Grupos de músculos específicos tienden a
trabajar ya sea de forma concéntrica, excéntrica, o isométrica durante la
marcha. Aunque la mayoría de los músculos actúan de las tres maneras en
diferentes puntos de la zancada, el truco consiste en identificar su acción
dominante, o cómo trabajan en sus puntos más fuertes. Echemos un vistazo a los músculos
isquiotibiales, que funcionan de manera bastante compleja durante la carrera.
Cómo el subentrenamiento intencional puede beneficiar tu salud
Muchos deportistas y asistentes al gimnasio se sobreentrenan. A menudo dejándose...
