Artículos científicos que resumen y traducen a un lenguaje claro la evidencia más reciente en ciencias del ejercicio, la nutrición deportiva y la salud.
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Control postural en jóvenes voleibolistas: qué revela el análisis wavelet de una plataforma baroresistiva La estabilidad postural es una capacidad clave en el voleibol, donde recepciones, saques, remates y bloqueos exigen ajustes constantes del cuerpo. Un estudio publicado en PLoS One por Śliwa, Czaplicki y Sacewicz (2026) analizó el control postural de jugadoras jóvenes mediante…
Esguince de tobillo y "copers": por qué la sentadilla revela lo que la marcha no muestra Gran parte de las personas que sufren un esguince lateral de tobillo vuelven a su vida diaria y deportiva sin episodios de inestabilidad. En la literatura se las denomina "copers". Como no refieren fallos ni molestias, rara vez reciben…
El ejercicio estructurado mejora la marcha, la función motora y el equilibrio en personas con enfermedad de Parkinson (EP), según los resultados de un metaanálisis reciente que sintetiza la evidencia de 20 ensayos controlados aleatorizados. Dado que la farmacoterapia muestra efectos limitados sobre la inestabilidad postural y las alteraciones de la marcha, y puede generar…
Independencia de dedos y actividad cerebral: lo que revela la captura de movimiento combinada con fMRI ¿Por qué importa mover cada dedo de forma independiente? Para cualquier profesional del movimiento humano, la destreza manual es un tema central. Actividades cotidianas como escribir, tocar un instrumento, manipular objetos pequeños o ejecutar técnicas quirúrgicas dependen de algo…
¿El entrenamiento de fuerza realmente protege al corredor de lesiones? Lo que dice la ciencia sobre los parkrunners El parkrun es el evento de carrera recreativa más popular del Reino Unido, con cerca de 330.000 participantes cada fin de semana. Sin embargo, y a pesar de sus numerosos beneficios para la salud física y mental,…
La rehabilitación tras un ictus sigue siendo uno de los mayores desafíos de la medicina moderna. Entre el 55% y el 75% de los supervivientes experimenta disfunción motora crónica en los miembros inferiores, lo que compromete el equilibrio, la marcha y la autonomía en las actividades cotidianas. En este contexto, un estudio publicado en PLOS…
El impacto de la cafeína y el enjuague con carbohidratos en el rendimiento de los jóvenes futbolistas ha captado la atención de la comunidad científica, y un reciente estudio se ha propuesto desentrañar estas diferencias. Este artículo analiza cómo estas dos estrategias ergogénicas influyen en el rendimiento de pase y en las respuestas psicofisiológicas durante…
Resumen Este documento conceptual, orientado a la implementación, propone un marco para la prevención de precisión centrado en la promoción de la actividad física y la mitigación temprana de riesgos, con el objetivo de apoyar un cambio desde el manejo reactivo de las enfermedades hacia la prevención proactiva. El marco propuesto se centra en la…
El ejercicio como intervención no farmacológica para la enfermedad de Parkinson (EP) ha demostrado ser una estrategia prometedora. El estudio PARKEX, un ensayo clínico controlado y aleatorizado, compara los efectos del entrenamiento físico básico (BPT) y del BPT combinado con ejercicios funcionales (BPT + FE) en pacientes con EP idiopática. En total, 24 participantes fueron…
En un estudio reciente se investigaron los efectos del entrenamiento de estabilidad de cadera (Hip-STAB) en comparación con el cuidado estándar en maratonistas con síndrome de dolor patelofemoral (PFPS). Este síndrome representa una de las lesiones por sobreuso más comunes entre los corredores, caracterizada por dolor en la parte frontal de la rodilla que se…
El artículo "Wochenend-Sport tut Hypertonikern gut" examina los efectos positivos del ejercicio físico durante los fines de semana sobre individuos que padecen hipertensión. Este tema es relevante para la comunidad de nutricionistas deportivos, ya que plantea la conexión entre la actividad física, la salud cardiovascular y la nutrición adecuada. Beneficios del Ejercicio en Hipertensos Los…
El monitoreo del entrenamiento es esencial en el fútbol de élite, y un reciente estudio se centró en las asociaciones internas y externas de la carga de entrenamiento en jugadores jóvenes. Este artículo se basa en un análisis de datos recogidos de 11 futbolistas masculinos sub-17 durante un periodo de nueve semanas de entrenamiento en…
