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por | 14 de Sep de 2024 | Blogs

Microciclo

Se conoce como microciclo a una serie de sesiones realizadas durante varios días, cuyos contenidos apuntan a lograr los objetivos de una etapa del ciclo de entrenamiento (Esteve, 2013). Este periodo de tiempo puede comprender desde 3-4 hasta 10-14 días, siendo la extensión de 1 semana la más común por cuestiones de organización social (Platonov, 2001), si bien es común que en deportistas que ejecutan más de una sesión al día, los microciclos pueden ser más cortos

La estructura del microciclo depende de los objetivos generales del entrenamiento y por eso estará acorde alas distintas fases de la planificación general (Bompa, 2003). Como pasa con las demás unidades de la periodización (macrocilos, mesociclos…) la terminología usada para su clasificación depende en gran parte del autor de la propuesta. Seguidamente se presenta la tabla 1, adaptada de Navarro (2000) y presentada por Moreno (2004) donde se muestra una clasificación de los diferentes tipos de microciclos bastante común en tierras españolas.

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