GIMNASIA BÁSICA PARA ATLETAS

Publicado 18 de enero de 2013, 23:56

Los ejercicios de gimnasia básica aquí planteados proporcionan a los atletas una actividad muscular que les permite mantener y potenciar su musculatura de la espalda y cinturas (escapular y pelviana) principalmente, de manera dinámica.

Este dinamismo en los movimientos y grupos musculares son vitales para que el deportista se sienta ágil, suelto y tonificado.

Se suele trabajar del orden de 2 a 3 series por ejercicio y con 5 a 10 repeticiones.