Artículos y Blogs
Nutrición para atletas tácticos: conocimientos, aplicaciones y lagunas en la investigación
Resumen Los atletas tácticos, incluido el personal militar, los bomberos y el personal de rescate, operan en entornos impredecibles y extremos que imponen altas exigencias físicas y cognitivas con riesgos de vida o muerte. Las operaciones tácticas demuestran demandas...
Seguridad de la suplementación con creatina a largo plazo en jugadoras de fútbol: un estudio del mundo real durante la temporada
Resumen Aunque la suplementación con creatina está bien establecida para mejorar el rendimiento deportivo, los datos sobre su seguridad a largo plazo aún son limitados, particularmente entre las atletas. Este estudio investigó los efectos de la suplementación con...
Mecanismos de lesión en los impactos del deporte, un enfoque integrado del análisis: un seminario web
Este seminario web gratuito le ayudará a comprender los mecanismos de lesión que son clave para mejorar las estrategias de prevención de lesiones. Este seminario web se grabó en vivo el 11/08/17. Para ver la grabación gratuita, inicie sesión o cree una cuenta en...
PROXIMAS FORMACIONES
Cómo probar la flexibilidad y el equilibrio
En este artículo te retamos a evaluar tu flexibilidad y equilibrio con estas pruebas. Por qué deberíamos poner a prueba la flexibilidad y el equilibrio Se pueden utilizar evaluaciones de flexibilidad y equilibrio para evaluar la salud general y la movilidad. Sin...
Theacrine como una nueva ayuda ergogénica: impacto en el rendimiento en canoa de velocidad
Resumen Antecedentes: La cafeína es una ayuda ergogénica popular en los deportes de alta intensidad, pero puede provocar efectos secundarios como estrés cardiovascular y desarrollo de tolerancia. La teacrina, un alcaloide de purina estructuralmente similar, puede...
Ejercicio físico como herramienta preventiva para retrasar el Alzheimer: de la evidencia científica a la práctica clínica
Introducción La enfermedad de Alzheimer (EA) es una patología neurodegenerativa progresiva que representa la causa más frecuente de demencia en el mundo, concentrando aproximadamente el 60–70 % de los casos (World Health Organization, 2023). Se caracteriza por un...
Carbohidratos en el Rendimiento de Resistencia: ¿Puede un Enfoque “Food-First” Superar a los Suplementos?
📌 Introducción Los carbohidratos (CHO) siguen siendo el combustible principal para deportes de resistencia. Si bien las barras, geles y bebidas deportivas son habituales, cada vez más atletas buscan alternativas más económicas, naturales y sostenibles: alimentos...
Lecciones de liderazgo de entrenadores ganadores en series olímpicas: un seminario web
¿Qué es la benevolencia impulsada? Un estilo de liderazgo que acuña oro. El entrenador experto Sergio Lara-Bercial entrevistó a 17 de los mejores entrenadores ganadores de medallas de oro del mundo para descubrir sus lecciones secretas de liderazgo. Este seminario web...
Cómo el subentrenamiento intencional puede beneficiar tu salud
Muchos deportistas y asistentes al gimnasio se sobreentrenan. A menudo dejándose fatigados/heridos. ¿Te suena familiar? Este artículo le ayudará a comprender los beneficios del subentrenamiento intencional. El concepto de subentrenamiento intencional no es nuevo y se...
Recursos para guiar a los investigadores en la búsqueda de investigaciones de alta calidad en ciencias del deporte en mujeres
Resumen Implementar un enfoque de alta calidad para la clasificación metodológica y el control del estado hormonal ovárico de las mujeres participantes en la investigación es desafiante y complejo. Es probable que estas complejidades hayan obstaculizado la formulación...
Efectos de las técnicas de entrenamiento pliométrico sobre el rendimiento del salto vertical de jugadores de baloncesto.
Resumen El objetivo de nuestro estudio fue comparar los efectos de dos programas de entrenamiento pliométrico diferentes (dirigidos a los extensores de la rodilla o a los flexores plantares) sobre la altura del salto y la fuerza de los músculos de las piernas. Se...
El uso de carritos de golf como transporte en el campo durante eventos de golf competitivos: una revisión del alcance
Resumen Antecedentes: Más de 108 millones de personas en todo el mundo disfrutan del golf y ha establecido calendarios competitivos de élite para mujeres, hombres y personas con discapacidad. El uso de carritos de golf durante la competición de élite es un tema de...
Salud mental en las escuelas: cómo promover la positividad
Cada vez más niños y jóvenes luchan por hacer frente a su salud mental. ¿Cómo pueden los profesores ayudar a promover la salud mental positiva en las escuelas? En todas las escuelas hay niños y jóvenes que luchan con su salud mental. Los maestros están bien...
¿La cafeína mejora tu entrenamiento? Tus genes pueden decidir
La cafeína ha recibido mucha publicidad en los últimos años, pero ¿la cafeína mejora tu entrenamiento? Incluso con una gran cantidad de investigaciones y literatura actuales que respaldan las afirmaciones de que la cafeína es un buen suplemento pre-entrenamiento, hay...
Entrenamiento Moderado de 6 Meses: La Estrategia Más Sólida Para Mejorar Fuerza y Resistencia en Adultos Mayores
🔍 Resumen del estudio Un ensayo clínico aleatorizado con 72 adultos mayores (60–70 años) evaluó los efectos de un programa de entrenamiento de intensidad media (MIT) realizado durante 6 meses, 3 veces por semana, incluyendo: Calentamiento con movilidad articular 15–20...















