Artículos y Blogs
Cuatro ejercicios para construir brazos más grandes y fuertes
Para desarrollar una estética ideal de la parte superior del cuerpo, es importante considerar los brazos junto con el cofre, los hombros y la espalda. Nuestro enfoque estará en los ejercicios de cuatro brazos de nuestro nuevo libro Anatomía de culturismo que lo...
Impacto del ejercicio con restricción del flujo sanguíneo en la hipertrofia muscular y los resultados de rendimiento en hombres y mujeres
ResumenEl entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFRT) se ha estudiado previamente como una forma alternativa de entrenamiento de resistencia para ganar masa magra y mejorar los resultados de rendimiento. Sin embargo, en todos los estudios de ejercicios de...
Nadie ve las madrugadas, las dudas ni el peso de cada decisión. Esto también es…
@gsesocial Nadie ve las madrugadas, las dudas ni el peso de cada decisión. Esto también es entrenar. 🎯 Si piensas lo mismo, este espacio es para vos. 💥 ¡Síguenos para más contenido real de entrenamiento! #entrenadores #natación #competencia #cienciasdeldeporte ♬...
PROXIMAS FORMACIONES
Ser profe en ciencias del deporte es… Aprender todo el tiempo Estar en movim…
¿Crees en todo lo que te dicen? Francis Holway te invita a analizar casos con…
¿Cómo aplicar correctamente la resistencia en el agua? En este clip, Ozzie Quev…
Lo que todo jugador de pádel debería saber – PARTE 1 ¿Cuándo conviene restar: …
¡Lo que bebes —o no bebes— también impacta en tu rendimiento! Esto y mucho más…
¡Aprende a dominar “la chiquita” en pádel! Te lo muestra Rodrigo Ovide, entrena…
LUNES de #Videos de nuestros Alumnos! La Licenciada nos cuenta su paso por…
@gsesocial Curso especial: Periodización Selectiva, una nueva mirada sobre el en…
Un metaanálisis del ejercicio de estabilidad central versus ejercicio general para el dolor lumbar crónico
Resumen Objetivo Revisar los efectos del ejercicio de estabilidad central o el ejercicio general para pacientes con dolor lumbar crónico (LBP). Resumen de datos de fondo La terapia de ejercicio parece ser efectiva para disminuir el dolor y mejorar la función para...
Estudio sobre el impacto de la kinesiofobia después de la artroplastia total de la rodilla en la rehabilitación de pacientes durante la hospitalización: un estudio piloto
ResumenEl propósito de este estudio es investigar la influencia de la kinesiofobia después de la artroplastia total de la rodilla (TKA) sobre los resultados de rehabilitación de los pacientes durante la hospitalización, incluye examinar las tendencias en los niveles...
Enfoque alostático en la interpretación del ox-LDL en atletas: una nueva mirada desde la adaptación fisiológica
La elevación de marcadores lipídicos como el ox-LDL en atletas ha sido interpretada bajo un modelo alostático. Sin embargo, evidencia reciente, particularmente el estudio de Claessen et al. (2025), cuestiona esta visión al evidenciar que algunos biomarcadores...
Los efectos del flujo sanguíneo restringieron el entrenamiento concéntrico o excéntrico de baja intensidad sobre el tamaño y la fuerza muscular
ResumenInvestigamos los efectos agudos y crónicos del entrenamiento de resistencia concéntrica o excéntrica de baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo (BFR) en el tamaño y la fuerza del músculo. Diez hombres jóvenes realizaron el 30% del ejercicio de curl...