Clase sobre Nutrición Aplcada al Triatlón
Presentación
Nutrición para el Triatlón y Aguas Abiertas
Dictada por Francis Holway
El triatlón de larga distancia y las pruebas de aguas abiertas representan algunos de los mayores desafíos de resistencia humana. En estas disciplinas, la nutrición deja de ser un factor secundario para convertirse en el verdadero cuarto componente del éxito deportivo. Si la estrategia de combustibles o hidratación falla, todo el entrenamiento previo se desmorona.
En esta clase magistral exclusiva, Francis Holway desglosa la evidencia científica más reciente y las estrategias prácticas utilizadas por los atletas de élite mundial para optimizar el rendimiento y prevenir las complicaciones más comunes en competencia.
Temario Clave:
- "Controlar lo controlable": Gestión avanzada de hidratos de carbono, fluidos y la dosificación crítica de sodio para evitar la hiponatremia.
- Composición Corporal de Élite: Análisis kinantropométrico en triatletas, su impacto en el coeficiente de arrastre aerodinámico y los riesgos de lesiones por estrés ante el bajo porcentaje graso.
- Estrategias de Ingesta en Competencia: Tasas óptimas de carbohidratos (sólidos, líquidos y geles) y combinaciones multi-transportables (glucosa/maltodextrina + fructosa) según la distancia (Sprint, Olímpico, Medio-Ironman e Ironman).
- Prevención de Malestares Gastrointestinales: Protocolos paso a paso para entrenar el sistema digestivo y evitar problemas mecánicos, fisiológicos y nutricionales el día de la carrera.
- Nutrición en Aguas Abiertas: Logística de alimentación y el rol fundamental de la masa muscular en la termorregulación en condiciones de frío.
Nota del Programa: Esta clase forma parte integral del Posgrado de Nutrición Aplicada a Deportes Específicos (ND2).
Docentes
Francis Holway
Master of Science in Human Nutrition (California USA).
Nutrición Deportiva.
Francis Holway
Master of Science in Human Nutrition (California USA).
Nutrición Deportiva.
Contenidos
Módulo 1
1 horas cátedra | Comienza: 6 de julio de 2026 | Termina: 6 de julio de 2026
Francis Holway, MSc. Más información
Descripción
Nutrición para el Triatlón y Aguas Abiertas
Dictada por Francis Holway
El triatlón de larga distancia y las pruebas de aguas abiertas representan algunos de los mayores desafíos de resistencia humana. En estas disciplinas, la nutrición deja de ser un factor secundario para convertirse en el verdadero cuarto componente del éxito deportivo. Si la estrategia de combustibles o hidratación falla, todo el entrenamiento previo se desmorona.
En esta clase magistral exclusiva, Francis Holway desglosa la evidencia científica más reciente y las estrategias prácticas utilizadas por los atletas de élite mundial para optimizar el rendimiento y prevenir las complicaciones más comunes en competencia.
Temario Clave:
- "Controlar lo controlable": Gestión avanzada de hidratos de carbono, fluidos y la dosificación crítica de sodio para evitar la hiponatremia.
- Composición Corporal de Élite: Análisis kinantropométrico en triatletas, su impacto en el coeficiente de arrastre aerodinámico y los riesgos de lesiones por estrés ante el bajo porcentaje graso.
- Estrategias de Ingesta en Competencia: Tasas óptimas de carbohidratos (sólidos, líquidos y geles) y combinaciones multi-transportables (glucosa/maltodextrina + fructosa) según la distancia (Sprint, Olímpico, Medio-Ironman e Ironman).
- Prevención de Malestares Gastrointestinales: Protocolos paso a paso para entrenar el sistema digestivo y evitar problemas mecánicos, fisiológicos y nutricionales el día de la carrera.
- Nutrición en Aguas Abiertas: Logística de alimentación y el rol fundamental de la masa muscular en la termorregulación en condiciones de frío.
Nota del Programa: Esta clase forma parte integral del Posgrado de Nutrición Aplicada a Deportes Específicos (ND2).
Certificados
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Francis Holway
- Formato: digital
Metodología
Los docentes o conferencistas van proponiendo diferentes horarios para la grabación EN VIVO de sus clases o conferencias según la composición regional del alumnado, intentando de que todos puedan participar.
Si no puede asistir a las grabaciones en vivo, NO PIERDE NADA, porque automáticamente luego de conferencia en vivo, se coloca la grabación de la misma (y también las consultas que se hicieron) como material de estudio de su programa educativo, para reproducir cuantas veces quiera y en cualquier día y horario.
Esto también sirve para los que se matriculan luego de haber comenzado una capacitación. Estos alumnos pueden estar seguros de que toda la interacción que ha sucedido mientras ellos no estaban, está grabada y a su disposición en el campus virtual.
Por ejemplo, si usted se inscribe hoy en: Clase sobre Nutrición Aplcada al Triatlón, va a encontrar:
100% de INTERACCIÓN GRABADA
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
EN ESPAÑOL
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
100% LIVE LEARNING
Los docentes o conferencistas anunciados están en vivo con usted durante el período de sus módulos y asignaturas.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de finalizada esta formación el 6 de julio de 2026, tendrá UN AÑO MÁS para seguir ingresando y revisando material, descargando certificaciones, etc.
LMS PROPIO
Esta formación se realiza en el campus virtual de Online Education Center.
TODO QUEDA GRABADO
Toda la interacción en vivo (clases, conferencias, sesiones de consulta, etc.) queda grabada para que pueda reproducir cuando y cuantas veces desee.
1 HORAS CATEDRA
1 módulo y 1 docente. Las horas cátedra se corresponden con los créditos ECTS.
100% SEGURO
Si Francis Holway no cumple con lo publicitado en esta formación, le devolvemos el 100% de su dinero invertido.
Precios para:
Importante: Si no encuentra su divisa (moneda) en el selector, seleccione (USD) Dólares Americanos para tener una referencia. Luego, según la forma de pago elegida, su tarjeta, o su banco; usted podrá pagar en su moneda local.
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Julieta Canessini
Customer Success Manager en Online Education Center