Curso en Nuevas Tendencias en el Entrenamiento Personal

• Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
• Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (U.P.M.).
• Profesor Contratado Doctor
• Profesor de Universidad, Entrenador, Preparador Físico y Divulgador
• Postgrados: Master en Dirección RR.HH., Técnico Sup. Coaching Deportivo y Experto Nutrición y Planificación Dietética.

• Profesor adjunto en EUSES.
• Escola Universitària de la Salut i l'Esport.

• Universidad Europea de Madrid.
• Rendimiento en Mujeres.

Asignaturas:

Entrenamiento en condiciones de inestabilidad I: Entrenamiento en Suspensión y en otras condiciones desestabilizadoras.

Dr. Jesus Rivilla García, PhD.

El entrenamiento con dispositivos en suspensión como el TRX, RIP60, AirFit, Anillas o XT está siendo ampliamente utilizado en ámbito del fitness, así como en el deportivo. Sin embargo, su uso no siempre está ajustado al nivel y objetivos de la persona entrenada. La presente charla revisará las aportaciones de la evidencia científica y aportará estrategias prácticas, progresiones de ejercicios y propuestas prácticas para poder programar adecuadamente este tipo de entrenamiento en función de la persona que se está entrenando.

Entrenamiento en condiciones de inestabilidad II: Entrenamiento sobre superficies inestables (Fitball, BOSU, Air Disk,etc.).

Dr. Gerson Garrosa Martín, PhD.

El entrenamiento mediante el uso de dispositivos inestables es una práctica habitual en el ámbito del entrenamiento personal. Su uso se fundamenta tanto para la prevención y tratamiento de lesiones, así como en la mejora del rendimiento deportivo y de la salud. No obstante, es importante conocer las evidencias científicas que explican los verdaderos efectos, beneficios y utilidades del uso de estos medios de entrenamiento.

Aplicaciones prácticas con materiales innovadores y de bajo coste: bandas elásticas, etc.

Dr. Gerson Garrosa Martín, PhD.

La utilización de bandas elásticas o tubulares ha sido una estrategia empleada con éxito durante muchos años como alternativa a otros implementos tradicionales en el entrenamiento de la fuerza o la movilidad articular. Su versatilidad, seguridad y bajo coste son algunas de las características que más les favorecen. Tal circunstancia ha popularizado su utilización en el campo del entrenamiento personal. En este capítulo se expondrán las formas en que las bandas elásticas pueden ser utilizadas para dificultar o facilitar el rango de un movimiento, proporcionando un estímulo más específico en el entrenamiento de fuerza.

Estrategias y herramientas prácticas para el entrenamiento con clientes en domicilio.

Dr. Gerson Garrosa Martín, PhD.

En esta charla veremos cómo enfocar el servicio de entrenamiento personal cuando este se ha de desarrollar en un domicilio. Se realizará un análisis del modelo de sesión tipo, y se presentarán las herramientas o recursos que el entrenador personal puede utilizar para realizar su trabajo, ya bien sean, elementos que el entrenador lleve consigo en todo momento, o medios que el cliente tenga en casa. Todo con la finalidad de sacar el máximo rendimiento a nuestro trabajo con nuestros alumnos dentro de su propio entorno habitual

Entrenamiento en grupos reducidos.

Prof. Raul Nieto, MSc.

Actualmente, el entrenamiento en grupo tiene una alta demanda por los usuarios fitness, situándose en el TOP 3 de tendencias por la American College of Sports Medicine (ACSM). Aprende a programar sesiones para este tipo de población. Conoce las estrategias más eficaces para generar resultados y adherencia. Conviértete en un experto de entrenamiento en grupo y sácale el máximo partido a tus entrenamientos grupales. Profundizaremos en ejemplos prácticos de sesiones, herramientas y métodos basados en la literatura científica.