Hábitos Saludables en la Oficina - Pausas Activas para mejorar tu salud
Presentación
Academia de hábitos saludables te presenta una clase para comenzar a cambiar hábitos en la oficina. Con la guía del Mg. Francisco Daniele, especialista en entrenamiento y salud, vas a aprender a aplicar un protocolo de pausas activas diseñado a partir de su investigación sobre el sedentarismo en el home office.
En esta clase vas a descubrir:
- Qué son las pausas activas y por qué son esenciales para tu salud física y mental.
- Cómo implementar pequeños movimientos cada hora que mejoran tu circulación, postura y energía.
- Estrategias prácticas para combatir el cansancio, el estrés y los dolores de oficina.
- Una guía paso a paso para aplicar tu propio plan de pausas activas diarias.
Incluye acceso gratuito por 1 mes a la Academia de Hábitos Saludables, donde podrás poner en práctica todo lo aprendido con videos guiados, registro de hábitos y seguimiento personalizado.
Además, recibirás un ebook exclusivo con la guía práctica y todos los ejercicios del protocolo desarrollado en la investigación.
Docentes
Francisco Daniele
Universidad Europea de Madrid.
Entrenamiento y Salud.
Francisco Daniele
Universidad Europea de Madrid.
Entrenamiento y Salud.
Contenidos
Módulo 1
1 horas cátedra
Mg. Francisco Daniele. Más información
Destinado a:
Personas que desarrollen sus actividades mucho tiempo en escritorio.
Personas que trabajen de home office y en contexto de oficina.
Descripción
Academia de hábitos saludables te presenta una clase para comenzar a cambiar hábitos en la oficina. Con la guía del Mg. Francisco Daniele, especialista en entrenamiento y salud, vas a aprender a aplicar un protocolo de pausas activas diseñado a partir de su investigación sobre el sedentarismo en el home office.
En esta clase vas a descubrir:
- Qué son las pausas activas y por qué son esenciales para tu salud física y mental.
- Cómo implementar pequeños movimientos cada hora que mejoran tu circulación, postura y energía.
- Estrategias prácticas para combatir el cansancio, el estrés y los dolores de oficina.
- Una guía paso a paso para aplicar tu propio plan de pausas activas diarias.
Incluye acceso gratuito por 1 mes a la Academia de Hábitos Saludables, donde podrás poner en práctica todo lo aprendido con videos guiados, registro de hábitos y seguimiento personalizado.
Además, recibirás un ebook exclusivo con la guía práctica y todos los ejercicios del protocolo desarrollado en la investigación.
Avales Científicos
Academia de Hábitos Saludables
Metodología
Todo el material de estudio ya está grabado y a su disposición en el campus virtual. No hay encuentros en vivo. Estudie a su ritmo.
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
EN ESPAÑOL
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
ASINCRÓNICA
Las clases ya están grabadas y no hay ninguna interacción sincrónica. Estudie a su ritmo.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de que usted finalice esta formación, tendrá UN AÑO MÁS para seguir ingresando y revisando material, descargando certificaciones, etc.
LMS PROPIO
Esta formación se realiza en el campus virtual de Online Education Center.
1 HORAS CATEDRA
1 módulo y 1 docente. Las horas cátedra se corresponden con los créditos ECTS.
100% SEGURO
Si Academia de Hábitos Saludables no cumple con lo publicitado en esta formación, le devolvemos el 100% de su dinero invertido.
Acceso a SPORT Discus with Full text en el campus virtual. Journals incluidos
Precios para:
Importante: Si no encuentra su divisa (moneda) en el selector, seleccione (USD) Dólares Americanos para tener una referencia. Luego, según la forma de pago elegida, su tarjeta, o su banco; usted podrá pagar en su moneda local.
CURSO COMPLETO
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Este formación se desarrolla en el campus virtual de Online Education Center.
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María Claudia Conti
Customer Success Manager en Online Education Center