DEFINICIÓN DE
VELOCIDAD:
Ortiz (2004) comenta
que la velocidad como capacidad motriz abarca cuestiones esenciales e
inherentes a la fisiología, al metabolismo energético, a la conducta psíquica y al desarrollo biológico
del ser humano. Por ello nos encontramos
con diferentes opiniones sobrela
velocidad:
Según Grosser y cols. (1989) la velocidad como una capacidad compleja es
definida como “la facultad de reacción
con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con máxima
velocidad”.
Más adelante Grosser en 1992, a
partir de unos análisis más detallados de los mecanismos humanos la define como
“la capacidad de conseguir, en base a
procesos cognitivos, máxima fuerza volitiva y funcionalidad del sistema neuromuscular,
una rapidez máxima de reacción y de movimientoen determinadas condiciones establecidas”.
Zatsiorski (1994) define la cualidad física de la velocidad como “la capacidad de un individuo de realizar
diferentes acciones motrices en determinadas condiciones en un tiempo mínimo”.
García Manso y cols (1998) introducen a la velocidad dentro del ámbito
puramente deportivo y motriz, y lo define como “La capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo
de tiempo y con el máximo de eficacia”. Determina que se trata de una capacidad
híbrida que se encuentra condicionada por todas las demás capacidades
condicionales (fuerza, resistencia y movilidad).
Sin embargo, nos
centraremos en la definición de Ortiz (2004) que define la velocidad como “la capacidad de reaccionar y realizar
movimiento ante un estímulo concreto, en el menor tiempo posible, con la mayor
eficacia y donde el cansancio aún no ha
hecho acto de presencia.” Por lo
tanto la intervención del sistema neuromuscular va a ser determinante tanto el
sistema nervioso como receptor y transmisor de los diferentes estímulos como el
sistema muscular como ejecutor del trabajo mecánico.
Ortiz (2004) explica
que la velocidad no es una cualidad separada e independiente, sino que está
sujeto a otros componentes y características intrínsecas del individuo, tales
como:
◙ El componente
genético
◙ La proporción
del tipo de fibras musculares (a mayor porcentaje de fibras rápidas,
mayor posibilidad desarrollar una alta velocidad).
◙ La capacidad para
expresar fuerza-explosiva.
◙ La capacidad de
reclutamiento de unidades motoras (coordinación intermuscular) de todo el
cuerpo.
◙ La sinergia entre
las musculaturas agonistas y antagonistas, lo que obliga a no descuidar esta
última en ningún aspecto (fuerza, flexibilidad, elasticidad, tanto para los
grupos musculares que intervienen en los desplazamientos como para lo que
actúan en las acciones técnicas).
◙ La flexibilidad
residual y elongación muscular dinámica, con énfasis en el desarrollo de la capacidad
elástica (flexibilidad dinámica), sin suprimir el efecto del reflejo miotático,
ya que esto iría en detrimento de la capacidad contráctil músculo-articular,
causando perjuicio en las accionesde
carácter explosivo-reactivo.
◙ La potencia
metabólica anaeróbica.
◙ La técnica
motriz específica en lo que refiere a los desplazamientos y los gestos técnicos
propios del deporte (desplazamientos laterales, deslizamientos…)
◙ Concentración,
anticipación, motivación y capacidad de esfuerzo del individuo.
“La velocidad es la reina de las cualidades físicas aunque dependa, a su
vez, de otras, como la fuerza o la resistencia. Sin embargo, detrás de la
manifestación específica de la velocidad (además del talento natural), quedan
muchísimas horas de trabajo en el perfeccionamiento de la técnica deportiva y
en el desarrollo de otras cualidades que son la base de la velocidad “(Ortiz
2004).
CLASIFICACIÓN DE LA VELOCIDAD:
Aparicio (1998) detalla
que dependiendo tanto del tiempo empleado, como del espacio a recorrer y del
tipo de movimiento a realizar, entre otros factores, la velocidadse clasifica dela siguiente forma:
1. Velocidad de Reacción: Es la capacidad de
actuar en el menor tiempo posible frente a un estímulo. Conocida también como
tiempo de reacción o latencia de reacción motora.Se diferencian las reacciones simples y las reacciones
discriminativas.
2. Velocidad de acumulación: Capacidad para
incrementar la velocidad del mínimo al máximo nivel en el menor tiempo posible.
Esta completamente relacionada con la
capacidad para expresar fuerza explosiva. Pueden ser cíclicas o acíclicas.
3. Velocidad máxima de desplazamiento:
También conocida como la velocidad de locomoción. Es la máxima capacidad de
desplazamiento de un sujeto, manteniendo la máxima velocidad, en un espacio
determinado y en el mejor tiempo posible.
4. Velocidad máxima cíclica: Es la capacidad para realizar el
mayor número de veces posible, consecutivamente y sin interrupción, un mismo
movimiento en una unidad de tiempo.
5. Velocidad máxima acíclica o rapidez de
movimiento. Es la capacidad para realizar un movimiento aislado en el
mínimo de tiempo. También incluye la concatenación de varios movimientos
diferentes en una sola acción.
6. Velocidad rapidez gestual: Es la
velocidad rapidez con la cual se lleva a cabo un movimiento o un gesto
deportivo concreto. Está directamente relacionada con la capacidad del sujeto para
expresar fuerza-explosiva.
Según Grosser (1988) “la rapidez y velocidad con que se producen
los movimientos de los tenistas van a tener una importancia decisiva en el
rendimiento deportivo. Sin embargo el resultado final de las manifestaciones de
la velocidad va a depender de una cadena de acciones en la que se manifiesta diferentes
tipos de velocidades”.
- Velocidad de reacción: Es aquel que transcurre desde la emisión del estímulo hasta la contracción muscular adecuada. También es llamado como velocidad de reacción motora y tiempo de reacción.
- Velocidad de acción: Es la capacidad de realizar movimientos acíclicos a la máxima velocidad frente a resistencias bajas. Son sinónimos: velocidad de movimiento simple o velocidad de coordinación motora.
- Velocidad gestual o frecuencia: Es la capacidad de realizar movimientos cíclicos que se van repitiendo a máxima velocidad. Otros términos comúnmente utilizados son: frecuencia máxima o frecuencia de movimiento.
- Velocidad de aceleración: Es la capacidad de llegar lo antes posible a máxima velocidad frecuencial. En este sentido la fuerza explosiva tiene una gran importancia. Son sinónimos: capacidad de aceleración o capacidad de fuerza rápida.
- Velocidad de locomoción: Es la velocidad gestual aplicada concretamente a la carrera. Está asociado con la velocidad máxima de carrera. Otros términos son: velocidad máxima y capacidad de sprint.
- Velocidad resistencia: Es la capacidad de mantener la máxima velocidad el mayor tiempo posible.
FACTORES
QUE DETERMINAN LA VELOCIDAD:
Según Ortiz (2004) existe una serie de factores que influyen en la
cualidad física de la velocidad:
Velocidad:
Fuerza y composición de las Fibras Musculares:
Según García y cols. (1998) la velocidad está condicionada por la
fuerza, la resistencia y la movilidad. Sin embargo, la capacidad condicional
que determina en mayor medida la expresión es, para varios autores la fuerza
(Dintiman y cols., 2001; García y cols., 1998; Jaric y cols., 1995; Grosser.,
1992; Harre y Hauptmann., 1990: Grosser y cols., 1998). Sin embargo, aunque sin
oponerse a ellos, Verjoshanski (1990) pone de manifiesto que, más que por la
fuerza, la velocidad esta condicionada por factores fisiológicos, genéticos y
neurodinámicos, es decir, por la composición de las fibras musculares (fibras
de contracción lenta o células rojas y fibras de contracción rápida o células
blancas) y por la organización del sistema locomotor (relación entre las
neuronas del retículo espinal, la frecuencia de impulsos nerviosos y la
coordinación intermuscular.
Esto nos lleva a pensar
que cualquier persona que está dotada de la capacidad de velocidad sin importar
la cantidad de fuerza muscular que tenga, puede mejorar su rendimiento. Los jugadores que alcanzan cuotas más altas de velocidad son que
aquellos que están dotadas genéticamente de un mayor porcentaje de fibras de
contracción rápida. Los grandes velocistas poseen alrededor de un 80% de fibras rápidas y mixtas, contrario a los
atletas de resistencia, quienes tienen cerca de un 80% de fibras de contracción
lenta. Sin embargo, es de suma importancia poseer un nivel alto de coordinación
intermuscular para lograr poner en funcionamiento toda la estructura corporal
implicada en las acciones que requieren alta velocidad. Ortiz (2004)
Velocidad y
Resistencia:
Cuando el requerimiento de
velocidad ha sobrepasado ciertos límites temporales, es la capacidad de
resistencia la que viene a determinar que el deportista pueda seguir
manteniendo un nivel de velocidad óptimo en la ejecución de una acción. La
resistencia a la velocidad se manifiesta, con la rapidez gestual y la fuerza-rápida
cuando necesitamos ejecutar acciones cortas, explosivas y repetitivas.
La velocidad
condicionada por la flexibilidad, la elasticidad y la movilidad articular (FEM).
La capacidad de elongación
músculo-articular es igualmente un factor influyente en el desarrollo de la
velocidad. Un grado óptimo de elasticidad muscular y de amplitud articular es necesario
para permitir una mejor coordinación intra e inter muscular, obtener un mejor
pre-estiramiento en acciones elástico-reactivas y facilitar un mejor
aprovechamiento energético. Por otro lado debemos tener presente que, tanto un
déficit como un exceso de flexibilidad puede ser igualmente contraproducente
para realizar acciones de tipo explosivo y veloz.
Bibliografía
– Ortiz, R; Tenis: Potencia, velocidad y movilidad. Edit. INDE, 2004.
– Grosser; Manual de Alto Rendimiento Deportivo, Edit .Martinez Roca, 1989.
– Zatsiorsky V. (1994) Advanced Sport Biomechanics. The Pennsylvania State University, Biomechanics Laboratory, PA, USA
– García Manso; La Velocidad. Edit Gymnos, 1998.