Presentación
En esta conferencia trataremos sobre la fuerza, tanto en los programas de fitness como en los programas orientados a la modificación de la composición corporal. Su aplicación es de suma importancia y prevalece cada vez más en una planificación a mediano y largo plazo. Existe suficiente evidencia científica que sustenta el trabajo de la fuerza tanto en el hombre como en la mujer, ya sea para aumentar la masa magra, para estimular la masa ósea y para disminuir la masa grasa. Brindaremos un abordaje teórico y práctico sobre el entrenamiento de la fuerza, orientado hacia el fitness y la estética corporal.
Docentes
Contenidos
Webinar de Entrenamiento de la Fuerza para el Fitness y la Modificación de la Composición Corporal
Marcelo Bolognese
- Principios del entrenamiento con sobrecarga.
- Componentes de la carga del entrenamiento de la fuerza.
- Importancia del entrenamiento de la fuerza para la mujer.
- Ritmo metabólico y entrenamiento de la fuerza.
- Combinación del trabajo de fuerza y resistencia (entrenamiento concurrente).
- Elementos a tener en cuenta en la planificación del entrenamiento con sobrecarga.
- Control del entrenamiento con sobrecarga.
- Selección y orden de los ejercicios.
- Programas en sujetos principiantes o sedentarios, programas en sujetos intermedios, programas en sujetos avanzados; consideraciones y elementos a tener en cuenta.
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AVALES INTERNACIONALES
American Society of Exercise Physiologists, Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio, Instituto Nacional de Educación Física - Galicia, Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
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En esta conferencia trataremos sobre la fuerza, tanto en los programas de fitness como en los programas orientados a la modificación de la composición corporal. Su aplicación es de suma importancia y prevalece cada vez más en una planificación a mediano y largo plazo.
American Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Instituto Nacional de Educación Física - Galicia
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
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