidad y datos GPS de aceleraciones y cambios de dirección en básquet
- Acciones explosivas por partido y fuerza horizontal vs vertical en el sprint
- Las cinco posiciones del kinograma de ALTIS y el mito de la triple extensión
- Modelos deterministas del sprint: longitud y frecuencia de paso
- Frecuencia, amplitud y fuerzas horizontales y verticales en la aceleración
- Modelo determinista de la agilidad: percepción, decisión y técnica del cambio de dirección
- Volumen pliométrico, desaceleración y modelos de agilidad
- Desaceleración y agilidad (contenido similar a clase 9)
- Percepción y toma de decisiones, acervo motor y especialización temprana
- Plan de juego y anticipación; clasificación del cambio de dirección por ángulo
- Penúltimo contacto, side step, crossover y cambios de dirección con y sin pelota
- Análisis en video del cambio de dirección y principios de su entrenamiento específico
- Qué entrenamiento mejora el cambio de dirección y diferencias con la aceleración lineal
- Cambios de dirección planificados vs no planificados y el contexto como sistema complejo
- Contexto competitivo y evidencia sobre la escalera de coordinación
- Reacción vs decisión, tamaño del efecto y métodos para sprint y cambio de dirección
- PAP vs PAPE y entrenamiento unilateral vs bilateral
- Priorizar con pocos estímulos, pliometría por ángulo, cadena posterior y búsqueda en PubMed
- Hip thrust, progresión pliométrica, derivados de halterofilia y requisitos de la sentadilla
- Niveles de progresión y medios de entrenamiento: polea cónica con encoder
- Bandas medidas con dinamómetro, polea vs banda y sprint resistido con Speed Track
- Sprint resistido con trineo: evidencia, cargas pesadas y logística
- Carga del trineo por pérdida de velocidad y estructura de la sesión de velocidad
- Ejercicios con polea y bandas: errores frecuentes y progresiones con chaleco y pelota
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
ASINCRÓNICA
Clases grabadas. Sin interacción sincrónica. Estudia a tu ritmo.
9 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Tendrás acceso al campus durante un año desde el día en que te inscribas.
100% SEGURO
Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
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Más información
- Entrenadores
- Preparadores Físicos
- Profesores de Educación Física
- Estudiantes de Ciencias del Ejercicio que quieran mejorar la velocidad, la aceleración y el cambio de dirección de deportistas de conjunto con métodos respaldados por la evidencia
- Explicar los factores biomecánicos que determinan la aceleración y la velocidad máxima.
- Diferenciar velocidad lineal, desaceleración, cambio de dirección y agilidad.
- Analizar en video técnicas de cambio de dirección según el ángulo y el contexto de juego.
- Interpretar revisiones sistemáticas y forest plots sobre métodos de entrenamiento de la velocidad.
- Seleccionar medios de entrenamiento (pliometría, polea cónica, bandas, chaleco, trineo) según su efecto sobre la fuerza, la velocidad y el RFD.
- Aplicar criterios de progresión y de priorización para programar la velocidad con pocos estímulos semanales.
Profesional capaz de analizar las demandas de velocidad de un deporte, evaluar la técnica de aceleración y cambio de dirección en video, seleccionar y combinar medios de entrenamiento según su efecto y programar el trabajo de velocidad con criterio de progresión y especificidad.
Este curso explica la velocidad en deportes de conjunto con un objetivo práctico: que entiendas qué determina que un jugador acelere, frene y cambie de dirección más rápido en el juego real y qué métodos tienen respaldo para mejorarlo. Las 26 clases recorren desde la biomecánica del sprint y los modelos deterministas de la agilidad hasta la toma de decisiones, el análisis en video de los cambios de dirección y la evidencia sobre pliometría, PAPE, trabajo unilateral, medios inerciales, bandas y sprint resistido, con datos de GPS y ejemplos de deportistas de básquet, vóley y pádel. Acceso asincrónico, sin fechas ni horarios.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Academia de Ciencias del Ejercicio
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Academia de Ciencias del Ejercicio
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
American Society of Exercise Physiologists
American College of Sports Medicine
Conocimientos básicos de entrenamiento de la fuerza y nociones de física aplicada (velocidad, aceleración, fuerza). Es recomendable tener experiencia o formación en preparación física.
26 clases en video grabadas, con subtítulos en español. Acceso 100% asincrónico: avanzás a tu ritmo y podés volver a ver cada clase cuantas veces necesites. Las clases combinan explicación, gráficos de investigaciones, análisis de video con Kinovea, datos de GPS y ejemplos de ejercicios con deportistas. Al final, examen final de opción múltiple.
Todo el material está grabado. Estudia a tu ritmo.
Acceso al campus durante un año desde tu inscripción, salvo que la coordinación indique otra fecha más arriba. Antes de que se cumpla ese año, asegúrate de rendir las evaluaciones pendientes y de descargar el material y tus certificados: después ya no vas a poder ingresar a la formación.
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