Artículos y blogs publicados por Prof. Juan Casajús en Online Education Center.
9 entradas encontradas
Ver con más filtrosSe entiende, y existe amplia bibliografía al respecto, que en el calentamiento precompetitivo o entrada en calor se deberán ejercitar todos los músculos y articulaciones de forma gradual, con el único objetivo de que el jugador de Rugby tenga un mejor rendimiento físico durante el partido y ésto a su vez le ayudará a prevenir…
Es siempre actual la discusión sobre si los niveles de flexibilidad tienen correlación con las lesiones musculares y si así fuese no sería importante evaluar dicha capacidad. Respecto a este tema recurrente algunos investigadores como Thacker et. al. realizaron una revisión sobre la evidencia de la eficacia del estiramiento como una herramienta para prevenir lesiones…
Autor: Lic. Pablo MartínezRESUMEN Es evidente que la evolución en los entrenos, el volumen de cargas, los aumentos en la exigencia y cantidad de competencias señalan nuevos caminos a recorrer en el entrenamiento deportivo. Desde nuestra formación hacer hincapié en músculos y sistemas energéticos hacen que nuestra planificación no contemple mucho más. Pero es evidente…
Uno de los debates siempre actuales es saber cuáles deberían ser las capacidades prioritarias a la hora de entrenar en rugby. Nombramos sin dudar a la velocidad, a la fuerza resistencia y a la resistencia aeróbica. Tomamos como lectura inicial el link https://g-se.com/es/entrenamiento-en-rugby/juan-casajus-rugby/biblioteca/circuitos-en-rugby-parte-i y nos preguntamos: Pueden entrar en conflicto el entrenamiento de cada uno…
Autor: Francis HolwayIntroducción El incremento de la competitividad en el rugby de la última década en Argentina ha impulsado a que los jugadores de planteles superiores entrenen más y mejor. La mayoría entrena varias veces por semana y agrega entrenamientos adicionales. La exitosa implementación de los programas “PLADAR” y las mediatizadas visitas de Los Pumas…
Autor: Lic.Weinmeister LeticiaColaboración: Lic. Arias VerónicaResumenLa Cineantropometría ha sido definido como la interface cuantitativa entre la anatomía y la fisiología o entre estructura y función. Esta especialidad evalúa, a través de mediciones diversas, las características humanas de tamaño, forma, proporción, composición, maduración y función bruta, y estudia los problemas relacionados con el crecimiento, el ejercicio,…
AUTOR: Juan Casajús.Todos los integrantes del Staff técnico, y en especial cuando hay preparador físico, deben tener una visión a mediano y largo plazo. La formación motriz de las jugadoras en Argentina, plantea un desafío que incluye cantidad y calidad de estímulos.En el Club las diferentes capacidades físicas (velocidad, fuerza, resistencia y otras) deben ser…
En el entrenamiento deportivo existen distintas definiciones para la resistencia. Para el siguiente posteo cuando nombramos la resistencia nos referimos a la capacidad del cuerpo para producir energía y resistir la fatiga.En el rugby, ésta capacidad condicional puede dividirse en:Resistencia a la alta intensidad sin impacto Resistencia general (carrera)Resistencia específica para el Rugby Resistencia a…
Tanto la velocidad, la fuerza, la potencia, el equilibrio y la flexibilidad están relacionados con la agilidad. Todos son factores entrenables y la mejora de uno o todos a través de un correcto programa de entrenamientos ofrece como resultado un rendimiento mejorado en la agilidad. Existe un vacío en la literatura a la hora de…
