Es muy común que en los centros de acondicionamiento físico los principiantes en el entrenamiento con pesas realicen los ejercicios de manera inadecuada. Aunque en ocasiones los entrenadores personales corrigen dichas posturas y movimientos incorrectos, otras veces las personas que realizan el entrenamiento simplemente se acostumbran a hacer los ejercicios mal. Por tal razón, comparto el siguiente material el cual es un compilado de movimientos con o sin pesas para ejercitar los músculos del cuerpo de la mejor manera.
La V de la fase excéntrica nos puede ayudar a entender mejor el comportamiento d…
La V de la fase excéntrica nos puede ayudar a entender mejor el comportamiento de la mecánica del...
