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Ciencias del Ejercicio

El balonmano es un deporte que requiere resistencia, fuerza, velocidad y coordinación (Wagner 2014), con varias acciones de alta intensidad durante los partidos como saltos, aceleraciones, desaceleraciones y velocidad de cambio de dirección (CODS), todo dentro del contexto de ataque y defensa (Karcher 2018, Povoas 2017). Estas situaciones exigen destreza en el movimiento en múltiples direcciones, que se sustentan en altos niveles de habilidad pliométrica (Chelly 2010) y habilidades específicas del deporte (Povoas 2017). De la distancia total recorrida en un partido ( ≈ 3.600 m), se ha sugerido que el 18.4% se realiza lateralmente (Michalsik 2013). Por esta razón, los desplazamientos en el plano frontal tienen un papel fundamental e

Relación entre las asimetrías entre los miembros y la velocidad y la velocidad del cambio de dirección en jugadores juveniles de balonmano

Se ha sugerido que el calentamiento aumenta la preparación para un esfuerzo posterior, optimizando el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones (McGowan 2015, Silva 2018). La mayoría de los mecanismos de la entrada en calor estuvieron asociados con el cambio de temperatura (Kilduff 2014), con la estimulación de la contracción muscular y la eficiencia de las reacciones metabólicas (Kilduff 2014, Swanson 2006). Además, se sabe que el calentamiento podría facilitar el rango de movimiento articular, aumentar el flujo sanguíneo y ayudar a producir fuerza y potencia de manera eficiente, siendo determinante en la mayoría de los deportes (Taylor 2013). Para lograr esos cambios, generalmente se recomiendan diferentes prácticas antes 

El efecto de la técnica de carrera de pre-calentamiento sobre el rendimiento de sprint.

El rendimiento del cambio de dirección (COD) es particularmente importante en la mayoría de los deportes de equipo porque durante las competencias, los atletas de élite cambian con frecuencia la velocidad y la dirección del movimiento como una forma de evitar el contacto con los jugadores contrarios u obtener ventajas posicionales que pueden conducir a un try o gol (Bloomfield 2007, Karcher 2014, Ross 2014). Por lo tanto, a pesar de la naturaleza impredecible de las acciones de COD en el juego (Nimphius 2018, Young 2015), los científicos del deporte han estado interesados durante mucho tiempo en la investigación de una multiplicidad de pruebas de COD planificadas previamente. Estas evaluaciones permiten una mejor comprensión de las 

Capacidad de cambio de dirección, velocidad de sprint lineal y el ‘impulso’ de sprint en atletas femeninas de élite: diferencias entre tres diferentes deportes de equipo.

Las capacidades de los atletas para generar movimientos contundentes variados y correr explosivamente juegan un papel decisivo en muchos deportes y pueden influir en los resultados de un partido (Little 2005). Por lo tanto, la búsqueda de diseñar programas efectivos de entrenamiento de sprint es siempre relevante. Los seres humanos son capaces de alcanzar velocidades supramáximas (5.6 a 8.4 % más que su capacidad máxima de sprint) mientras corren en pendientes cuesta abajo (descenso), mientras que correr en pendientes cuesta arriba reduce la velocidad máxima alcanzable en un 2.9 a 5.6 % (Kunz 1981, Paradisis, 2001). El entrenamiento en tales condiciones durante un período de 6 semanas puede generar mejoras en la velocidad máxima de

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Relación entre las asimetrías entre los miembros y la velocidad y la velocidad del cambio de dirección en jugadores juveniles de balonmano

El efecto de la técnica de carrera de pre-calentamiento sobre el rendimiento de sprint.

Capacidad de cambio de dirección, velocidad de sprint lineal y el ‘impulso’ de sprint en atletas femeninas de élite: diferencias entre tres diferentes deportes de equipo.

Desarrollo y mantenimiento de las adaptaciones al entrenamiento de sprint: un estudio con cuesta arriba y cuesta abajo