Durante partidos simulados en pista dura, tenistas en silla de ruedas de clase mundial jugaron la mayor parte del tiempo a intensidades moderadas, entre el umbral de lactato y el inicio de la acumulación de lactato en sangre. Además, quienes tenían un umbral de lactato más alto respecto a su consumo máximo de oxígeno pasaron más tiempo en zonas de menor intensidad. Estos datos ayudan a ajustar la preparación física a las demandas reales del juego.
Qué se estudió: demandas fisiológicas en tenis en silla de ruedas de élite
Participaron seis jugadores de tenis en silla de ruedas de clase mundial: dos hombres y cuatro mujeres. Cada uno completó dos evaluaciones:
- Prueba de ergometría de brazos en laboratorio: se midieron el consumo de oxígeno (V̇O2), la frecuencia cardíaca (FC) y la concentración de lactato en sangre. Con ellos se determinaron los valores máximos (V̇O2máx y FCmáx), los valores en el umbral de lactato (LT, por sus siglas en inglés) y los del inicio de la acumulación de lactato en sangre (OBLA).
- Partido simulado en pista dura: se registraron V̇O2 y FC durante el juego, expresados como porcentaje de los valores obtenidos en el laboratorio (%V̇O2máx y %FCmáx).
El tiempo acumulado en el partido se clasificó en tres zonas de intensidad: zona 1 (≤LT), zona 2 (entre LT y OBLA) y zona 3 (≥OBLA).
Qué encontraron: intensidad del partido, umbral de lactato y juegos de saque
- La mediana fue de 56,1 % del V̇O2máx y 72,7 % de la FCmáx durante el partido.
- El V̇O2 en el umbral de lactato (V̇O2LT) se correlacionó de forma positiva y significativa con el tiempo en la zona 1 (τb = 0,733).
- El V̇O2 fue significativamente mayor en los juegos de saque que en los de resto: mediana de 22,5 mL/kg/min (rango 19,2-23,4) frente a 18,8 mL/kg/min (rango 18,0-21,3).
- En los juegos de saque, el tiempo acumulado fue significativamente menor en la zona 1 y mayor en la zona 2 que en los juegos de resto.
Los autores concluyen que la mayor parte del partido se jugó a intensidades moderadas entre LT y OBLA. También concluyen que un mayor porcentaje del V̇O2máx en el LT se asoció con más tiempo en zonas de menor intensidad.
Qué significa para la práctica: preparación física en tenis en silla de ruedas
Orienta el trabajo aeróbico a la zona intermedia
Si el partido transcurre sobre todo entre el LT y el OBLA, conviene que el acondicionamiento incluya trabajo en esa franja y no solo esfuerzos máximos. Los resultados no permiten afirmar qué método de entrenamiento es mejor, pero sí que esa zona es una referencia razonable para diseñar sesiones y simulaciones de juego.
Evalúa el umbral de lactato con ergometría de brazos
El LT y el OBLA obtenidos en una prueba específica de brazos sirven para individualizar las zonas de intensidad. Con ellos se pueden interpretar los datos de campo (FC o consumo de oxígeno) según el perfil de cada jugador, en lugar de aplicar porcentajes genéricos. Si dispones de pruebas incrementales con lactato, define las zonas 1, 2 y 3 como en este estudio. Si no, usar la FC relativa a la FCmáx del propio jugador es una aproximación más prudente que usar valores poblacionales.
Considera mejorar el V̇O2 en el umbral de lactato
Los jugadores con un V̇O2LT relativamente más alto pasaron más tiempo en la zona 1. Es una asociación, no prueba que elevar el LT cause ese cambio en el partido. Aun así, respalda incluir el desarrollo de la capacidad aeróbica submáxima de la extremidad superior en la planificación, y vigilar el LT como indicador de seguimiento.
Distingue entre juegos de saque y de resto
El saque implicó mayor demanda metabólica y más tiempo en la zona 2. Al diseñar ejercicios específicos o series de práctica, se puede variar la carga según la situación de juego. Por ejemplo, las secuencias que simulan juegos de saque pueden plantearse con mayor exigencia que las de resto. Esto es una inferencia práctica, no una prescripción validada por el estudio.
Precauciones al aplicar estos datos
- Los valores corresponden a jugadores de clase mundial; en otros niveles o categorías pueden diferir.
- Las pautas de carga deben adaptarse a cada deportista, a su condición y a las indicaciones de su equipo médico.
- Las medianas describen al grupo: conviene confirmar con datos individuales.
Limitaciones del estudio
La muestra fue muy pequeña (seis jugadores, con solo dos hombres), lo que limita la generalización y el análisis por sexo. Los partidos fueron simulados, de modo que la intensidad en competición oficial podría variar. El diseño es observacional y correlacional, por lo que no establece causalidad. El artículo tampoco informa de tamaños del efecto, así que el alcance práctico de las diferencias debe interpretarse con cautela.
Conclusiones aplicables
- En partidos simulados, los jugadores de élite estuvieron la mayor parte del tiempo entre el LT y el OBLA (mediana de 56,1 % del V̇O2máx y 72,7 % de la FCmáx).
- Un mayor V̇O2 en el LT se asoció con más tiempo en la zona de menor intensidad (τb = 0,733).
- Los juegos de saque exigieron más (22,5 frente a 18,8 mL/kg/min) y redujeron el tiempo en la zona 1.
- Conviene individualizar las zonas con pruebas de brazos y planificar el trabajo aeróbico en la franja intermedia.
- Los resultados proceden de seis jugadores en partidos simulados y no permiten concluir causalidad.
