Entrenamiento Integral en el Tenis en la Etapa de Rendimiento

Asignaturas:

1.- Etapas en la vida del jugador de tenis.

Prof. Javier de la Rubia Rubio.

En esta asignatura se verán las etapas en el jugador de tenis, así como los aspectos más importantes en cada una de ellas a tener en cuenta en el proceso de entrenamiento.

2.- Necesidades del entrenamiento: Objetivos técnico/tácticos: trabajo específico.

Prof. Javier de la Rubia Rubio.

En este punto vamos a tratar los objetivos de aprendizaje y el desarrollo de los aspectos técnico y táctico en la etapa de entrenamiento. Variantes de los golpes básicos y golpes de situación, consistencia, fases del juego, mediante ejemplos de ejercicios para realizar en la pista.

3.- Necesidades del entrenamiento: Objetivos físicos: trabajo específico.

Lic. LUIS MIGUEL CALDERÓN GONZÁLEZ.

La realidad me lleva a planificar junto con el entrenador la necesidad de compartir el trabajo técnico y táctico con la inclusión de un buen proyecto físico en estas edades. Debido a la escasez de tiempo que los jugadores tienen para dedicarse a la preparación física, por sus compromisos con clubes y competiciones fuera de sus comunidades autónomas; para jugar, se necesita un trabajo programado muy serio y efectivo que optimicen y orienten las capacidades físicas esenciales:
1- FUERZA (dosificar la energía y el gasto energético)
2- VELOCIDAD (sprint en el transcurso de los puntos y cambios de direcciones)
3- VALORES ANATÓMICOS Y FISIOLÓGICOS (marginar las lesiones)
4- CAPACIDAD ANAERÓBICA (dinamismo y multidireccionalidad).
Es, por consiguiente, desarrollar reducidos ciclos de sesiones concretas y sencillas que se puedan llevar a cabo. El objetivo físico de esta etapa en un tenista se presenta definiendo programas de rendimiento atractivos combinados en el que no perjudique a su estadio táctico y técnico.

4.- Necesidades del entrenamiento: Objetivos psicológicos: trabajo específico.

Iciar Eraña de castro.

Se trata de mejorar no tanto la cantidad sino la calidad de los entrenos. En Tenis se entrenan muchas horas, pero no siempre se aprovechan. Las necesidades psicológicas están en función del trabajo específico de cada entrenamiento. No necesitamos lo mismo cuando se está enseñando un gesto o técnica nueva, cuando se realizan repeticiones para automatizar, cuando se ensaya situaciones de competición o cuando se realizan partidos para entrenar tácticamente. Establecer objetivos sobre tareas específicas y evaluar lo que está ocurriendo, ayuda a focalizar la atención, mejorar la motivación y generar confianza.

Asignaturas:

1.- Necesidades de la competición: preparación, competición y post competición: Objetivos técnicos/tácticos: trabajo específico.

Prof. Javier de la Rubia Rubio.

En este punto vamos a tratar los objetivos en los aspectos técnico y táctico en la etapa de competición. Consolidación de los golpes, situaciones de juego, toma de decisiones, mediante algunos ejemplos de ejercicios para realizar en pista.

2.- Necesidades de la competición: preparación, competición y post competición: Objetivos físicos: trabajo específico.

Lic. LUIS MIGUEL CALDERÓN GONZÁLEZ.

En esta asignatura se abordará desde la perspectiva del preparador físico, la puesta a punto de la competición, el trabajo necesario y aspectos importantes a tener en cuenta tanto los días previos, como los días de competición y por último, como abordar la recuperación post competición para poder afrontar con garantías las competiciones siguientes.

3.- Necesidades de la competición: preparación, competición y post competición: Objetivos psicológicos: trabajo específico.

Iciar Eraña de castro.

Los objetivos psicológicos van a estar en función del tipo de competición y del propio partido. Se trata de enseñar a los tenistas que tan importante es la preparación del partido, el partido que se juega y, por último, el partido que se analiza. Ajustar expectativas y enseñar que el Tenis es un deporte, en e que aproximadamente el 80% de tiempo se está pasivo. Aprender a utilizar ese tiempo es crucial y deber entrenarse.