Mecanismos y Respuesta Individual

Entrenadores personales, licenciados y profesores en educación física, y preparadores físicos que ya prescriben entrenamiento de fuerza/hipertrofia y quieren fundamentar sus decisiones de programación en el mecanismo fisiológico subyacente, en lugar de replicar rutinas genéricas o guiarse por indicadores subjetivos (dolor, pump, sensación de "buen entrenamiento").

Mecanismo y Respuesta Individual es el módulo donde vas a entender qué pasa dentro de la célula muscular cuando tu cliente entrena, y por qué el mismo programa puede hacer crecer a un atleta un 10,7% y a otro hacerle perder masa muscular.

Vas a recorrer la cascada completa: desde la tensión mecánica como driver primario, pasando por la vía mTOR y la biogénesis ribosomal como predictor molecular de crecimiento, hasta la diferencia real entre hipertrofia miofibrilar y sarcoplasmática. Con esa base vas a poder clasificar empíricamente a tus clientes en altos y bajos respondedores, y aplicar un protocolo validado de detección y ajuste de dosis para que ningún cliente se quede etiquetado como "no respondedor" cuando en realidad necesita otra prescripción.

Contenido construido sobre evidencia de nivel A y B (Bodine 2001, Damas 2019, Haun 2019, Hamarsland 2019, Scarpelli 2020, Lixandrão 2024), con aplicación directa al gimnasio.

Este curso no tiene prerrequisito dentro del árbol de productos ACE — podés cursarlo suelto o como punto de entrada al Especialista en Hipertrofia Basada en Evidencia.