GIMNASIA BÁSICA PARA ATLETAS

 

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Los ejercicios de gimnasia básica aquí planteados proporcionan a los atletas una actividad muscular que les permite mantener y potenciar su musculatura de la espalda y cinturas (escapular y pelviana) principalmente, de manera dinámica.

Este dinamismo en los movimientos y grupos musculares son vitales para que el deportista se sienta ágil, suelto y tonificado.

Se suele trabajar del orden de 2 a 3 series por ejercicio y con 5 a 10 repeticiones.

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