Curso sobre Velocity-Based Strength Training: Entrenamiento de la Fuerza mediante el control de la Velocidad de ejecución
Presentación
En este curso de especialización explicaremos de forma sencilla y práctica las bases teóricas que sustentan el entrenamiento de la fuerza en base al control de la velocidad de ejecución, pautaremos el proceso básico de programación y evaluación del efecto del entrenamiento de la fuerza mediante esta metodología, y analizaremos los principales dispositivos electrónicos para la monitorización de la velocidad. Para este propósito profundizaremos en dos variables fundamentales: 1) La velocidad de la 1ª repetición (más rápida) de la serie, que representa la intensidad relativa de la carga, y 2) la magnitud de la pérdida de velocidad en la serie, que representa el grado de fatiga o esfuerzo y nos permite dosificar el volumen de la carga.
ATENCIÓN: esta capacitación está dirigida a los alumnos de Latinoamérica u otros países fuera de España. Se informa que no está permitida la inscripción de alumnos residentes en España.
Docentes
Juan Ramón Heredia Elvar
Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud.
Fisiología, Metodología del Entrenamiento.
Juan Ramón Heredia Elvar
Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud.
Fisiología, Metodología del Entrenamiento.
Guillermo Peña García-Orea
Universidad Europea de Madrid (España).
Entrenamiento y preparación fisica.
Guillermo Peña García-Orea
Universidad Europea de Madrid (España).
Entrenamiento y preparación fisica.
Contenidos
Módulo 1
13 horas cátedra | Comienza: 3 de septiembre de 2018 | Termina: 7 de octubre de 2018
Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD y
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.Más información
Organizador
+Trainer
Destinado a:
Graduados, Licenciados, Diplomados y maestros en Educación Física/CAFYD
Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
Técnicos deportivos (entrenadores deportivos, instructores, entrenadores personales, etc.)
Descripción
El entrenamiento de la fuerza basado en el control de la velocidad de ejecución ha supuesto un cambio de paradigma en la forma de concebir la programación, el control y la evaluación del entrenamiento de la fuerza en los últimos tiempos. Sin embargo, el control de la velocidad requiere utilizar instrumentos de medida suficientemente fiables y comprender profundamente las bases teóricas y conceptuales que sostirenen esta metodología.
La monitorización de la velocidad de ejecución de los ejercicios más habituales para el desarrollo de la fuerza ha generado interés científico, mostrando como principal hallazgo una relación estrecha entre la magnitud relativa de la carga (%1RM) y la velocidad de ejecución con cada porcentaje, siendo dicha velocidad específica para cada ejercicio. Además, algunos investigadores sostienen que dicha relación es muy estable con independencia de las modificaciones de la 1RM y en nivel de entrenamiento de los sujetos. Hoy sabemos que la velocidad de la repetición más rápida de la serie alcanzada ante una masa absoluta puede utilizarse como un buen estimador de la intensidad relativa que dicha resistencia representa en cada momento con cada ejercicio. Más recientemente, ha sido comprobado que la pérdida de velocidad media en la serie es un indicador fiable y cuantificable que refleja el grado de fatiga neuromuscular inducido, y por tanto puede utilizarse como variable para monitorizar el entrenamiento de la fuerza y ajustar la carga programada.
En este taller les acompañaremos en un trayecto de formación que buscará ahondar en el conocimiento teórico y su aplicación práctica a través de conferencias, ejemplos y materiales de estudio que ayudarán a comprender mejor esta metodología revolucionaria de entrenamiento de la fuerza. Como cursante, accederá a 6 conferencias virtuales grabadas y numerosos materiales de estudio científicos (en inglés y español). Finalmente, el alumno podrá autoevaluarse mediante un cuestionario tipo test y un trabajo práctico para comprobar la adquisición de los objetivos mínimos.
Certificados
ACSM CEC Certificate
- Otorga: American College of Sports Medicine
- Formato: digital
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
- Formato: digital
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
- Formato: digital
Avales Científicos
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
American College of Sports Medicine
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Requisitos
No ser residente en España
Horarios y grabaciones
Los docentes o conferencistas van proponiendo diferentes horarios para la grabación EN VIVO de sus clases o conferencias según la composición regional del alumnado, intentando de que todos puedan participar. Pero si aún así un alumno no puede asistir, NO PIERDE NADA, porque automáticamente luego de conferencia en vivo, se coloca la grabación de la misma (y también las consultas que se hicieron) como material de estudio de su programa educativo, para reproducir cuantas veces quiera y en cualquier día y horario.
Esto también sirve para los que se matriculan luego de haber comenzado una capacitación. Estos alumnos pueden estar seguros de que toda la interacción que ha sucedido mientras ellos no estaban, está grabada y a su disposición en el campus virtual.
Por ejemplo, si usted se inscribe hoy en: Curso sobre Velocity-Based Strength Training: Entrenamiento de la Fuerza mediante el control de la Velocidad de ejecución, va a encontrar:
100% de INTERACCIÓN GRABADA
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
EN ESPAÑOL
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
100% LIVE LEARNING
Los docentes o conferencistas anunciados están en vivo con usted durante el período de sus módulos y asignaturas.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de finalizada esta formación el 7 de octubre de 2018, tendrá UN AÑO MÁS para seguir ingresando y revisando material, descargando certificaciones, etc.
LMS PROPIO
Esta formación se realiza en el campus virtual de Online Education Center.
TODO QUEDA GRABADO
Toda la interacción en vivo (clases, conferencias, sesiones de consulta, etc.) queda grabada para que pueda reproducir cuando y cuantas veces desee.
13 HORAS CATEDRA
1 módulo y 2 docentes. Las horas cátedra se corresponden con los créditos ECTS.
100% SEGURO
Si +Trainer no cumple con lo publicitado en esta formación, le devolvemos el 100% de su dinero invertido.
¿Algunas alternativas?
Curso de Especialización en Ergometría con Análisis de Gases
Ejercicio y Corazón
Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Ejercicio y Corazón
Diseño y Optimización del Entrenamiento Personal: Programación, Selección y Corrección de Ejercicios
Salvador Vargas Molina
