Webinar de Entrenamiento Oclusivo: Un Método Para Producir Hipertrofia Muscular

Nuestros programas de capacitación están diseñados para brindar a los profesionales de las ciencias del ejercicio las habilidades y el conocimiento necesario para destacarse en un mercado laboral competitivo. Contamos con experiencia en la docencia y en el campo deportivo, lo que nos permite ofrecer un enfoque integral en la formación de nuestros estudiantes. Creemos en la importancia de mantenerse actualizado con las últimas tendencias y avances en la industria del ejercicio, por lo que nos esforzamos por ofrecer a nuestros estudiantes acceso a la información más actualizada y relevante. Conocer más sobre +Trainer

El entrenamiento oclusivo es un método de entrenamiento que ha demostrado producir hipertrofia con cargas de baja intensidad. Dichas cargas pueden ser administradas no sólo a través de resistencias de baja intensidad (20%1RM), sino también de ejercicios cícilicos, como la marcha o el pedaleo. La literatura científica ha demostrado que el entrenamiento con oclusión vascular produce un nivel de hipertrofia similar al inducido por el entrenamiento tradicional con cargas de alta intensidad (70-85%1RM). Ademas, entrenamiento oclusivo también incrementa la fuerza muscular, aunque no en la misma medida que el entrenamiento tradicional. Esto sitúa al entrenamiento oclusivo como un método de gran interés para su aplicación a poblaciones que deseen hipertrofiar con fines estéticos o que no puedan afrontar el estrés mecánico que las cargas de alta intensidad imponen sobre las estructuras musculares, óseas y ligamentosas.

El entrenamiento oclusivo se origió en Japón, donde actualmente goza de una gran aceptación y popularidad. Allí, el sistema y el equipo de entrenamiento han sido comercializados bajo la marca Kaatsu Training, que aún no ha extendido su mercado a occidente. Es por eso que, a pesar de que el número de publicaciones científicas va en aumento desde el año 2000, aún no se ha producido una transferencia adecuada al ámbito divulgativo y al público general. Hay muy pocas publicaciones en nuestra lengua sobre este método de entrenamiento, lo que también dificulta el acceso a información seria y aplicable. El Dr. Juan Martín Hernández es pionero en España en la investigación sobre entrenamiento oclusivo y ha presentado recientemente su tesis doctoral en la materia.

Este webinario pretende ofrecer una base de conocimiento sobre entrenamiento oclusivo que aglutine la información de un gran número de publicaciones científicas sobre la materia y presentar una perspectiva general, basada en la evidencia científica sobre este nuevo método de entrenamiento.

A lo largo del webinario se abordarán todos los puntos clave que permitirán a los alumnos conocer los fundamentos fisiológicos del entrenamiento en oclusión, les permitirá saber qué pueden esperar de este método de entrenamiento, cómo administrar los componentes de la carga y cómo entrenar en oclusión vascular.