Docentes
- Licenciatura de Ciencias Biológicas por la Universidad Autónoma de Madrid (1995).
- Master Universitario en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos UM (2021)
- Master de Alto Rendimiento por el Comité Olímpico Español (2003).
- Entrenador Nacional de Ciclismo por la Real Federación Española de Ciclismo (1995).
- Diversos cursos de Fisiología del Ejercicio y Biomecánica del Ciclismo.
- CEO & Founder Entrenamiento Ciclismo (2011-Actualidad).
- Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Real Federación Española de Ciclismo (2014-Actualidad).
- Presidente y Director Técnico Federación Madrileña de Ciclismo (2009- Actualidad)
- Director de Alto Rendimiento del Gimnasio Clínico SPEen Majadahonda (2007-2011)
- Preparador Físico equipo ciclista Eilte-Sub23 Comunidad Valenciana (2005-2011)
- Preparador Físico de ciclistas de todas las categorías (1995.Actualidad)
- Profesor Ciclismo en el I.N.E.F Madrid (Universidad Politécnica) (2003-Actualidad)
- Profesor en curso Entrenador Nivel I, Nivel II y Nivel III (2000-Actualidad)
- Director Técnico y Vicepresidente de la Federación Madrileña de Ciclismo (2000-2008)
- Manager del Equipo Cicilsta Femenino ODECA, de categoría Elite (2006-2007)
- Director Deportivo y preparador Físico de equipo Elite U.C Fuenlabrada (2000-2004)
- Director Deportivo y preparadr Físico Equipos Cadetes y Juniors durante 8 años (R.V.C Portillo)
Presentación
Fórmate con Javier Fernández Alba, responsable de formación de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y amateur en el uso de WKO5.
WKO5 es un software de análisis de datos de entrenamiento desarrollado por la misma empresa que TrainingPeaks.
El análisis individualizado basado en el modelado de la curva potencia-duración, es la clave del entrenamiento avanzado. Puedes analizar debilidades y fortalezas de los ciclistas. Además, WKO te ayuda a establecer de forma precisa las zonas de entrenamiento individualizadas, así como recomendaciones de los tiempos en zona para cada serie.
Además, la plataforma tiene multitud de gráficos que nos pueden mostrar el impacto del entrenamiento, perfiles de potencia con varias lecturas, análisis del pedaleo, mejoras en los segmentos que determines, etc.
Por otro lado el programa te permite programar tus propios gráficos en función de las necesidades de tus deportistas, compartirlo con otros entrenadores, etc.
Contenidos
1. Introducción a WKO5.
Javier Fernandez Alba
En esta primera charla se abordará el funcionamiento y uso del programa.
2. Análisis de entrenamientos:
Javier Fernandez Alba
1.Panorámica global
2.Detectar si se ha cumplido con el objetivo
3.Datos relevantes de la sesión
4.Indicadores de progreso
5.Análisis detallado
3. Métricas del deportista.
Javier Fernandez Alba
Estudio de las metricas del deportista.
4. Análisis de evolución de rendimiento
Javier Fernandez Alba
1.Datos de rendimiento
2.Curva de potencia, FRC e interpretación
3.Resistencia a la Fatiga mediante TSS
4.Carga de entrenamiento y nuevas métricas para su cuantificación
5. Análisis de tendencias
Javier Fernandez Alba
1.Interpretación de EF según intensidad, temperatura y altitud
2.Zonas de entrenamiento
3.Relación carga-rendimiento
4.Limpieza de picos falsos o “spikes”
¿Por qué elegir esta formación?
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Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
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Los docentes están en vivo durante el período de clases.
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1 módulo · 1 docente.
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DOCENTES DESTACADOS
Javier Fernandez Alba
Más información
Fórmate con Javier Fernández Alba, responsable de formación de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y amateur en el uso de WKO5.
WKO5 es un software de análisis de datos de entrenamiento desarrollado por la misma empresa que TrainingPeaks.
El análisis individualizado basado en el modelado de la curva potencia-duración, es la clave del entrenamiento avanzado. Puedes analizar debilidades y fortalezas de los ciclistas. Además, WKO te ayuda a establecer de forma precisa las zonas de entrenamiento individualizadas, así como recomendaciones de los tiempos en zona para cada serie.
Además, la plataforma tiene multitud de gráficos que nos pueden mostrar el impacto del entrenamiento, perfiles de potencia con varias lecturas, análisis del pedaleo, mejoras en los segmentos que determines, etc.
Por otro lado el programa te permite programar tus propios gráficos en función de las necesidades de tus deportistas, compartirlo con otros entrenadores, etc.
La metodología del curso será mediante clases grabadas y clases en vivo que permitirán interacción en vivo con el docente. Las clases quedan grabadas en la plataforma durante 18 meses para su visualización en cualquier horario. La evaluación del curso será un trabajo práctico donde deberás aplicar todo lo aprendido en el mismo.
Este curso está organizado por el Instituto Deporte y Vida y GSE, con muchísima experiencia en el entrenamiento en deportes de resistencia y con una valoración media de satisfacción del alumnado en todos sus cursos de 4,8 sobre 5.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: G-SE
- Formato: papel
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
ACSM CEC Certificate
- Otorga: American College of Sports Medicine
- Formato: digital
The American College of Sports Medicine’s Professional Education Committee certifies that “Grupo Sobre Entrenamiento LLC” meets the criteria for official ACSM Approved Provider status from (2020 – December 2023). Approved Providers and their content reflect the concepts of their respective organizations and do not necessarily represent the positions or policies of ACSM. (Providership #732663) ACSM approved providership of this program does not imply endorsement of the sponsoring organization’s products/services.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: G-SE
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Instituto Deporte y Vida
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: G-SE
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: G-SE
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
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