Presentación
La pretemporada es uno de los momentos más importantes de la temporada: lo que se construye en estas semanas condiciona el rendimiento y la prevención de lesiones durante toda la competencia. Esta formación nace para ayudarte a planificarla con criterio, dejando de lado las recetas y apoyándote en datos y evidencia.
Este curso aborda la planificación y el desarrollo de la pretemporada en deportes de equipo desde una mirada práctica y basada en evidencia. A lo largo de la formación se aborda el desarrollo de las capacidades físicas fundamentales (fuerza, resistencia y velocidad-agilidad), junto con las herramientas para evaluar y controlar al deportista: evaluaciones condicionales, interpretación de datos y monitoreo de la carga interna y externa. Además, se profundiza en el entrenamiento concurrente y en la periodización de la pretemporada, para integrar todos los contenidos en una planificación coherente. El objetivo es que cada participante pueda tomar decisiones fundamentadas y llevar a su equipo en las mejores condiciones al inicio de la competencia.
Docentes
- Profesor de Educación Física Profesorado de Educación Física - “La Santísima Trinidad” Villa María, Córdoba, Arg. - 2013
- Licenciado en Educación Física - Universidad de Fasta Argentina - 2020
- Colaborador en investigación “How to gain Speed with Wearable Resistance in Warm-Up” (Cómo ganar velocidad con resistencias ponibles -cargas ligeras- en el calentamiento) Hecha con jugadores de 5ta y 6ta división del Club A. Belgrano Gustavo Metral y Anibal Bustos Córdoba 2019 SimpliFaster Technology for Athletic Speed Development (Link: https://simplifaster.com/articles/ gain-speed-wearable-resistance warm-up/
EXPERIENCIA PROFESIONAL
- Foot Ball Club Melgar, Liga 1 Perú: Director de performance (Head of performance) (2025)
- Foot Ball Club Melgar, Liga 1 Perú: Preparador Físico principal y Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento (2024)
- Selección Mayor, Federación Colombiana de Fútbol, FIFA - 2022 y 2023: • Analista de rendimiento y perfomance • Preparador físico asistente • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Foot Ball Club Melgar, Liga 1 Perú y Copa Sudamericana- 2022: • Analista de rendimiento y perfomance • Preparador físico asistente • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Club Centro Deportivo Municipal, Liga 1 Perú - 2021: • Analista de rendimiento y perfomance • Preparador físico asistente • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Universidad Técnica de Cajamarca, Liga 1 Perú – 2019: • Preparador Físico principal • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Máster en Optimización del Rendimiento Deportivo — Universidad Europea del Atlántico - España - 2025
EXPERIENCIA PROFESIONAL
- Preparador Físico Personal de Jugadores Profesionales de Fútbol (2015 – Presente)
- Preparador Físico de Patín Artístico — Prado Español - Categorías Internacional, A y B (2018 – 2024)
- Preparador Físico de Patinadoras de la Selección Argentina de Patinaje Artístico (2019, 2020, 2021, 2022)
- Preparador Físico de Fútbol (Primera División) — Club Atlético Lambert, Monte Maíz, Córdoba (2021)
- Preparador Físico de Boxeo (Profesional)
- Adrián Farías (2021)
- Preparador Físico de Fútbol (Divisiones Inferiores) — Sport Club Colón, Arroyo Cabral, Córdoba (2011 – 2015)
- Subsecretario de Deportes — Municipalidad de Villa Nueva, Córdoba (2019 – 2023)
- Director de Deportes — Municipalidad de Villa Nueva, Córdoba (2015 – 2019)
Títulos obtenidos
- Profesor de Educación Física Instituto La Santísima Trinidad - año 2002
- Licenciado en Educación Física – Universidad Nacional Villa María – año 2017
- Máster en optimización del Rendimiento Deportivo – Universidad Europea del Atlántico –
- FUNIBER (España) - año 2024
- Docente en la Licenciatura de Educación Física UNVM (Universidad Nacional Villa María)
- Coordinador lab. de investigación en evaluación deportiva UNVM
- Docente en el Profesorado de Educación Física Villa María (Instituto La Santísima Trinidad)
- Docente en la Tecnicatura en Musculación y Entrenamiento Personalizado (Instituto La
- Santísima Trinidad).
- Co- director y docente Grupo Biotraining – Capacitación y Asesoramiento – cursos de
- entrenamiento presenciales y a distancia.
- Docente invitado en cursos presenciales y a distancia a nivel nacional (Argentina)
- Docente en capacitaciones virtuales https://g-se.com/es
- Sport Science: Independiente de Oliva – Liga Nacional de Básquet Argentina (1era división)
- Preparador físico Universitario Villa María – Liga villamariense de Fútbol
- Entrenamiento personalizado:salud - preparación física deportiva
- Entrenamiento - asesoramiento a distancia: salud, fitness, deportistas
- Evaluación y Entrenamiento de la Fuerza como Medio para la Optimización del Rendimiento
- Neuromuscular en Deportes Acíclicos. (2020). https://g-se.com/es
- Entrenamiento de Fuerza en Deportes Acíclicos: ¿Qué, Cómo, Cuánto? (2020). https://g-
- se.com/es
- Autor del capítulo: El “paradigma” del entrenamiento de Fuerza basado en la Velocidad en
- el libro digital: “La preparación física en el alto rendimiento en deportes de equipo”
Contenidos
Evaluaciones funcionales y condicionales: interpretación de datos
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- ¿Cómo intervenir a partir de los datos? Protocolos de evaluaciones con y sin tecnología: Fuerza, Resistencia, Velocidad, Saltabilidad, COD, ADM, Movilidad, Estabilidad. Selección y filtrado de métricas, tratamiento estadístico, interpretación a partir de los datos.
- Estudios de caso reales. Presentación (datos y gráficos) de los datos.
- Simplificación de la información mediante categorías, normalización de los datos. Aplicación del entrenamiento.
- Casos prácticos - estudios de casos - comparación con valores normativos.
Entrenamiento de Fuerza en pre-temporada
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Principio de correspondencia dinámica. Estructura de la programación.
- Tipos de ejercicios: Básicos, Saltabilidad-pliometría: CEA largo-corto, Derivados de levantamiento olímpico y su dosis. Métodos. VBT (entrenamiento de Fuerza basado en la velocidad).
- Modelos de progresión de cargas. Ciclos de entrenamiento según nivel del sujeto y demandas de Fuerza del deporte.
- Ejemplos de programaciones en contextos variables y reales: Fútbol, Básquet y Rugby (amateur y profesional).
Entrenamiento de Velocidad-Agilidad en pre-temporada
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Conceptos y cálculos: aceleración, velocidad, fuerza, potencia.
- Factores cinemáticos y técnicos asociados a las distintas fases del sprint. Medios-ejercicios: cuestas, trineos, ¿paracaídas? ¿bandas?
- Programación individualizada de la carga de trineo.
- Factores técnicos, condicionales asociados a los cambios de dirección.
- Factores cognitivos asociados a la agilidad.
- Elementos constituyentes de la agilidad. Dosis de entrenamiento de Velocidad lineal, COD y Agilidad.
Entrenamiento de Resistencia en pretemporada
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Métodos de entrenamiento para deportes de equipo: HIIT intervalos largos, intervalos cortos, Tempos, RST, SIT.
- Programación individualizada basada en evaluaciones: IFT 30-15, ¿Reserva anaeróbica de velocidad, VAM, Yoyo recovery?
Periodización-entrenamiento concurrente
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Mitos y realidades de la pretemporada, modelo fitness-fatiga.
- Entrenamiento concurrente: fenómeno de interferencia.
- Compatibilidad entre capacidades según formato. Integración estratégica de las variables de entrenamiento concurrente.
- Estrategias prácticas para minimizar la interferencia y favorecer la compatibilidad entre entrenamientos. Armado del rompecabezas de la semana.
Monitoreo de carga interna-externa
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Conceptos base: carga externa vs. carga interna, relación dosis-respuesta.
- Variables de carga externa: distancia total, alta velocidad, sprints, aceleraciones/desaceleraciones, carga mecánica (GPS, acelerómetros, LPS).
- Variables de carga interna: frecuencia cardíaca, TRIMP, RPE de sesión (sRPE), escalas de percepción.
- Monitoreo del bienestar y la fatiga: cuestionarios, sueño, dolor muscular, estado de ánimo. Indicadores de respuesta: tests de fatiga neuromuscular (CMJ).
- Cuantificación de la carga: monotonía, strain, carga aguda y crónica, ACWR y sus limitaciones.
- Progresión de cargas en pretemporada: criterios de aumento, semanas de choque y descarga. Monitoreo con bajos recursos: cómo hacerlo bien solo con sRPE y cuestionarios. Armado de un sistema de monitoreo: qué medir, con qué frecuencia y cómo reportar. Casos prácticos de interpretación y toma de decisiones.
Estrategias de recuperación
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Fisiología de la fatiga y de la recuperación: fatiga central, periférica y metabólica.
- Cronología de la recuperación: inmediata, a corto plazo y a largo plazo.
- Sueño: pilar de la recuperación, higiene del sueño, siestas, viajes y cambios de huso horario.
- Métodos de recuperación: inmersión en agua fría, contraste, crioterapia, compresión, masaje, descarga activa, estiramientos, electroestimulación.
- Evidencia científica: qué funciona, qué es placebo y qué puede interferir con las adaptaciones al entrenamiento.
- Individualización y selección de estrategias según el momento de la pretemporada.
- Estrategias de recuperación en sesiones dobles y microciclos de alta carga. Cómo integrar la recuperación a la planificación semanal.
Herramientas y métodos para mejorar el ROM y disminución del DOMS
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Rango de movimiento (ROM): factores que lo condicionan (articulares, musculares, neurales). Evaluación del ROM: goniómetro, inclinómetro, test funcionales.
- Métodos para mejorar el ROM: estiramiento estático, dinámico, balístico, PNF, entrenamiento de fuerza en rango largo, excéntricos.
- Herramientas complementarias: foam roller, pistolas de masaje, liberación miofascial, movilizaciones articulares, bandas.
- Efectos agudos vs. crónicos de cada método y su impacto en el rendimiento. Integración del trabajo de movilidad en la entrada en calor y en el cierre de sesión. DOMS: ¿qué es?, mecanismos propuestos (daño muscular inducido por ejercicio, inflamación).
- Factores que lo provocan: excéntricos, volumen, intensidad y novedad de estímulo. Estrategias de prevención: progresión de cargas y efecto de la carga repetida.
- Estrategias de tratamiento: masaje, crioterapia, compresión, ejercicio suave, nutrición, suplementación.
- Relación entre DOMS, rendimiento y riesgo de lesión.
- Planificación de la reintroducción del trabajo excéntrico y de alta velocidad en pretemporada.
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
100% LIVE LEARNING
Los docentes están en vivo durante el período de clases.
32 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 3 docentes.
ACCESO EXTENDIDO
Tendrás acceso al campus hasta el 17 de Diciembre de 2027, un año después de que termine la formación.
100% SEGURO
Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
Acceso a SPORT Discus with Full text en el campus virtual. Ver base de datos →
TEMÁTICA INÉDITA
Una de las pocas formaciones disponibles sobre esta temática en el mercado hispanohablante.
PRECIO ACCESIBLE
Una formación de esta calidad a un precio notablemente reducido respecto al mercado.
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
- Profesores de Educación Física
- Licenciados de Educación Física
- Técnicos en Actividad Física
- Preparadores Físicos
- Estudiantes avanzados de carreras afines
- Diseñar el trabajo de fuerza, resistencia y velocidad-agilidad según las demandas del deporte.
- Aplicar evaluaciones condicionales y saber interpretar los datos obtenidos.
- Monitorear la carga interna y externa para ajustar el entrenamiento.
- Resolver la integración de capacidades mediante el entrenamiento concurrente.
- Armar la periodización de la pretemporada, organizando objetivos, cargas y tiempos.
- Diseñar pretemporadas completas y personalizadas, adaptadas a las demandas del deporte, la categoría y el contexto de tu equipo.
- Evaluar el punto de partida de tus deportistas, eligiendo los test y herramientas de valoración más adecuados.
- Organizar y dosificar las cargas de entrenamiento, integrando de forma coherente el trabajo físico, técnico y táctico.
- Prevenir lesiones mediante una progresión inteligente de las cargas y el control de la recuperación.
- Monitorear y ajustar la planificación en base a datos y a la respuesta real de los jugadores.
- Trabajar de manera interdisciplinaria con entrenadores, médicos, kinesiólogos y nutricionistas.
- Justificar tus decisiones con fundamentos científicos y comunicarlas con claridad al cuerpo técnico y a la dirigencia.
- Contar con herramientas prácticas y aplicables desde el primer día: modelos de planificación y criterios que podés llevar directamente a tu cancha.
Este curso aborda la planificación y el desarrollo de la pretemporada en deportes de equipo desde una mirada práctica y basada en evidencia. A lo largo de la formación se aborda el desarrollo de las capacidades físicas fundamentales (fuerza, resistencia y velocidad-agilidad), junto con las herramientas para evaluar y controlar al deportista: evaluaciones condicionales, interpretación de datos y monitoreo de la carga interna y externa. Además, se profundiza en el entrenamiento concurrente y en la periodización de la pretemporada, para integrar todos los contenidos en una planificación coherente. El objetivo es que cada participante pueda tomar decisiones fundamentadas y llevar a su equipo en las mejores condiciones al inicio de la competencia.
¿Cuál es la dinámica?
Se combinan fundamentos teóricos con ejemplos aplicados, estudios de casos y herramientas para aplicar en la práctica diaria.
¿Qué se lleva el alumno/a?
- Un marco claro para planificar, evaluar y controlar tu pretemporada, y criterios sólidos para adaptarla a la realidad de tu equipo.
- Planillas editables Excel, Python, Power BI para utilizar con sus datos propios.
Certificado de Asistencia
- Otorga: Red Bio Training
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha participado como asistente en una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Red Bio Training
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
American Society of Exercise Physiologists
- Ser profesor o licenciado en Educación Física, entrenador, preparador físico, kinesiólogo o profesional afín; o bien estudiante avanzado de carreras relacionadas con el deporte y la salud.
- No se exige experiencia previa en clubes profesionales: es suficiente con tener contacto con el entrenamiento de equipos, ya sean formativos, amateurs o escolares.
- Conocimientos básicos de entrenamiento deportivo (capacidades físicas, principios del entrenamiento y planificación).
- Modalidad virtual, 8 clases en vivo, 2 por semana, 2 horas cada una: 24 horas cátedra.
- Primera clase en vivo: 10/11 a las 20:00 hs. de Argentina.
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
Si te inscribes hoy encontrarás:
Acceso al campus hasta el 17 de Diciembre de 2027, un año después de que termine el último módulo, salvo que la coordinación indique otra fecha más arriba. Antes de esa fecha, asegúrate de rendir las evaluaciones pendientes y de descargar el material y tus certificados: después ya no vas a poder ingresar a la formación.
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