Valoración del Rendimiento en los Deportes de Resistencia

La valoración del rendimiento constituye un aspecto clave en un proceso de entrenamiento ya que como he planteado otras veces, permite:

a) Conocer el nivel actual del deportista

b) Desarrollar un perfil fisiológico donde puedan identificarse fortalezas y debilidades

c) Tener referencias para sacar conclusiones sobre la efectividad de un dado enfoque de entrenamiento o modelo de periodización

No obstante, es un aspecto bastante descuidado entre los deportistas de resistencia, incluso de buen nivel.

En la gráfica se aprecia la evolución de un ciclista en el test de 4 km, una contrarreloj para determinar la velocidad asociada al máximo consumo de oxígeno, o si se cuenta con un potenciómetro, la potencia máxima, o potencia asociada al máximo consumo de oxígeno. En el recuadro dentro de la gráfica se aprecia la fecha de realización del test y la velocidad promedio.

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