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Triathlon is a combined endurance sport, which includes back-to-back swimming, cycling and running, always in that order and with total time measurements including the transition between events. The speed and precision in the execution of the transitions is a major factor in performance described in the triathlon (Cejuela et al., 2007). In order to study the performance in triathlon we have taken into account that one of the most difficult (strategically and physically) part of a triathlon is the transition from cycling to running. The goal of the current study was to analyze the transition time during an international, top-level competitive event (World Championship of Triathlon: Hamburg 2007), in particular de Lost Time T2 and its correlation with the final race score. The results showed that the percentages of total time for each stage of the race and the corresponding transition times from stage to stage were: 16.5% for the swim, 0.64% for the swim-bike transition (T1), 52.1% for the bike-ride with a 0.33% of the time for the bike-run transition (T2) and finally 30.2% for the run. The correlation coefficients between stages and transitions relative durations, and the final classification scores were r = 0.364 for the swimming stage, r = 0.234 for T1, r = 0.693 for the bike-ride, r = 0.284 for T2 and r = 0.738 for the Lost Time T2. The run showed the strongest relationship with the final classification score (r = 0.810). In conclusion, determining the Lost Time T2 may contribute significant information about the performance in high-level competitive Olympic Triathlon. The run seems to be a strongly related to performance success. Our results confirm prior suggestions made in the literature (e.g., Slelvert & Rowlands, 1996; Hue et al., 1998; Bentley et al., 2007)

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The purpose of this study was to compare the effect of 2 training programs differing in the relative contribution of training volume, clearly below vs. within the lactate threshold/maximal lactate steady state region on performance in endurance runners. Twelve subelite endurance runners (who are specialists in track events, mostly the 5,000-m race usually held during spring-summer months and who also participate in cross-country races [9–12 km] during fall and winter months) were randomly assigned to a training program emphasizing low-intensity (subthreshold) (Z1) or moderately high-intensity (between thresholds) (Z2) training intensities. At the start of the study, the subjects performed a maximal exercise test to determine ventilatory (VT) and respiratory compensation thresholds (RCT), which allowed training to be controlled based on heart rate during each training session over a 5-month training period. Subjects performed a simulated 10.4-km cross-country race before and after the training period. Training was quantified based on the cumulative time spent in 3 intensity zones: zone 1 (low intensity; RCT). The contribution of total training time spent in zones 1 and 2 was controlled to have relatively more low-intensity training in Z1 (80.5 ± 1.8% and 11.8 ± 2.0%, respectively) than in Z2 (66.8 ± 1.1% and 24.7 ± 1.5%, respectively), whereas the contribution of high-intensity (zone 3) training was similar (8.3 ± 0.7% [Z1] and 8.5 ± 1.0% [Z2]). The magnitude of the improvement in running performance was significantly greater (p 0.03) in Z1 ( 157 ± 13 seconds) than in Z2 ( 121.5 ± 7.1 seconds). These results provide experimental evidence supporting the value of a relatively large percentage of low-intensity training over a long period (~ 5 months), provided that the contribution of high-intensity training remains sufficient.

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Despite their young age, limited training history, and lack of running tradition compared with other East African endurance athletes (e.g., Kenyans and Ethiopians), male endurance runners from Eritrea have recently attained important running successes. The purposes of our study were (i) to document the main physical and physiological characteristics of elite black Eritrean distance runners (n = 7; age: 22 ± 3 years) and (ii) to compare them with those of their elite white Spanish counterparts. For this second purpose we selected a control group of elite Spanish runners (n = 9; 24 ± 2 years), owing to the traditionally high success of Spanish athletes in long-distance running compared with other white runners, especially in cross-country competitions. The subjects’ main anthropometric characteristics were determined, together with their maximum oxygen uptake (VO2 max) and VO2 (mL•kg–1•min–1), blood lactate, and ammonia concentrations while running at 17, 19, or 21 km h–1. The body mass index (18.9 ± 1.5 kg•m-2) and maximal calf circumference (30.9 ± 1.5 cm) was lower in Eritreans than in Spaniards (20.5 ± 1.7 kg•m-2 and 33.9 ± 2.0 cm, respectively) (p < 0.05 and p < 0.01, respectively) and their lower leg (shank) length was longer (44.1 ± 3.0 cm vs. 40.6 ± 2.7 cm, respectively) (p < 0.05). VO2max did not differ significantly between Eritreans and Spaniards (73.8 ± 5.6 mL•kg-1•min-1 vs. 77.8 ± 5.7 mL•kg-1•min-1, respectively), whereas the VO2 cost of running was lower (p < 0.01) in the former (e.g., 65.9 ± 6.8 mL•kg-1•min-1 vs. 74.8 ± 5.0 mL•kg-1•min-1 when running at 21 km•h-1). Our data suggest that the excellent running economy of Eritreans is associated, at least partly, with anthropometric variables. Comparison of their submaximal running cost with other published data suggests that superior running economy, rather than enhanced aerobic capacity, may be the common denominator in the success of black endurance runners of East African origin. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es

The purpose of this study was to determine the effects of a running-specific, periodized strength training program (performed over the specific period [8 weeks] of a 16-week macrocycle) on endurance-trained runners’ capacity to maintain stride length during running bouts at competitive speeds. Eighteen well-trained middle-distance runners completed the study (personal bests for 1500 and 5000 m of 3 minutes 57 seconds ± 12 seconds and 15 minutes 24 seconds ± 36 seconds). They were randomly assigned to each of the following groups (6 per group): periodized strength group, performing a periodized strength training program over the 8-week specific (intervention) period (2 sessions per week); nonperiodized strength group, performing the same strength training exercises as the periodized group over the specific period but with no week-to-week variations; and a control group, performing no strength training at all during the specific period. The percentage of loss in the stride length (cm)/ speed (m•s-1) (SLS) ratio was measured by comparing the mean SLS during the first and third (last) group of the total repetitions, respectively, included in each of the interval training sessions performed at race speeds during the competition period that followed the specific period. Significant differences (p< 0.05) were found in mean percentage of SLS loss between the 3 study groups, with the periodized strength group showing no significant SLS change (0.36 ± 0.95%) and the 2 other groups showing a moderate or high SLS loss (21.22 ± 1.5% and 23.05 ± 1.2% for the nonperiodized strength and control groups, respectively). In conclusion, periodized, running-specific strength training minimizes the loss of stride length that typically occurs in endurance runners during fatiguing running bouts. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es

En la literatura existen estudios en los que se compara la técnica y el rendimiento de atletas de muy diferente nivel técnico; sin embargo, estos estudios resultan poco relevantes para los atletas de alto nivel. El atleta bien entrenado y con buena marca que no gana una competición necesita conocer qué necesita para lograr mejorar su marca con relación al campeón. El propósito de este estudio fue llevar a cabo un análisis del rendimiento de atletas bien entrenados y con marcas de nivel nacional, participantes en la prueba de 100 metros lisos para obtener criterios biomecánicos con los que poder comparar aquellos más rápidos con los menos rápidos y determinar en qué fase de la carrera se produce la desventaja. Se analizaron los 14 hombres, corredores de 100 ml participantes finalistas en dos Campeonatos de España. Mediante técnicas de fotogrametría bidimensional, se llevó a cabo un análisis cinemático en tramos de diez metros a lo largo de la carrera. Los resultados indicaron que el tiempo empleado en los tramos 0-10 m y 20-30 m, pertenecientes a la fase de aceleración, fue mayor en los menos rápidos (2.04 vs. 1.93 s, P = 0.003, y 1.01 vs 0.98 s, P = 0.031, respectivamente). Del mismo modo, los menos rápidos emplearon más tiempo en recorrer el tramo 80-90 m de la fase de deceleración (0.97 vs. 0.92 s, P = 0.014). Las velocidades máximas se alcanzaron entre los tramos 40-50 m y 50-60 m no encontrándose diferencias significativas entre corredores. Estos resultados soportan la hipótesis de que para vencer en una carrera de 100 ml se debe aumentar la aceleración en las distancias anteriores a los primeros 10 metros de la carrera puesto que los atletas menos rápidos corren solo al 44,6% de su máxima, mientras que los más rápidos lo hacen al 47%. En el tramo de 80-90 m los corredores menos rápidos pierden el 5,6% de su velocidad máxima mientras que los más rápidos pierden solo el 2%. Estos datos permitirán hacer ajustes individuales en el entrenamiento con objeto de mejorar las desventajas que se producen en competición.

En los últimos años el entrenamiento integrado en fútbol ha cobrado un gran protagonismo, por su alto grado de especificidad, en relación a otras tareas más convencionales. Por este motivo, el objeto del presente estudio es analizar la carga fisiológica de la tarea 3 vs. 3 con normas especiales, en tres espacios diferentes (15 x 15, 20 x 20 y 30 x 30 metros), a través de la frecuencia cardiaca, la percepción subjetiva del esfuerzo y el grado de recuperación al esfuerzo. La investigación se ha realizado con jugadores del equipo CD Universidad de León de la categoría de 1.ª División Provincial de aficionados que entrenan tres veces por semana. Los resultados obtenidos de la tarea analizada en los diversos espacios reducidos muestran que si tenemos en cuenta la frecuencia cardiaca como indicador de la carga fisiológica, el espacio 30 x 30 metros es el de mayor carga de trabajo (86,42 ± 2,79 %; 86,75 ± 3,55 % y 93,15 ± 3,91 % del umbral anaeróbico respectivamente en los espacios 15 x 15, 20 x 20 y 30 x 30 metros). Sin embargo, en relación a la Escala de Borg el espacio con una carga de trabajo superior es el correspondiente a 20 x 20 metros, con un valor medio de 17,83 ± 0,75 frente a 16,83 ± 0,75 y 17,17 ± 0,75 de los otros dos espacios (15 x 15 y 30 x 30 metros respectivamente). Nuestros datos muestran que en juegos reducidos, si tenemos en cuenta la frecuencia cardiaca como indicador de carga fisiológica, dicha carga es significativamente más elevada en un espacio de 30 x 30 que en espacios más reducidos (15 x 15 o 20 x 20). Además, los resultados indican que la percepción subjetiva del esfuerzo no se relaciona con la frecuencia cardiaca en las tareas estudiadas por nosotros.

Palabras Clave: fútbol, pequeños juegos, carga fisiológica, frecuencia cardiaca, percepción subjetiva del esfuerzo

Objetivos. Este estudio evaluó la relación entre la presencia de hipercifosis con una serie de variables de
tipo sociodemográfico (edad, sexo, zona de procedencia), antropométricas (obesidad) y funcionales (capacidad
flexora).
Método. La selección definitiva de la muestra estuvo compuesta por 2.956 participantes, con una edad
media de 9,61 años y pertenecientes a la provincia de Granada, se realizó por muestreo, atendiendo a la
composición natural de los grupos y a un criterio de inclusión: estar matriculado en 2.o o 3.er ciclo de educación
primaria. Se seleccionaron varios instrumentos de medición (cuestionario, metodología de Adams,
peso, altura y prueba de flexión profunda de tronco) para recoger las variables seleccionadas.
Resultados. Los resultados indicaron que el 8,5% de los participantes presentaban hipercifosis o actitud cifótica,
sin que aparecieran diferencias ni por sexo ni por edad. Por otro lado, el 26,3% de la población seleccionada
presentaba índices de obesidad y la flexibilidad media era de 19,34 cm. Asimismo, cabe señalar que
por zonas se obtuvieron datos muy dispares. Finalmente, conviene matizar la presencia de correlación entre
hipercifosis, obesidad y flexibilidad.
Conclusiones. Casi una décima parte de los participantes presentó hipercifosis; asimismo un cuarto de la
población tenía sobrepeso u obesidad, con una capacidad flexora de tronco de 19,34 cm. Por tanto, debemos
resaltar la necesidad de crear programas de ejercicios y salud con enfoque multidisciplinar, adaptados a las
necesidades individuales de cada persona y el fomento en la construcción de nuevas y modernas infraestructuras
deportivas en todas las zonas de ámbito rural de la provincia de Granada, para que las personas
con esta alteración puedan disfrutar de una mayor oferta deportiva y mejoren sustancialmente su patologías
de columna (hipercifosis).

La finalidad del presente estudio es conocer el efecto de dos tipos de entrenamiento de contraste de fuerza en los que se combinan cargas ligeras (multisaltos) con cargas pesadas (sentadillas al 70% del 1RM) sobre las distintas manifestaciones de la fuerza dinámica. La muestra seleccionada se extrajo del Ejercito Español de Tierra, divididos en dos grupos experimentales (n=30: 15 en cada grupo, varones, 22 ± 4 años de edad), sin que existiera para ello grupo control. La razón de este diseño, sin grupo control, es porque está suficientemente comprobado por la literatura científica que el entrenamiento de contraste de fuerza produce ganancias significativas en la altura del salto. La variable independiente manipulada es la forma de combinación de las cargas: en el grupo 1 la combinación de cargas se realiza en la misma serie (grupo de contraste en la serie –CSR-) y en el grupo 2 la combinación de cargas se realiza en la misma sesión (grupo de contraste en la sesión – CSS-).Por lo tanto, lo que se trata de determinar es qué método de contraste, de los dos empleados, es más eficaz. Procedimiento: Ambos grupos experimentales entrenaron 3 veces a la semana, durante 8 semanas consecutivas. La intensidad del entrenamiento y la carga fue la misma para los dos grupos. Se realizaron controles, mediante una alfombra de contacto, al inicio y en la 4ª y 8ª semana de la experimentación. Se evaluó la altura de salto siguiendo el protocolo de Bosco: salto sin contramomivimiento (SJ), salto con controamovimiento (CMJ), salto sin contramovimiento con el 50% de peso corporal (SJ50), salto sin contramovimiento con el 100% de peso corporal (SJ100) y la fuerza máxima del tren inferior mediante una repetición máxima -1RM en sentadilla-. Resultados: Tras el correspondiente análisis estadístico , realizada la t de Student, se observó que en todas las variables estudiadas se produjo un incremento significativo (p

En las técnicas simultáneas, ha existido una evolución hacia variantes de natación cada vez más ondulantes. Desde los años 70 hasta nuestros días, cerca de 1500 nadadores han sido evaluados y diagnosticados en el “Leuven Research and Evaluation Center”, mediante el análisis técnico y la evaluación física. Más aún, información sobre su edad, historial de entrenamiento y rendimiento han sido acumulados. La asociación de estos datos y el rendimiento en las cuatro técnicas de natación han sido investigados en seis tesis Doctorales, no sólo para cada una de las técnicas, sino también para las variantes técnicas existentes (Persyn, 1978; Daly, 1984; Van Tilborgh, 1987; Colman, 1991; Zhu, 1996 y Silva 2001). Actualmente, la técnica de, aproximadamente 60 bracistas y mariposistas de nivel internacional, ha sido digitalizada. Basándose en los datos obtenidos de estos estudios de investigación y en la experiencia en el diagnóstico e informe técnico se ha desarrollado un buen sistema de evaluación. Gracias a las investigaciones efectuadas desde los años setenta, ha evolucionado la evaluación cualitativa para un análisis cuantitativo y una serie de hipótesis de trabajo relativas a la propulsión naval y animal que podrá ser aplicada al caso de la propulsión humana. Así, el principal objetivo de este artículo es presentar no sólo el modelo biomecánico general de la velocidad de natación, sino también las hipótesis de trabajo ya confirmadas para determinadas fases específicas del ciclo gestual para: (i) el rendimiento competitivo (corregido para género y edad); (ii) para la variación de la velocidad en el interior del ciclo gestual; (iii) para el desplazamiento vertical CM del cuerpo del nadador.

Palabras clave: Natación; técnicas simétricas; braza; mariposa; ondulación.

Introducción: El presente trabajo analiza la influencia de diferentes formas de organización y situaciones de juego sobre la intensidad y el número de intervenciones en baloncesto.
Método: Se realizó un diseño cuasi-experimental, con 12 jugadores de edad 12,4 ± 0,7, años. Se realizaron tres sesiones de intervención sobre el lanzamiento a canasta en carrera (entrada a canasta). Las variables independientes fueron la forma de organización y las diferentes situaciones de juego. Las variables dependientes fueron la frecuencia cardiaca media, el número de intervenciones de lanzamientos, y la percepción de la intensidad de trabajo de los jugadores.
Resultados: a) se observan diferencias estadísticamente significativas en frecuencia cardiaca entre la situación de 1×0 y la de 2×2 (p=.014), y tendencias a la significación entre la situación de juego de 1×0 y la de 3×3 (p=.065), b) Se aprecian diferencias estadísticamente significativas en frecuenta cardiaca entre la situación de juego de 1×0 en circuito con respecto a las filas (p=.027) y las formas jugadas con participación simultanea (p=.000), y en la situación de juego de 1×1 entre filas con respecto a las formas jugadas con participación simultanea (p=.014); c) El efecto de la interacción entre el factor situación de juego y tipo de organización fue estadísticamente significativo (F6,42 = 9.256, p=.000). Se aprecian diferencias estadísticamente significativas en el número de intervenciones realizadas por los jugadores en la combinación de las cuatro situaciones de juego y los tres tipos de organización.
Conclusiones: a) La organización grupal con participación simultánea mediante circuitos presentó mayor número de intervenciones e intensidad percibida; b) la organización grupal con participación simultánea mediante formas jugadas con participación simultanea mostró mayor frecuencia cardiaca y más intervenciones; y c) la organización grupal con participación alternativa mediante filas no presentó ningún valor que sobresalga respecto a las formas de organización.
A partir de los datos obtenidos, se deduce que dependiendo de cuáles sean los objetivos de la habilidad deportiva, será más adecuado utilizar un tipo de organización u otro.

Palabras clave: frecuencia cardiaca, formas de organización, deportes Colectivos, ratio de trabajo.

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La transición aeróbica-anaeróbica ha sido muy estudiada, proponiéndose diversos métodos para su determinación. Estos procedimientos se pueden dividir en ergoespirométricos y no ergoespirométricos. Los primeros se basan en modificaciones de parámetros del intercambio respiratorio, obteniéndose el umbral anaeróbico ventilatorio (UAventilatorio). Los segundos se sustentan en los cambios producidos por diversos parámetros determinados en sangre, músculo u otras secreciones (saliva). Con estos procedimientos se obtienen los siguientes umbrales anaeróbicos: UAláctico, UAcatecolaminas, UAEMG y UAsaliva.
A pesar de la vasta información relativa a este fenómeno, desconocemos cuál es el mecanismo fisiológico que permite explicar la coincidencia en el tiempo de los diferentes métodos de determinar el UA. Consideramos que el UA constituye para el sistema nervioso central (SNC) una situación de estrés de todo el organismo. Así, el SNC ordena un aumento de actividad nerviosa de forma generalizada a través de sus dos subdivisiones (somático y vegetativo). La activación simultánea de ambas subdivisiones justificaría la coincidencia en el tiempo de métodos de determinación del UA tan diversos y aparentemente no relacionados. Desconocemos cuál es la información procesada y cuáles son las estructuras del SNC que intervienen. Probablemente, la propia señal eferente propuesta para explicar el significado fisiológico del UA, sea también la información que recibe el SNC. El hecho de que aumente, por ejemplo, la concentración de lactato a partir del UA, constituiría una información para el SNC sobre la situación del organismo próxima al límite.

Palabras clave: umbral anaeróbico, sistema nervioso central, ventilación, lactato.

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La lumbalgia es un problema que se caracteriza por su alta prevalencia en la población, de hecho hasta el 80% de la población lo padece al menos una vez en la vida En cerca del 90% de los casos no se encuentra ningún tipo de lesión que justifique el proceso, por lo que el problema será catalogado como lumbalgia inespecífica. La lumbalgia tiene una gran trascendencia debido a sus grandes repercusiones económicas y sociales asociadas, ya que se ha convertido en una de las primeras causas de absentismo laboral. En la cronificación de la lumbalgia se produce una asociación entre factores musculares y psicosociales que favorecerán la cronificación e incapacidad asociada al proceso. El reposo está contraindicado, pues debilita y atrofia la musculatura de la espalda, debiéndose de restringir por este motivo a no más de 2-3 días y cuando sea absolutamente necesario. Por el contrario, el ejercicio físico ha demostrado su eficacia a la hora de proteger contra la lumbalgia, contra el dolor asociado a la misma, de favorecer la recuperación en los procesos que se han cronificado, disminuir las recidivas, el número de días de baja laboral y ayudar en el tratamiento de los componentes psicológicos asociados a la lumbalgia crónica. En las personas aquejadas de lumbalgia crónica hay una pérdida en la fuerza del tronco, flexibilidad del tronco y capacidad cardiovascular, por lo que una terapia de ejercicios adecuada debería de tener en cuenta estos tres parámetros, ya que los buenos resultados que se pueden obtener indican la conveniencia de la misma. En relación a la frecuencia de entrenamiento muscular, de forma genérica una vez a la semana es suficiente para progresar y mantener los resultados obtenidos. Por último, en cuanto a la intensidad de dicho entrenamiento, es mejor entrenar con alta intensidad pues los resultados son mayores y más rápidos.

Palabras clave: absentismo laboral, baja laboral, capacidad cardiovascular, dolor de espalda, dolor lumbar, ejercicio físico, estiramientos, fuerza, flexibilidad, incapacidad laboral.

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