Resumen
Se sabe que los diferentes tipos de música utilizados durante el rendimiento deportivo tienen diferentes efectos psicofisiológicos. En este contexto, este estudio tuvo como objetivo revelar el efecto de diferentes tipos de música en el rendimiento de la prueba ITN en jugadores de tenis. Un total de 35 jugadores de tenis recreativos participaron voluntariamente en el estudio. En la investigación, el rendimiento de la prueba ITN de los jugadores de tenis se midió en tres condiciones diferentes con intervalos de 48 horas, siendo estos sin música, con música motivadora y con música sedante. La prueba de Freidman se utilizó en el análisis de los datos que no mostraron una distribución normal, y la prueba ANOVA de medidas repetidas se utilizó en el análisis de los datos que mostraron una distribución normal. De acuerdo con los principales hallazgos del estudio, se determinó que la música motivadora aumentó el rendimiento de la prueba ITN de los jugadores de tenis, mientras que la música sedante disminuyó su rendimiento en la prueba ITN (p < .05). Además, se determinó que la música motivadora aumentó las puntuaciones de profundidad de golpe de fondo de los jugadores de tenis, mientras que la música sedante disminuyó las puntuaciones de profundidad de golpe de fondo (p < .05). Además de esto, se determinó que la profundidad de la volea, la precisión del golpe de fondo y las puntuaciones del servicio aumentaron a través de la música motivadora (p < .05), mientras que la música sedante no tuvo efecto (p > .05). Como resultado, se determinó que el rendimiento de la prueba ITN de los jugadores de tenis puede aumentarse a través del efecto psicofisiológico de la música motivadora. Por lo tanto, se puede concluir que el uso de música motivadora durante el entrenamiento y los partidos (entre sets y/o descansos) de los jugadores de tenis puede aumentar su rendimiento de tiro.
Introducción
Un partido de tenis puede describirse como una actividad caracterizada por acciones repetitivas de alta intensidad con períodos de descanso estandarizados intermitentes. La precisión de los tiros es una habilidad crucial para lograr el éxito en el tenis. Incluso pequeñas diferencias en centímetros pueden determinar si un tiro se ejecuta con éxito o no.1). El resultado varía en función de si la pelota rebota dentro de las líneas de la cancha o fuera de ellas. Esta habilidad tiene la máxima importancia para los jugadores profesionales que compiten al más alto nivel en torneos, ya que la cantidad de errores puede afectar en gran medida el resultado final de un partido. Los jugadores recreativos también lo consideran crucial, ya que la ejecución precisa de los tiros durante el entrenamiento o los torneos puede mejorar en gran medida su satisfacción y sensación de mejora. Realizar tiros precisos a un alto nivel también mejora la variedad de ejercicios que se pueden incorporar a las sesiones de entrenamiento, lo que proporciona un estímulo adicional para que los jugadores recreativos persistan en su entrenamiento. El tenis abarca numerosos aspectos técnicos y físicos interconectados, lo que lo convierte en un deporte desafiante, particularmente para principiantes debido a la falta de coordinación, esto también puede ser el caso de los niños que no han desarrollado habilidades de alto nivel para completar acciones complejas.1). Para perfeccionar los golpes de tenis en jugadores de distintos niveles de habilidad, es esencial poseer perseverancia y realizar una cantidad significativa de repeticiones de golpes. Además, es esencial pasar una cantidad significativa de tiempo en la cancha de tenis. Una de las cosas clave es la motivación que nos anima a entrenar. Otros aspectos también pueden motivarnos a entrenar, incluidos los entrenadores, los compañeros de práctica y las personas en nuestra vida diaria, como colegas o miembros del club de tenis. Además, los videos motivacionales, los discursos inspiradores o la música pueden tener un profundo impacto en la motivación de un jugador de tenis.2–4). Se puede suponer que los jugadores recreativos pueden tener niveles de motivación más bajos en comparación con los jugadores profesionales que han dedicado su vida al tenis y practican constantemente para progresar.5). Se recomienda incorporar múltiples factores a los jugadores recreativos para mejorar su motivación para un entrenamiento constante. Uno de ellos es la música, que ha demostrado efectos positivos en investigaciones previas sobre la motivación durante el entrenamiento (6–11). Estos estudios mencionados se centraron principalmente en actividades monocíclicas, donde el ruido no era un estímulo externo disruptivo significativo. Por el contrario, el tenis exige una cantidad considerable de concentración mientras se juega, y los estímulos externos como la música podrían afectar significativamente el rendimiento de los tenistas. Escuchar música durante el entrenamiento también puede tener varios efectos positivos, como destacan los autores en su investigación, como mejorar el estado de ánimo (12, 13), reduciendo el estrés (14) y mejorar el ritmo de ejecución del movimiento (15). Mejorar el ritmo en el movimiento tiene el potencial de tener un impacto positivo en la mejora del movimiento y la posición del tiro. En consecuencia, esto puede establecer una base sólida para mejorar el rendimiento general, en particular en las pruebas que evalúan la precisión del tiro. Para los jugadores de tenis recreativos que practican el deporte por placer unas cuantas veces a la semana y que pueden no tener un alto nivel de condición física, escuchar música ofrece un beneficio particularmente importante, ya que reducen subjetivamente su percepción del esfuerzo en comparación con el entrenamiento sin música (16–19). En consecuencia, estos jugadores no experimentan fatiga excesiva ni sobreentrenamiento, sino que mantienen un nivel satisfactorio de satisfacción y bienestar físico durante su entrenamiento de tenis. Teniendo en cuenta que el tenis es un deporte complejo y exige un nivel significativo de coordinación de todo el cuerpo, así como de coordinación mano-ojo con la dinámica del juego, el impacto de la música, si es beneficioso, puede mejorar la sincronización entre movimientos, mejorando en consecuencia el rendimiento general. Vale la pena señalar que los diferentes jugadores de tenis tienen personalidades y caracteres únicos, que se hacen evidentes durante el entrenamiento y especialmente durante las competiciones. Considerando estas diferencias individuales, se puede asumir que cada jugador tiene una preferencia por un género musical específico durante su tiempo libre y que esta elección influye en sus actividades diarias de manera diferente. Además, se podría afirmar que los individuos seleccionan la música en función de factores como el tempo, el ritmo y las letras que se alinean con sus actividades físicas actuales. Investigaciones anteriores (20–23) ha demostrado correlaciones significativas entre el tipo de música, en particular su velocidad y ritmo, y su impacto en la reducción del estrés y la frecuencia cardíaca. Las canciones positivas con un ritmo agradable también pueden tener un impacto positivo en el estado de ánimo y ayudar a reducir el estrés (21, 22). Al aumentar el pensamiento positivo, es posible aumentar la concentración en el rendimiento exitoso y, por lo tanto, en los resultados de la ejecución de los tiros en la cancha de tenis en varias pruebas de campo, principalmente en la precisión de la ejecución del tiro. Además, la investigación ha indicado que la música rápida puede tener efectos positivos en actividades de alta intensidad como el tenis (24, 25Se ha descubierto que la música de ritmo alto, definida como música con un ritmo de más de 120 pulsaciones por minuto, estimula a los jugadores de tenis y mejora su rendimiento (8, 25). Además, estudios previos (26) han indicado que durante actividades de alta intensidad como el entrenamiento HIIT, la incorporación de música de ritmo rápido ha demostrado un impacto positivo en los niveles generales de satisfacción de los jugadores de tenis, superando la experiencia de entrenar sin música. Teniendo en cuenta los numerosos efectos positivos de escuchar música, vale la pena explorar su utilidad mientras se juega al tenis y cómo los diferentes tipos de música pueden influir en la mejora del rendimiento en el tenis. La novedad de este estudio radica en el análisis de la precisión de los tiros de los jugadores recreativos, que es una de las habilidades esenciales en el tenis. Según las reglas del juego, tocar música durante los partidos de tenis está estrictamente prohibido. Sin embargo, las academias de tenis incorporan música en sus sesiones de práctica con jugadores profesionales y recreativos. Escuchar música durante la práctica de tenis es particularmente popular entre los jugadores recreativos durante las sesiones de entrenamiento grupal para adultos y jugadores jóvenes. El efecto que tiene la música en la precisión del rendimiento en el tenis se puede probar mediante varias pruebas que evalúan la precisión del rendimiento en la cancha de tenis. En este estudio, se utilizará la prueba de rendimiento ITN. Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos de diferentes tempos musicales en la precisión de los tiros entre los jugadores de tenis recreativos.
Materiales y métodos
Cálculo del tamaño de la muestra
Con el fin de generalizar los resultados de la investigación, se realizó un análisis de potencia para determinar el tamaño de la muestra. El número total necesario para encontrar la expectativa de un tamaño de efecto grande (f = 0,60) para que fuera estadísticamente significativo en la revelación de los efectos de diferentes tipos de música en el rendimiento de la prueba ITN en tenistas se determinó como 30 (α = 0,05; 1-β = 0,80). Debido a la posibilidad de que uno o más de los tenistas que participaron en la investigación no pudieran completarla, se incluyeron 35 tenistas en esta investigación.
Grupo de investigación y aprobación ética
Treinta y cinco tenistas adultos con licencia ( Español: Los participantes de 21 años de edad (edad = 34,29 ± 7,83) que habían jugado tenis regularmente durante al menos 2 años participaron voluntariamente en la investigación. Sus niveles promedio de ITN estaban entre ITN7 y ITN9. Todos los participantes fueron examinados médicamente antes de comenzar el estudio. Los participantes adultos fueron seleccionados en función de sus niveles de condición física, más específicamente aquellos que no tenían una condición que les hubiera impedido hacer ejercicio en los últimos seis meses, no usaban ninguna medicación crónica y no tenían ninguna lesión musculoesquelética. También se determinó que los participantes no se habían ajustado a un programa de dieta especial o ningún programa de suplementos nutricionales en los últimos seis meses. También se les advirtió que no bebieran alcohol. Además, se pidió a los jugadores de tenis que intentaran dormir bien por la noche antes de los días de medición. Los participantes recibieron información detallada sobre el propósito y el contenido del estudio y firmaron un formulario de consentimiento informado. Se recibió la aprobación ética para esta investigación de la Universidad de Balıkesir (Decisión No: 2021/20) y la investigación se llevó a cabo siguiendo la Declaración de Helsinki.
Diseño experimental
Antes de las pruebas ITN, todos los tenistas realizaron un calentamiento físico de 10 minutos y un calentamiento técnico de 5 minutos, seguido de una prueba ITN de 30-35 minutos y un ejercicio de enfriamiento de 10 minutos. Para eliminar el efecto del aprendizaje, todos los tenistas practicaron la prueba ITN al comienzo del estudio y no se registraron las puntuaciones obtenidas. Después de la familiarización, las actuaciones de la prueba ITN de los tenistas se repitieron en tres condiciones diferentes: sin música, con música motivadora (>120 bpm) y con música sedante (<90 bpm), respectivamente, con un intervalo de 72 horas. El mismo individuo alimentó con pelotas a los tenistas durante todas las pruebas. La selección de música motivadora y sedante se deja a las preferencias individuales de los participantes. Las mediciones del rendimiento de la prueba ITN de todos los tenistas comenzaron el 16/mayo/2022 y finalizaron el 25/mayo/2022. Todas las pruebas se llevaron a cabo a la misma hora del día (entre las 16:00 y las 19:00) en cada día de medición. Todas las mediciones se llevaron a cabo en un entorno adecuado para un partido de tenis oficial (cancha oficial, pelotas y raquetas) y la temperatura del aire estaba entre 25 y 27 °C. Todas las pruebas de ITN en tres condiciones diferentes se grabaron en video.
Prueba de ITN
La prueba ITN se utiliza a menudo para determinar el nivel de los jugadores de tenis en varios clubes deportivos. La evaluación ITN en cancha es un método de evaluación de las habilidades de tenis desarrollado por la Federación Internacional de Tenis. La evaluación ITN se compone de las siguientes tareas:
1. Evaluación de la profundidad del golpe de fondo – incluye un aspecto de potencia (10 golpes de derecha y revés alternados desde el fondo). La evaluación de profundidad de golpes de fondo ha sido diseñada para permitir a los jugadores probar su control, profundidad y potencia. Los jugadores recibirán el doble de puntos si el segundo rebote se produce más allá de la línea de bonificación. Los jugadores solo reciben puntos por golpear pelotas en el área de juego de individuales de una cancha de tenis…
