Facilitamos una plantilla para la elaboración de rutinas de entrenamiento, donde se pueden visualizar los ejercicios de musculación más habituales en sala de musculación (Fitness) y diferentes apartados para elaborar la programación del entrenamiento ( series, repeticiones, recuperación…)
Cómo cambian sus hormonas a lo largo de su ciclo menstrual
Como mujer, habrá notado los cambios que experimenta a lo largo de su ciclo menstrual: algunos...
