Presentación
La pretemporada es uno de los momentos más importantes de la temporada: lo que se construye en estas semanas condiciona el rendimiento y la prevención de lesiones durante toda la competencia. Esta formación nace para ayudarte a planificarla con criterio, dejando de lado las recetas y apoyándote en datos y evidencia.
Docentes
- Profesor de Educación Física Profesorado de Educación Física - “La Santísima Trinidad” Villa María, Córdoba, Arg. - 2013
- Licenciado en Educación Física - Universidad de Fasta Argentina - 2020
- Colaborador en investigación “How to gain Speed with Wearable Resistance in Warm-Up” (Cómo ganar velocidad con resistencias ponibles -cargas ligeras- en el calentamiento) Hecha con jugadores de 5ta y 6ta división del Club A. Belgrano Gustavo Metral y Anibal Bustos Córdoba 2019 SimpliFaster Technology for Athletic Speed Development (Link: https://simplifaster.com/articles/ gain-speed-wearable-resistance warm-up/
EXPERIENCIA PROFESIONAL
- Foot Ball Club Melgar, Liga 1 Perú: Director de performance (Head of performance) (2025)
- Foot Ball Club Melgar, Liga 1 Perú: Preparador Físico principal y Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento (2024)
- Selección Mayor, Federación Colombiana de Fútbol, FIFA - 2022 y 2023: • Analista de rendimiento y perfomance • Preparador físico asistente • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Foot Ball Club Melgar, Liga 1 Perú y Copa Sudamericana- 2022: • Analista de rendimiento y perfomance • Preparador físico asistente • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Club Centro Deportivo Municipal, Liga 1 Perú - 2021: • Analista de rendimiento y perfomance • Preparador físico asistente • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Universidad Técnica de Cajamarca, Liga 1 Perú – 2019: • Preparador Físico principal • Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento
- Máster en Optimización del Rendimiento Deportivo — Universidad Europea del Atlántico - España - 2025
EXPERIENCIA PROFESIONAL
- Preparador Físico Personal de Jugadores Profesionales de Fútbol (2015 – Presente)
- Preparador Físico de Patín Artístico — Prado Español - Categorías Internacional, A y B (2018 – 2024)
- Preparador Físico de Patinadoras de la Selección Argentina de Patinaje Artístico (2019, 2020, 2021, 2022)
- Preparador Físico de Fútbol (Primera División) — Club Atlético Lambert, Monte Maíz, Córdoba (2021)
- Preparador Físico de Boxeo (Profesional)
- Adrián Farías (2021)
- Preparador Físico de Fútbol (Divisiones Inferiores) — Sport Club Colón, Arroyo Cabral, Córdoba (2011 – 2015)
- Subsecretario de Deportes — Municipalidad de Villa Nueva, Córdoba (2019 – 2023)
- Director de Deportes — Municipalidad de Villa Nueva, Córdoba (2015 – 2019)
Títulos obtenidos
- Profesor de Educación Física Instituto La Santísima Trinidad - año 2002
- Licenciado en Educación Física – Universidad Nacional Villa María – año 2017
- Máster en optimización del Rendimiento Deportivo – Universidad Europea del Atlántico –
- FUNIBER (España) - año 2024
Desempeño docente
- Docente en la Licenciatura de Educación Física UNVM (Universidad Nacional Villa María)
- Coordinador lab. de investigación en evaluación deportiva UNVM
- Docente en el Profesorado de Educación Física Villa María (Instituto La Santísima Trinidad)
- Docente en la Tecnicatura en Musculación y Entrenamiento Personalizado (Instituto La
- Santísima Trinidad).
- Co- director y docente Grupo Biotraining – Capacitación y Asesoramiento – cursos de
- entrenamiento presenciales y a distancia.
- Docente invitado en cursos presenciales y a distancia a nivel nacional (Argentina)
- Docente en capacitaciones virtuales https://g-se.com/es
Desempeño en campo
- Sport Science: Independiente de Oliva – Liga Nacional de Básquet Argentina (1era división)
- Preparador físico Universitario Villa María – Liga villamariense de Fútbol
- Entrenamiento personalizado:salud - preparación física deportiva
- Entrenamiento - asesoramiento a distancia: salud, fitness, deportistas
Publicaciones realizadas
- Evaluación y Entrenamiento de la Fuerza como Medio para la Optimización del Rendimiento
- Neuromuscular en Deportes Acíclicos. (2020). https://g-se.com/es
- Entrenamiento de Fuerza en Deportes Acíclicos: ¿Qué, Cómo, Cuánto? (2020). https://g-
- se.com/es
- Autor del capítulo: El “paradigma” del entrenamiento de Fuerza basado en la Velocidad en
- el libro digital: “La preparación física en el alto rendimiento en deportes de equipo”
Contenidos
Evaluaciones funcionales y condicionales: interpretación de datos
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- ¿Cómo intervenir a partir de los datos? Protocolos de evaluaciones con y sin tecnología: Fuerza, Resistencia, Velocidad, Saltabilidad, COD, ADM, Movilidad, Estabilidad. Selección y filtrado de métricas, tratamiento estadístico, interpretación a partir de los datos.
- Estudios de caso reales. Presentación (datos y gráficos) de los datos.
- Simplificación de la información mediante categorías, normalización de los datos. Aplicación del entrenamiento.
- Casos prácticos - estudios de casos - comparación con valores normativos.
Entrenamiento de Fuerza en pre-temporada
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Principio de correspondencia dinámica. Estructura de la programación.
- Tipos de ejercicios: Básicos, Saltabilidad-pliometría: CEA largo-corto, Derivados de levantamiento olímpico y su dosis. Métodos. VBT (entrenamiento de Fuerza basado en la velocidad).
- Modelos de progresión de cargas. Ciclos de entrenamiento según nivel del sujeto y demandas de Fuerza del deporte.
- Ejemplos de programaciones en contextos variables y reales: Fútbol, Básquet y Rugby (amateur y profesional).
Entrenamiento de Velocidad-Agilidad en pre-temporada
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Conceptos y cálculos: aceleración, velocidad, fuerza, potencia.
- Factores cinemáticos y técnicos asociados a las distintas fases del sprint. Medios-ejercicios: cuestas, trineos, ¿paracaídas? ¿bandas?
- Programación individualizada de la carga de trineo.
- Factores técnicos, condicionales asociados a los cambios de dirección.
- Factores cognitivos asociados a la agilidad.
- Elementos constituyentes de la agilidad. Dosis de entrenamiento de Velocidad lineal, COD y Agilidad.
Entrenamiento de Resistencia en pretemporada
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Métodos de entrenamiento para deportes de equipo: HIIT intervalos largos, intervalos cortos, Tempos, RST, SIT.
- Programación individualizada basada en evaluaciones: IFT 30-15, ¿Reserva anaeróbica de velocidad, VAM, Yoyo recovery?
Periodización-entrenamiento concurrente
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Mitos y realidades de la pretemporada, modelo fitness-fatiga.
- Entrenamiento concurrente: fenómeno de interferencia.
- Compatibilidad entre capacidades según formato. Integración estratégica de las variables de entrenamiento concurrente.
- Estrategias prácticas para minimizar la interferencia y favorecer la compatibilidad entre entrenamientos. Armado del rompecabezas de la semana.
Monitoreo de carga interna-externa
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Conceptos base: carga externa vs. carga interna, relación dosis-respuesta.
- Variables de carga externa: distancia total, alta velocidad, sprints, aceleraciones/desaceleraciones, carga mecánica (GPS, acelerómetros, LPS).
- Variables de carga interna: frecuencia cardíaca, TRIMP, RPE de sesión (sRPE), escalas de percepción.
- Monitoreo del bienestar y la fatiga: cuestionarios, sueño, dolor muscular, estado de ánimo. Indicadores de respuesta: tests de fatiga neuromuscular (CMJ).
- Cuantificación de la carga: monotonía, strain, carga aguda y crónica, ACWR y sus limitaciones.
- Progresión de cargas en pretemporada: criterios de aumento, semanas de choque y descarga. Monitoreo con bajos recursos: cómo hacerlo bien solo con sRPE y cuestionarios. Armado de un sistema de monitoreo: qué medir, con qué frecuencia y cómo reportar. Casos prácticos de interpretación y toma de decisiones.
Estrategias de recuperación
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Fisiología de la fatiga y de la recuperación: fatiga central, periférica y metabólica.
- Cronología de la recuperación: inmediata, a corto plazo y a largo plazo.
- Sueño: pilar de la recuperación, higiene del sueño, siestas, viajes y cambios de huso horario.
- Métodos de recuperación: inmersión en agua fría, contraste, crioterapia, compresión, masaje, descarga activa, estiramientos, electroestimulación.
- Evidencia científica: qué funciona, qué es placebo y qué puede interferir con las adaptaciones al entrenamiento.
- Individualización y selección de estrategias según el momento de la pretemporada.
- Estrategias de recuperación en sesiones dobles y microciclos de alta carga. Cómo integrar la recuperación a la planificación semanal.
Herramientas y métodos para mejorar el ROM y disminución del DOMS
Andrés Lépori
Valentino Dressino
Yamil Elhall
- Rango de movimiento (ROM): factores que lo condicionan (articulares, musculares, neurales). Evaluación del ROM: goniómetro, inclinómetro, test funcionales.
- Métodos para mejorar el ROM: estiramiento estático, dinámico, balístico, PNF, entrenamiento de fuerza en rango largo, excéntricos.
- Herramientas complementarias: foam roller, pistolas de masaje, liberación miofascial, movilizaciones articulares, bandas.
- Efectos agudos vs. crónicos de cada método y su impacto en el rendimiento. Integración del trabajo de movilidad en la entrada en calor y en el cierre de sesión. DOMS: ¿qué es?, mecanismos propuestos (daño muscular inducido por ejercicio, inflamación).
- Factores que lo provocan: excéntricos, volumen, intensidad y novedad de estímulo. Estrategias de prevención: progresión de cargas y efecto de la carga repetida.
- Estrategias de tratamiento: masaje, crioterapia, compresión, ejercicio suave, nutrición, suplementación.
- Relación entre DOMS, rendimiento y riesgo de lesión.
- Planificación de la reintroducción del trabajo excéntrico y de alta velocidad en pretemporada.
¿Por qué elegir esta formación?
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Los docentes están en vivo durante el período de clases.
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1 módulo · 3 docentes.
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TEMÁTICA INÉDITA
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Una formación de esta calidad a un precio notablemente reducido respecto al mercado.
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
- Profesores de Educación Física
- Licenciados de Educación Física
- Técnicos en Actividad Física
- Preparadores Físicos
- Estudiantes avanzados de carreras afines
- Diseñar el trabajo de fuerza, resistencia y velocidad-agilidad según las demandas del deporte.
- Aplicar evaluaciones condicionales y saber interpretar los datos obtenidos.
- Monitorear la carga interna y externa para ajustar el entrenamiento.
- Resolver la integración de capacidades mediante el entrenamiento concurrente.
- Armar la periodización de la pretemporada, organizando objetivos, cargas y tiempos.
- Diseñar pretemporadas completas y personalizadas, adaptadas a las demandas del deporte, la categoría y el contexto de tu equipo.
- Evaluar el punto de partida de tus deportistas, eligiendo los test y herramientas de valoración más adecuados.
- Organizar y dosificar las cargas de entrenamiento, integrando de forma coherente el trabajo físico, técnico y táctico.
- Prevenir lesiones mediante una progresión inteligente de las cargas y el control de la recuperación.
- Monitorear y ajustar la planificación en base a datos y a la respuesta real de los jugadores.
- Trabajar de manera interdisciplinaria con entrenadores, médicos, kinesiólogos y nutricionistas.
- Justificar tus decisiones con fundamentos científicos y comunicarlas con claridad al cuerpo técnico y a la dirigencia.
- Contar con herramientas prácticas y aplicables desde el primer día: modelos de planificación y criterios que podés llevar directamente a tu cancha.
Este curso aborda la planificación y el desarrollo de la pretemporada en deportes de equipo desde una mirada práctica y basada en evidencia. A lo largo de la formación se aborda el desarrollo de las capacidades físicas fundamentales (fuerza, resistencia y velocidad-agilidad), junto con las herramientas para evaluar y controlar al deportista: evaluaciones condicionales, interpretación de datos y monitoreo de la carga interna y externa. Además, se profundiza en el entrenamiento concurrente y en la periodización de la pretemporada, para integrar todos los contenidos en una planificación coherente. El objetivo es que cada participante pueda tomar decisiones fundamentadas y llevar a su equipo en las mejores condiciones al inicio de la competencia.
¿Cuál es la dinámica?
Se combinan fundamentos teóricos con ejemplos aplicados, estudios de casos y herramientas para aplicar en la práctica diaria.
¿Qué se lleva el alumno/a?
- Un marco claro para planificar, evaluar y controlar tu pretemporada, y criterios sólidos para adaptarla a la realidad de tu equipo.
- Planillas editables Excel, Python, Power BI para utilizar con sus datos propios.
American Society of Exercise Physiologists
- Ser profesor o licenciado en Educación Física, entrenador, preparador físico, kinesiólogo o profesional afín; o bien estudiante avanzado de carreras relacionadas con el deporte y la salud.
- No se exige experiencia previa en clubes profesionales: es suficiente con tener contacto con el entrenamiento de equipos, ya sean formativos, amateurs o escolares.
- Conocimientos básicos de entrenamiento deportivo (capacidades físicas, principios del entrenamiento y planificación).
Modalidad virtual, 8 clases en vivo, 2 por semana, 2 horas cada una: 24 horas cátedra
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
Si te inscribes hoy encontrarás:
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Julieta Canessini
Customer Success Manager
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