Cuando estudiamos los diferentes movimientos del ser humano y el de las diferentes articulaciones del cuerpo y analizamos sus movimientos, sirve de ayuda caracterizarlos de acuerdo con planos específicos de movimiento. Hay tres planos teóricos específicos de movimiento (Planos primarios) en los que podemos clasificar los diferentes movimientos articulares: Plano frontal o coronal, plano sagital o lateral y plano transversal. (Ver figura 1). Cuando un movimiento se produce en un plano literalmente, la articulación se debería mover o girar sobre un eje que se relaciona 90 grados (Ortogonal) con ese plano
Figura 1. Los tres planos básicos o primarios del movimiento humano. Tomado y adaptado de Hall: Basic Biomechanics, 1995
Planos PrimariosEl plano sagital o antero-posterior (o AP o PA) secciona el cuerpo de delante hacia atrás, dividiéndolo en dos mitades simétricas, derecha e izquierda. Por lo general, los movimientos de flexión y extensión, como las elevaciones del bíceps, las extensiones de la rodilla y la acción de erguirse se producen en este plano. (Ver figura 2)
Figura 2. El plano sagital AP o PA y un movimiento deportivo en fútbol americano
El plano lateral- Medial (LM o ML) también conocido con los nombre de plano frontal y plano coronal, secciona el cuerpo lateralmente de lado a lado, dividiéndolo en dos mitades, delantera y trasera. Los movimientos de abducción del hombro, así como la flexión lateral espinal, se producen en este plano. (Ver figura 3)
Figura 3. El plano frontal LM o ML y un movimiento deportivo en Gimnasia
El plano transversal divide el cuerpo horizontalmente en dos mitades, superior e inferior. Por lo general los movimientos de rotación, como la pronación, la supinación y la rotación de la columna, suceden en este plano (ver figura 4)
Figura 4. El plano transversal y un movimiento funcional del movimiento humano
Cuando tomamos como referencia las coordenadas Globales XYZ dentro de un movimiento humano estos planos primarios se pueden localizar combinando las tres coordenadas de la siguiente forma:
Figura 5. Planos de Movimiento según las Coordenadas Espaciales Globales XYZ
Z = La vertical del movimiento
Y= la dirección del movimiento
X= la anchura del movimiento
XZ = Plano Frontal del movimiento
YZ= Plano Sagital del movimiento
XY = Plano Transversal del movimiento
Planos CombinadosAunque cada movimiento del ser humano y articular específico puede clasificarse como perteneciente a uno de estos tres planos primarios de movimiento, por lo general nuestros movimientos no se producen dentro de un plano específico sino que sucede como una combinación de movimientos desde más de un plano. A estos se les denominan como planos intermedios o combinados reales. Estos movimientos desde planos combinados pueden describirse mediante planos de movimientos diagonales u oblicuos a los 90 grados de dirección cada plano o cada combinación de planos
